保护视力
保护视力1
眼睛可以欣赏漂亮的景色，看有趣的书，还可以做许许多多的事情。倘若一个人没有了灵魂之窗，那他就永远无法看到这美丽的世界。所以我们更应该要好好的爱护灵之窗，那我们要怎么做呢？
首先，少玩电动。电动对眼睛来说，真是再可怕不过的东西了，所以最好少玩；而且一玩起电动，因为很刺激，所以就会停不下，最后就会近视，然后戴眼镜。
一戴起眼镜，有非常非常多的麻烦，例如：食用热的食物时，眼镜会起雾而看不清楚；打篮球时会因眼镜被篮球打到而破掉。我有一个同学，就是在打篮球时，因为不小心眼镜被球打到而掉在地上，后来又被脚踩到，结果破了，非常危险。
近视有很多坏处，所以我们要学习如何避免近视，首先要多看远方的绿色植物，每年定期做一次视力检查，一有不对就马上矫正。眼睛是我们的灵魂之窗，要爱惜，因为毕竟每个人都只有一对眼睛，失去了它们，不管拥有再多的财富都买不回来，不管拥有再多的一切，只要失去了灵魂之窗，都会消失了。
保护视力2
“妈妈！我有点看不清黑板上的字了！”星期五的时候，我曾这样向妈妈抱怨。妈妈焦急地问：“是不是近视了？”我胆怯地说：“应该是吧！”妈妈不吭声了。过了一会，妈妈坚定的说：“明天咱们去医院！”直到这句话说完后，我才明白——保护视力，从习惯开始。一、不用脏手揉眼睛。二、写作业、看书等用眼时不在光线太强或太弱的地方下进行。三、不长时间的看电视、电脑。正是因为我没有注意这三点，才导致现在这样的视力。
到了星期六，我去看了眼睛。我足足才有不到0.3的视力。我惊讶了！接着我滴了眼药水，使瞳孔放大。一个小时后才有了效果。然后我去测光，我近视375度。这可是属于中度近视。医生说：“明天来试镜片。”在路上，我想起了往常我的一些行为习惯，心里挺后悔的！近视不仅麻烦，配眼镜时还要花钱。真不值得！
到了星期天，我和爸爸去试镜片——我要带325度的眼镜。我带着眼镜走了一会，觉得所有东西都清晰了。过了一会，我摘下眼镜，一切变得模糊了。我这才知道我的视力有多么差！医生说：“你得一辈子都戴眼镜了！”
‘经历了’这次的视力‘风波’，我懂得了，只有保护视力，从小做起，从习惯做起，才会把视力保护好！
保护视力3
人人都拥有一双明亮的眼睛。眼睛是我们心灵的窗户。但是，很多人都戴着一副眼镜。我有一个保护视力的好秘诀，你们想知道吗？那就往下看吧！
一：在写作业、看书时，要在光线比较明亮的地方书写、看书。
二：写作业时，一定要和桌子保持一拳的距离；看书时，与书本保持一定的距离。
三：在看电视时，要坐在离电视机有三、四米远的地方观看。
四：写完作业或看完书后，眼睛觉得疲劳，一定要让眼睛适当休息。
五：使用电脑时，眼睛要与屏幕之间保持50厘米以上的距离，在使用时应多眨眼，保持眼睛的湿润，最长不能使用一小时，其间要休息10分钟。
六：不要经常用手揉眼睛，因为手有大量细菌，一定要养成勤洗手的好习惯。
七：要经常锻炼身体，比如打兵乓球、羽毛球等球类运动。
八：定期检查眼睛，发现眼睛有不舒服，应尽早治疗。
所以，我们一定要保护好眼睛，因为人无时无刻都在使用眼睛，任何时候都离不开眼睛，眼睛是人类最重要的，我们要时刻保护好眼睛哦！
保护视力4
嘟嘟熊爱看书，他的藏书可多啦！家里的四个大书柜都放不下了。爱看书，当然是好事。可是，你瞧——他走路看，坐在熊妈妈的助动车上看，上卫生间看，躺在床上看，下课的短短几分钟也在抓紧时间看。这可不是好习惯哦。
小胖猪爱看电视，爱玩电脑。瞧，他正在起劲地玩“海陆空三之战”呢！电脑刚让小猪玩死机了，他又看起了动画片《大话西游》。
这样一来，嘟嘟熊和下胖猪的视力都下降了。他们的妈妈带着他们，到山羊医生那儿去检查。山羊医生给他们每人配了一大堆眼药水和中药，对他们说：“嘟嘟熊，书可以看，不过，要养成良好的看书习惯……”嘟嘟熊点点头说：“山羊医生，我一定听您的话，做个保护视力的好孩子。”山羊医生又对小胖猪说：“小猪，你必须停止玩电脑和看电视……”小胖猪愁眉苦脸地说：“啊——”
中药很苦，可嘟嘟熊不怕苦，一直没有间断过。他还每天按时滴眼药水。看书的时候，他坐得端端正正的，看一会儿就休息一下。他的视力很快恢复了。而小胖猪呢，有时忘了滴眼药水，有时偷偷地把中药倒进了抽水马桶，放水冲掉了。只要爸爸妈妈不注意，他就又开始玩电脑游戏了。小朋友，你说他的视力能好吗？
保护视力5
如果我们近视了，我们的生活中就会出现数不尽的烦恼：听课时看不清黑板上老师的板书，做习题常会出现错误；跟同学讨论时看不清对方的表情，搞不明白状况；活动时戴副眼镜，怎么也放不开手脚，生拍磕碎了眼睛，碰上了自己；游泳更是麻烦，不戴眼镜看不清水中状况，戴了既担心掉水里找不着，又担心溅起的水花打湿了眼镜，眼前模糊一片，怎么着都是麻烦。
为了让自己的生活过得轻松简单，我们不得不保护好自己的眼睛。在日常生活中，我是这么做的：
多看绿色的植物，少看电视，看电视时眼睛与电视机的距离要恰当，不能过近。看电视的时间也要控制好，不要让眼睛长时间处于疲劳状态。
平时的饮食除了保证营养的均衡外，还要多吃些含有维他命的食物，这有助于防治近视。含有蛋白质的食物能起到及时调节眼睛肌肉紧张程度的功能，多吃富含蛋白质的食物，也能保护视力。
熬夜也会影响视力，所以我们要做到睡眠充足。如果有眼睛疲劳的症状，也可以用茶水或盐水代替眼药水来清洗眼睛。其实保护视力的方法有很多，就看大家是否是个有心人，只要我们勤学习，常时间，勤锻炼，我们的心灵之窗——眼睛一定会更清澈纯净。
保护视力6
放学了，小胖走在车来车往的马路上。突然，小胖停了下来，一拍脑门说：“书包里有一本漫画还没看完呢。”于是，小胖放下书包，拉开拉链，找出漫画书，一边走一边目不转睛地盯着漫画书看。
到了家里，妈妈叫小胖洗手吃饭。妈妈帮小胖装了一大碗饭，小胖一边吃一边看漫画书。妈妈叫小胖不要看了，可小胖就是不听。
睡觉了，小胖换好睡衣，把漫画藏到被窝里。等妈妈走了，小胖把漫画拿出来，继续盯着看。
过了一段时间，小胖感到眼睛很酸，就告诉了妈妈，妈妈带他去医院。医生要检查小胖的视力，小胖用右手蒙着右眼。医生拿着棒子指了一个，小胖感到很模糊，就不由自主地把身子往前伸，但还是看不清左还是右。医生问他：“最近你是不是不注意用眼卫生？”小胖跟医生讲了以前看书的情况，医生说：“你要改掉这个坏习惯，不然你很快就会戴眼镜了。”小胖听了，按照医生的嘱咐，慢慢地改掉了不良习惯，他的视力也渐渐恢复了。
保护视力7
说到视力，在我们班上，近视的同学可有不少。可以说占班上的百分之四十左右。
有很多的同学都是因为一些不良的习惯才导致视力下降并且近视的。比如说喜欢躺着看书，写作业时的姿势不正确 ，还有长时间的在电脑前等等。这些恶劣的不良习惯是我们小学生近视的主要原因。 我们班上的一些同学大部分都是因为这些不良的习惯导致近视的。
我们应该养成良好的习惯。如：看书时作姿要端正，光线要充足。读写要坐到离课桌一尺，胸离课桌一拳，眼离课本一尺。尽可能少上网或看其他辐射性强的东西。注意作息时间的安排，不能让眼睛长期处于疲劳状态。 如果视力下降后，眼睛会经常干涩和疲劳，不但会影响学习还会给生活带来很多的不便。就像我们班里的同学，近视后家长不让佩戴眼镜，因为这样会使近视度越来越深。可是如果不佩戴眼镜呢，老师上课，却又看不清老师在黑板上写的字。使学习成绩也下降了。
所以，保护视力可是一件非常重要的事情哦!大家一定要爱护自己的眼睛，不要让自己的眼睛过度疲劳。最好每天都要做十分钟的眼保健操，一定要把那些不好的习惯改到，从今天起爱护自己的眼睛。因为，保护视力很重要!
保护视力8
首先，我们不要过分“用功”，走路的时候不要看书，坐车时也不要翻单词本。因为走路、坐车时手里拿的书很不稳定，眼与书本间的距离不停变换，调节肌就要不断地调节，很容易疲劳。
另外，看书时不要为了舒服而躺在床上看，因为躺着看，两个眼球离书本远近不同，调节肌需要用的调节力也不一样，时间长了，两只眼睛就会形成程度不同的近视状态。
还有，不要看字过小的书报，写过小的字，那样很费劲，会大大加重眼球的负担。
控制看书时间也很重要。看书时间到了一个小时左右，要适当休息一下，眺望一下远方，或者闭目养神。千万不要由于被书报所吸引，而如痴如醉地看上几个小时。
看书时，眼离书本的距离应保持一市尺，不要离得过近。这是非常重要的。
为了预防近视，保护视力，要经常做眼保健操。不能三天打鱼，两天晒网，要养成习惯，持之以恒。
保护视力，是祖国建设的需要，是“四化”大业的需要，是保卫祖国的需要，愿同学们都有一双好眼睛。
保护视力9
一天，我正在写作业，妈妈突然走进来，说：“休息一下，看看远处，让你的'眼睛放松放松。”说完，就出去了。
等妈妈刚一转身，我立刻从身旁的书架上抽出一本《小哥白尼》，津津有味地读了起来。不知过了多久，耳边突然响起一声“炸雷”“你在做什么？不要眼睛啦？让你休息，是让你的眼睛放松，不是让你看课外书！”
听罢，我赶紧扔了书，一溜烟儿跑到阳台上眺望远处去了。
小朋友们，你们可不要像我一样不爱惜自己的眼睛呀，要注意读书、写字的姿势；用眼30分钟左右要远眺一会儿；不要再过强或过暗的地方看书；不要躺着、走着和乘车时看书，一定要把自己的眼睛保护好，可不要戴上小眼镜哦！
保护视力10
小兔红红是个爱看书的好孩子，各种各样的书她都喜欢看，特别喜欢看科普类的有知识的书。
一天清晨，天气非常晴朗，小兔红红带着她最喜欢的书跑到山坡上，专心致志的开始看书。看着看着小兔红红就躺到草坪上了，她躺着看书。山羊伯伯看见了，着急地对红红说：“快起来，快起来，你躺着看书会伤害到你眼睛的，会导致你近视眼的。”小兔红红摆摆手说：“谢谢您，山羊伯伯，我过一会就坐起来看书。”
正午时分，花鹿阿姨路过山坡，看见小兔在强烈的阳光下看书，她语重心长地说：“红红，你不能在强烈的阳光下看书，不然会伤害到你眼睛的。”红红头也不抬地说：“谢谢您，花鹿阿姨，我等会就换到树荫下看书。”可谁知，这个故事太精彩了，红红看着看着就忘记花鹿阿姨说的话。
没过多久，小兔红红感觉到视力越来越模糊，看东西也不清楚了;红红就跟妈妈说：“妈妈，我怎么现在看东西都看不清楚了。”妈妈着急的说：“赶快去医院看看眼睛吧。”据医生诊断，小兔红红患上了近视眼，必须要佩戴眼镜。
小兔红红很后悔，她想，我不该不听山羊伯伯的劝告，躺着看书，更不该不听花鹿阿姨的话，在强烈的阳光下看书，结果，现在患上了近视眼。
保护视力11
小月是个非常热爱看书的孩子，每天都书不离手，简直像个书迷。每天放学，同学们都是嘻嘻哈哈、打打闹闹的玩耍，只有小月一个人是边走边看书的。小月很全神贯注的看书，同时也很危险，因为在马路边。
回到家的时候已经六点钟了，妈妈喊他赶紧吃饭，但小月吃饭的时候，他心里还老是想着《十万个为什么》那本书里的内容，小月还把《十万个为什么》拿到饭桌上看，他边看书边吃饭，吃得非常不专心，这样对肠胃很不好的。
到了晚上的时候，小月已经洗漱完毕，爬上床睡觉了。但他翻来覆去总是睡不着，心里挂念他的书没看完，想看书的心痒痒的，他连忙下床把《十万个为什么》拿到床上躺着看，看到眼睛很累睁不开了，才依依不舍把书拿开来睡觉。
几个月过去了，小月发现他看东西模模糊糊的，不像以前那样清晰。小月赶快去医院检测视力。医生告诉小月：他已经轻度近视了，由于用眼不当，不好好爱护眼睛。经常在灯光暗弱的地方看书造成的。并劝告他以后要爱护眼睛，保护视力很重要。小月非常后悔，但事情已经造成了，只好以后注意。小月现在已经知道要好好保护眼睛了，他现在看书的时候都专心致志，再也没同时干别的事情了。
保护视力12
一天，小猴背起书包，开开心心地跑出了家门，它这是要去干什么呢？哦，原来它是要去上学呀！这可是它第一天上学呢。
到了学校，小猴可开心了，它又蹦又跳，闹得教室里乱成一团。“叮铃铃……”上课了，第一节是语文课。孔雀老师走进了教室，在黑板上认真地教大家学写字：一、二、三……小猴在练习本上认认真真地跟着孔雀老师写了一遍。可是，它的眼睛离书本太近了。孔雀老师看到了，走过去提醒小猴，小猴把头抬了起来，可等老师走后小猴的头又低了下去。
回到家里，小猴开始写作业了。它的头离书本越来越近，猴妈妈提醒道：“头要抬起来，不然会近视的!”可小猴就是不听，猴妈妈无可奈何地摇了摇头。
一天晚上，小猴的眼睛突然又红又肿，猴妈妈急忙带小猴去医院。兔医生一检查，原来是因为小猴不注意写字姿势，损伤了眼睛，造成眼睛不适。兔医生还告诉小猴，写字姿势不正确不仅会影响视力，造成近视，还会影响脊椎的正常发育。所以一定要规范坐姿，改掉这个坏习惯。
小猴听了兔医生的话，每次写字的时候都特别注意保护视力。不信您瞧它的写字姿势：头正、肩平、臂开、足安。
保护视力13
一天中午，阳光明媚，小兔子在粗壮的大树根前看书。蓝蓝的天空好像被清洗过一样，湛蓝湛蓝的。远处有几座大山，山上种着好多茂盛的、茁壮成长的大树。
小兔子特别喜欢在这一根树桩上，津津有味地看书，树桩上放了好多它带的书。看着看着，小兔觉得坐着看书不舒服，就躺在绿油油的草地上看着自己的漫画书。突然，山羊伯伯过来了。山羊伯伯苦口婆心的劝小兔：“你不能在阳光底下躺着看书，这样会近视的。”小兔假装说：“没事，我视力出了名的好，不会近视的。”
这时小兔想：山羊伯伯说不能躺着看书，那我就坐着看书吧。于是，小兔子连忙坐了起来，认认真真地看起书来。这时，小鹿来了，它热情地说：“小兔子，你不能在强烈的阳光下看书，这样会近视的。”但是小兔没有听山羊伯伯和小鹿说的话去做，还是我行我素，在阳光底下看，看累了就躺着看书。
当它戴上眼镜后，他懊悔极了，再也不在阳光底下看书了，也不躺着看书了。
保护视力14
小明是班上小有名气的小书虫，时时刻刻都想着看书。
每天早上，小明吃完饭，背起书包去上学，他乘上校车，一上车就拿起一本书目不转晴地看了起来。一位叔叔走来和蔼可亲地对小明说：“小朋友，在车上不能看书。”可小明左耳进，右耳出，刚把书放下，又拿起来看。
放学了，小明刚回到家，又捧起书津津有味地看了起来。吃饭了，香喷喷的饭菜已经端上了桌，小明像没看见似的，还在看。爸爸皱起眉头，“饭都冷了，怎么还不吃饭！”小明只好拿起筷子，边吃边看。
吃完饭，小明躺在床上，心里还想着书，就悄悄地看，看得如痴如醉，妈妈破口大骂，“在床上不能看书！知道了吗？”可小明不理妈妈，接着看。
日子一天天过去了，小明觉得一看书眼睛就难受，要凑近看才能看得清，黑板上的字都看不见，成绩越来越差。小明把这件事告诉了妈妈，妈妈吓坏了，赶紧带小明去医院检查，检查完了，医生说：“你近视了，要配眼镜。”
小明哭了，“我一定要改掉看书姿势不正确的坏毛病！”
眼睛是心灵的窗户，我们要保护视力！
保护视力15
眼睛是心灵的窗户。只要眼睛有神，有魂。这样心就会光明澄清、独具魅力。
我的视力在我们的班中一直是不错的。以前三年级、四年级我在体检时的视力度数一直是5。0、5。1，而今天体检的视力却令我大吃一惊。
今天上午，我们学校统一要进行一次体检。到了第三节课，老师和我们说要带我们去体检。
一进房间，我就迫不及待地跑到检查视力的地方，自信的准备接受检查。然而，当开始测试的时候，我才发现我的左右眼模模糊糊，视力表的下面什么都看不到，只知道有一大片字母。检查结果——左眼4。8度，右眼4。9度。
我很吃惊，也很有感触。问了问同学们的视力，结果大部分同学的视力竟然比我还差!仅仅有两三位同学视力在5。0以上!
事后，我想了许多……平日躺着看书，书写姿势不正确，看起来是小事，但是它们也会“积少成多”啊!
现在明白了，只有长期保护眼睛，爱护眼睛，养成良好的看书姿势，才能不使自己的视力下降!切记：保护视力已迫在眉睫!
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