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曾国藩家训戒烟
一般人都了解吸烟不利于身体，但对抽烟危害人的专注力这一专业知识大多数不太清晰。我曾遇到过许多烟民，她们也明白抽烟不利身心健康，但也不约同地觉得，抽烟可以醒神，可以使精神亢奋，尤其是脑力劳动，大量持这类思想观点。
假如了解了曾国藩家训为什么戒烟的缘故，也许不容易再持这类思想观点了。
曾国藩家训也以前是一个烟瘾来非常大的人，他是在交际初中会吸烟的，原本他学好吸烟是为了更好地醒神，不使自身办事敷衍了事，他说道：精神实质要常令多，开始做起事来才可以元精十足不懒散。但他迅速发觉，吸烟反而使自身无助。有几回，他在解决国家公务时觉得十分乏力，便赶快吃烟，想不到，吃烟后反倒糊里糊涂的，头脑思维迟钝，从而出了不应该出的错漏，遭受领导的训斥与同事的取笑。他过后在日记中写到：抽烟过多，故致乏力。
因此，曾国藩家训信心戒烟。他立誓从条光二十二年（1842年）十月起戒烟。
由于吸烟早已上瘾，戒烟并不容易。一开始，戒烟的日子很难过，如同今日的许多戒烟者一样，不抽烟就不舒服，就觉得少了点什么，内心老牵挂着，差点儿就努力不出来。
为了更好地消磨煎熬的岁月，曾国藩家训就遍找好朋友下象棋、闲聊。他在日记中写到：即宜守规敬事，乃闲聊荒功，又溺情于弈。归后数时，不一振刷，念书悠忽，自弃至矣。甚众初戒抽烟，如失乳迷茫，存一番自恕底含意。此一恕，天地没法为此事矣。急宜猛省。曾国藩家训把第一次戒烟誉为宝宝断奶，品牌形象地表明了他对抽烟的嗜爱及戒烟的痛楚。
条光二十二年（1842年）十月二十九日，曾国藩家训在繁忙一天后，内心又想起了烟，为了更好地清除对烟的执念，虽然已经是掌灯时分，他或是外出缓解。过后他在日记中写下了这类情绪：不可以静座，只能外出，自戒烟至今，心魄迷茫，几若无门，遏欲之难，类如此矣！不挟背水一战之势，讵有济哉！
进到条光二十二年（1842年）十一月中下旬，曾国藩家训戒烟已经有一个月，终于基本上取得成功，由于心里已脱瘾，不会再时刻惦记着烟，都没有刚开始戒烟时的那类不舒服劲。但他仍规定自身一日三省，慎之慎之。
曾国藩家训用一个月時间戒烟成功，此后未再沾过烟，其恒心可嘉。
梁启超老先生曾为此夸赞曾国藩家训信念之果断。
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