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关于艰苦训练的作文（精选30篇）
在日常学习、工作和生活中，大家都写过作文，肯定对各类作文都很熟悉吧，借助作文可以宣泄心中的情感，调节自己的心情。如何写一篇有思想、有文采的作文呢？下面是小编帮大家整理的关于艰苦训练的作文（精选31篇），希望对大家有所帮助。
艰苦训练的作文 1
人人都有一段艰苦的训练。有的是自行自训练；有的是跑步训练；有的是羽毛球训练；有的是乒乓球训练；还有的篮球训练……我的艰苦训练是游泳，这段艰苦的`训练发生在前几天。
“叮叮……”电话响起来了，原来是教练来接我去游泳了！我坐着教练的车向侨乡体育馆前进。
到了游泳馆，进了更衣室。搞定一切事情后，穿着泳裤、带着泳镜、拿着泳板，迈着小方步，准备与少体校他们一起训练。我来的时候，他们还在做着准备运动哦了那个，我边跳下水，与他们游了起来，可能是我才刚来，不懂规定，游得太快，老是撞到他们，于是他们就跟我讲规定。准备运动游完了，下一个项目是4400腿，具体是每种泳姿的腿，每种两个200米腿。
我第三道的，第三道是少体校里面最好的，我是最后一个出发的。哇，这组的人打腿可真快啊！俗话说：百分之99的辛勤和努力再加上百分之1的智慧就能得到一个好结果。所以我想到了一个好办法：快到边的时候，就拿着板划几下手，再来一个滚翻，这样我与他们的距离也拉近了。一分一秒过去了，打腿项目过去了。
之后，我们又游了1000米的主副项目、10100米自由泳、8500米自由泳和2400米自由泳，一共加起来是4800米，跟我以前的训练比起来，真是天差地别啊。“铁杵都能磨成针。”只要我坚持这样的训练，相信在不久的中小学生游泳比赛和市运会比赛，都能游出优异的成绩。
艰苦训练的作文 2
暑假即将来临，我们田径队又要开始艰苦训练了。每天早上六点半，我都会去报道。
今天是训练的第二天，一大早去学校，门口冷冷清清的，只有门卫爷爷和操场上的几位同学。过几分钟潘老师来了，我们开始做热身运动，先慢跑三圈，之后就是车轮跑.。五分钟计时，轮流跑两次，大家跑跑停停，越跑越慢，快和慢差了一大截。
跑完这项目，大家都累得喘不过气，趴在地上，满头大汗。还有些同学肚子不舒服呕吐，老师说是刚开始训练还没适应的原因。老师让我先休息一下，我和一位六年级的姐姐在聊天，这位姐姐考上兴宁中学，体育和学习都很棒，还年年评为三好生的荣誉呢!
休息一会儿，老师又催我们练跳楼梯，我最害怕这个训练，还要墩着身子，像小鸭子一样，一格或二格的台阶往上跳，从一楼跳到六楼来回好几次，结束后我的'腿又酸又疼，扶着栏杆，走路也一瘸一拐，站着坐着都很疼。
八点到了，训练结束后，大家都拖着疲惫身影回家喽!
艰苦训练的作文 3
今天是我们在军校的第二天了，昨天我们举行了爬山，挖地雷，寻找十八罗汉以及参观武警营地，内容丰富多彩，今天又会有哪些活动呢？大家都在猜测着。
原来，今天是艰苦的队列训练呀！唉！练就练吧，反正多运动运动对身体也有好处嘛！我们先听教官口令，在太阳下练站军姿十分钟。教官要求我们人挺直，手臂紧贴裤缝线，头高高抬起，眼睛目视斜上方，吸一大口气挺起胸，雄赳赳，气昂昂，别提有多神气了！
可是，接下去就是紧张而艰苦的训练了。我们最怕的是俯卧撑，但教官却偏偏就要让我们练这个。我们只好遵命，可谁知一趴下去，就再也起不来了，大家个个累得喘不过气了。"实在，实在，爬不起来了！"我们都大声叫喊。可教官仍然面不改色，十分严肃，他喊道："谁再敢偷懒，谁再敢叫累，我就让你们罚跑，看我不好好治治你们！"大家没办法，只好照做，等教官说停的时候，大家都累得满头大汗，上气不接下气，真得好辛苦呀！
虽然五天的'训练才过了两天，可大家都觉得今天特别漫长 ，但我们一定要坚持到底！
艰苦训练的作文 4
从今天开始,我们将连续一个星期的每天下午4时半至五时半，参加学校组织的军事训练。
今天下午我初步嚐到了军事训练的味道。从4时半开始，我们集中在大操场上，这里烈日当空，气温高达30多度，我们在教官的指挥下，进行严格的军事训练，首先是进行队列的基本动作训练，从立正、稍息、向前看、向左、向右看、到向后转，到蹲下、起立等开始训练，不到半个钟头，我们就个个汗流峡背，有的人竟然唉声叹气，个别同学由于不集中精力听口令而动作跟不上，很快给严格的教官叫出队列单独做动作。我在练习蹲下时没有掌握要领，膝盖上碰到了操场的石子，当时就感到疼痛难忍，回家一看，青一块、紫一块，而且红肿起来了，真的感到好痛啊！洗澡时感到双脚发软，全身酸软无力，好想上床睡觉啊！但是我觉得不能软弱，不能害怕困难，要与困难作斗争，要在困难中前进！因为这次军训的目的.就是要考验我们的意志，提高我们战胜困难的毅力。
军事训练虽然艰苦，但是意义重大，首先是一次国防教育，让我们知道军人的职责是多么重大，军人的任务是多么艰巨、军人的生活是多么艰苦；其次是学习军事技术，可以提高自卫能力，增强与坏人坏事作斗争的本领；再次是可以锻炼身体、锻炼意志，让自己有一个强健的体能和良好的身体素质。
我要坚持到底，要经得起考验，集中精力参加这次军事训练，通过训练让自己变得更坚强更结实！
艰苦训练的作文 5
今天，我们为了广播体操比赛，练了整整一天，同学们都累得腰酸背痛，就连我也腿疼。
今天上午我们在校园里认真仔细地训练着，一会儿，就出太阳了，我们被热得满头大汗，那一滴一滴的汗珠，从我的额头上一直淌到了脖子里，排练真辛苦呀！我心想，怎么还不休息呢？我热的都快成了烤人了，不光是我自己成了烤人，其他同学也成了烤人，而且还快被烤糊了哩！好了，大家先原地蹲着休息一会儿！我们待会儿再排练。你听，这是同学们一直在盼望着老师的.一句话。同学们玩得正高兴，便又要排练了，虽然累点，但是我们坚持不懈，在太阳的暴晒下练的一遍比一遍好。我们把体操和队形合起来练了好几遍，我们做的一遍比一遍好。老师也在鼓励着我们，慢慢的我们的队伍越来越整齐，我们就不在练队形了，开始练体操。我们跟着领操的三位同学连续做了几遍以后，就做得越来越好，越来越整齐了。我们特别高兴。
时间过得真快，已经到下午了，比赛开始了，我们又练了几遍，就轮到我们班出场了，我在第一排，我紧张的走上去，可后来就不紧张了，开始做操了，前面有三个领操同学，我们只跟着她们做就行了。
比赛很快就结束了，我真希望能取得好的成绩！也希望我们的苦练没有白练。
艰苦训练的作文 6
在奥运会开赛之前，我也参加了一次艰苦的训练，争取成为学校足球队的一名正式队员。为什么我要参加学校的足球队呢？因为现在我们学校有足球比赛，我参加了校队就可以提升自己的技术，为班级争光。刚开始的选拔我就荣幸当选，还受到了老师的表扬，心中不免暗自洋洋得意。
但最终还需要通过暑假的训练，让老师看看我们各自的实力，然后再确定正式队员。我真的`好期待---我到底能不能成为一名正式队员？第一天训练，我们觉得不就是早上7点到9点，才两个小时而已，这样的训练肯定轻松。可到后来，天气越来越热，训练也越来越辛苦。我们每天除了练练颠球、带球、过人这些基本的技术动作，还要练习传球和射门这样的关键技术。别小看这些技术，想练好并不是那么容易的。先说颠球吧，颠球的力度是非常重要的，必须用左脚或右脚的脚背来颠，不能太用力。每天早上，我们必须在太阳底下颠球100个，颠4个才算。
当我们汗流浃背的时候，我们又要练习带球和过人。老师先摆好10多个障碍物让我们轮流过，一般要过10多次才可以休息。过完了障碍物，我们已汗如雨下。这时的太阳非常毒，我们还要练传球和射门，这是最简单的，只需练一次。练完了这些还不能回家，因为还要来一场比赛。比赛时必须要用到我们刚学的技术，不然就绕操场罚跑5圈，还好我到现在一圈也没跑。只有练完了这些才可以回家。当时我们都快不行了，心中只想快点到家休息。你想想要这样持续一个月，那该有多累，可我却坚持下来了。功夫不负有心人，我终于进了校队。俗话说得好“一份耕耘，一份收获”。
正因为我努力了，所以才如愿进了校队，成为一名正式队员！这样的训练虽然艰苦，但我觉得很有乐趣，它不光锻炼了我的意志，也锻炼了我的身体，爸爸还说通过训练我的身体变结实了呢，我心里可高兴了！
艰苦训练的作文 7
为期三天的军训开始了，大家都很兴奋呢！以为军训很好玩，特别的轻松。可谁知道却是这么累呢，唉！
首先是站军姿，抬头挺胸，头望天空，两个脚呈八字站着，双手贴紧腿，不许说话……哇塞！听条件就知道很累的，何妨要站呢？不过这样你只能想，千万别说出来，万一说出来可是三十秒做五十个上下蹲的哦！千万千万把嘴巴闭紧，不然有你好受的了。
站军姿后教官叫我们原地活动三秒钟，我们全班都在埋怨为什么会只有短暂的.原地活动三秒钟，而不是长久的分散活动十分钟，不过转念又想：这是军训，不是体育课，所以，才只有那短暂的三秒钟，都应该知足了吧。
中午放学以后，我和班上同学都在讨论今天的事，“还以为很好玩呢”，“就是咯！站半个钟，才那么点点的原地活动三秒钟，真是累死人了”，“嗯嗯”！大家讨论着连午休都忘记了呢！
下午，我们没想到会比上午轻松，整个下午大部分时间都在练坐姿，但还是要抬头挺胸，手放在上面，虽然这样不累，但很不习惯。
“水滴石穿，绳锯木断”，只要肯努力，就一定会成功！
艰苦训练的作文 8
每个人都有一段艰苦的训练期。有的是自我训练；有的是跑步训练；有的是羽毛球训练；有的是乒乓球训练；还有篮球训练。我的刻苦训练是游泳。这种艰苦的训练发生在几天前。
叮叮，电话响了。原来教练是来接我去游泳的！我坐长途汽车，向侨乡体育场走去。
到达游泳池，进入更衣室。做完所有的事情，穿上泳裤，戴上泳镜，拿着游泳板，迈着小步，我准备和他们一起在初级体校训练。当我来的时候，他们还在做准备练习。我跳进水里，和他们一起游泳。也许我只是来这里，不明白规则。我游得太快，总是撞到他们。所以他们告诉了我规则。完成准备练习游后，下一个项目是4 &次；400条腿，特别是每种游泳风格的腿，以及每种风格的两条200米腿。
我的第三个和第三个在初级体育学校是最好的。我是最后一个开始的人。哇，这群人踢得真快！俗话说:99%的'努力加上1%的智慧可以取得好的结果。所以我想出了一个好主意:当我接近边缘时，我用木板抓伤了几只手，然后又翻了个身，这样我就离他们更近了。一分钟过去了，踢腿事件过去了。
之后，我们游了1000米，10次；100米自由泳，8次；500米自由泳和2次；400米自由泳加起来是4800米。与我以前的训练相比，这是一个真正的不同。铁杵可以磨成针。只要我坚持这种训练，我相信在不久的将来，中小学生可以在游泳比赛和城市运动会中游得很好。
艰苦训练的作文 9
今天早上，我们早早的来到篮球场，开始一天的训练
先练习了传切上篮，从中场线穿到三分线后，45度角的人从三分线切入禁区，切入一定要快，弧顶的传球人要用外侧手体侧传给切入的人，不能用胸前传球，这样容易被断球，这一项我做的'还算到位，传球能传到队友的身前。第二个是切入后不传球，而选择突破上篮，突破一定要快，侧身压肩才能更好的甩开防守人，不能绕着防守人，要紧贴防守人从防守人旁边挤过，我这一项做的不太好，没有蹬地加速，突破的太慢。接着就比较难了，变成突破急停跳投，这项的前提还是要突破加速，这样急停才会将防守人晃开，从而获得空间去跳投，可能是没有防守人的缘故，这一项我的命中率还是挺高的。简单的休息了一会开始加上防守了。
加上防守后的进攻变得更加的难了，首先是传球，传球传不到位，刚刚做的动作加上防守后，变得很难。但是还是能依靠着简单的配合可以撕开防线，成功的将球投进篮筐。当练完这项以后，我的衣服已经湿透了。
最后一项训练是投篮，一共有五个投篮点，两个底线，两个45度角，还有一个罚球线，要投20个两分加20个三分，罚球线和底线投的不错，但是三分投的还是不行，命中率不高，也可能是力量不够，没有运用上腿的力量，没有弯腿蹬地发力。
艰苦训练的作文 10
今天，我们班先学习了如何呼救与抛绳。抛绳是这节课的难点，是因为卷绳子要卷得快而且一卷完就得把绳子的一端用力向上向前抛，抛完后就要立刻把绳子收回来。有一次轮到我和洪语涵，我们抛出绳子的距离几乎一样近，我想：可能是因为我们太瘦了，力气都不够大。
之后，我们迅速换好泳衣，拿好泳镜，排好队开始做热身运动。我们今天先学习了如何反蛙泳。刚开始，教练先让我们平躺在水上，自己漂一小段距离。快轮到我时，我怀疑我不能在水上浮起来；后来，我看到别人都能浮起来，我也按照教练说的要点躺在水面上，发现并不像想象那样害怕，真的能漂浮在水面上。之后，教练先让我们加上蹬腿，再让我们加上划手，最终我们都练得很熟。教练为了检验我们游的姿势是否正确，就把我们带到深水区进行练习。教练告诉我们：“跳下水后先游五个抬头蛙，再游一个反蛙泳，之后就可以用蛙泳游了。”我们排好队开始跳水，我发现：这次跳水和平时不一样，平时我们都是自己跳水的'，而这次我们大多数人都是被教练抛下水的。轮到我的时候，教练先把我抬起来，对我说：“我要推了。”然后就做了一个假动作。过了没一会儿，他就趁我不注意，就把我抛下水了。幸好我反应快，立刻游了起来。
时间不知不觉地过去了，我刚游到终点没一会儿，教练就告诉我们下课了，我感觉还没游尽兴呢。今天学到了一项新本领——反蛙泳，我很高兴。
艰苦训练的作文 11
不管做什么事情都会有第一次，比如第一次做饭，第一次说话，第一次上学。小学时，我就知道素质拓展训练的辛苦，不过那时候，我还小还没有体验过。
进入七年级不久，训练就开始了。
训练前一天，潘老师告诉我们一些注意事项，我就兴奋地回了家。晚上，因为期待第二天的训练会是什么样子，结果越想越睡不着觉。终于熬到第二天了，我早早地起来把衣服穿好，洗好脸，刷好牙，喷好防晒霜后，便出发去学校。
操场上，在教官的`整队下，听完校长和领导们的讲话后，开始正式训练。
教官开始训练我们的站姿、蹲姿、还有深蹲。练站姿要一动不动地站着，如果动了，就会被教官责骂。见识了教官的严厉，我一动都不敢动，生怕被教官看到。可是半个小时不到，我的后脚跟就疼得像针刺一样。我强忍着，生怕动作不规范被教官骂。大约站了有一个小时三十分钟，我们又开始练蹲姿。
我们练的不是双脚下蹲而是单膝下蹲，本以为不会太难，没想到还没蹲个十分钟，我的右脚已经麻木了，比站着那会儿还要疼痛。不知过了多久，总教官终于让我们站起来。不过那时我右脚和左脚都已经失去了知觉。
我们还练了四向转动，拿水喝水，齐步走和原地踏步，跑操等等。
最后一天的下午，我们七年级的全体学生，排成了一个“71”的数字。这是为了献礼新中国成立71周年的快闪活动。
这次素质拓展活动让我深刻地明白了什么叫坚持。以后遇到困难，我永不放弃！
艰苦训练的作文 12
我最喜爱的一项体育运动就是踢毽子。毽子的外形很奇特，上面有许多像头发一样的'毛，每一根毛就像一个小精灵，只要你踢它一下，它们就会欢快得跳起舞来，而且颜色繁多，可好看了!
踢毽子不仅可以锻炼身体，增强耐力，而且它还可以给我们许多欢乐和健康。
以前看见同学们踢毽子能踢好多个，真是羡慕不已。于是我也开始学、练踢毽子，只要一有空，我就会把毽子拿出来练，真是功夫不负有心人，我也能一口气踢好多个了。好开心呀!
终于有幸参加了学校组织的踢毽子比赛，当时的情景真是太精彩了。比赛的名称叫做欠债还债，这次比赛共分成了两组：男生一组，女生一组。比赛开始了，我们女生先踢，俗话说：女士优先，男士站旁边嘛!本来我们女生就爱踢毽子，所以我们一口气踢了65个，男生们却只踢了45个，后来我们越踢越多，把男生们打了个落花流水，最后垂头丧气的走了。而我们女生则是高兴得又是跳又是蹦的，可开心了!比赛开始时我们女生还很紧张，生怕踢不过男生，但是我们还是鼓起了勇气，继续作战。因为我们知道，坚持就是胜利。最后终于把男生打败了。
同学们，你们喜爱踢毽子吗?既使以前不喜爱，但听了我的一番介绍，你们是否觉得又有趣又好玩呢!那就快点一起来踢毽子吧!
艰苦训练的作文 13
田径队，真是累，跑完步，腿很酸。跑步、仰卧起坐、蛙跳……样样都要训练。这不，老师又要让我们训练了，而且还是我们最讨厌的训练。
老师一来到操场就说：“亲爱的同学们，今天我们玩一个游戏。”虽说是游戏，准确说还是跑步。呜呜呜呜……我在心里哭泣着。我们开始训练的时候，老师手中的录音机会放出一段英文的音乐，我们要听着这音乐，听到第三个“嘟”响的时候我们就得开始跑了。在篮球场上，从西边的红绿交接点开始，一直到操场东边的白线上为止。从这头跑到那头，算是一个，在跑回来，算是两个。“嘟”的声音之间的间隔越来越小，从几十秒到十几秒的`间隔，真让人受不了。当跑到四十几次的时候，我们停留的时间已经没有了，刚刚跑到，就得马上往回跑，不然就跟不上音乐的节奏。不断地跑步，汗水不断地滴下来，滴在篮球场上，擦了又滴。“fifty。”我们跑到了五十个，大家一个个累得大汗淋漓。
第二次跑步开始了，这次老师大发慈悲，让我们跑的距离缩短了，从篮球场西边的白线到东边的白线。不仅是距离缩短了，而且跑步的次数也从五十个缩短到了二十个，这使我们轻松多了。虽然少了，但是跑起步来，却像背了很重的麻袋一样，跑得很慢。熬啊熬，终于熬到了二十个了，终于，可以回去了。到了教室，我灌了一杯水，一喝就是一大杯，真爽啊！
在回家的途中，我想，明天腿肯定会很酸……
艰苦训练的作文 14
今天下午放学后，我和陈畅一起去参加跳绳训练。我们先出校门去吃了根烤肠，再进去。进去时她们在跳八字绳，我和陈畅也去跳了。
轮到陈畅时她踩绳了就退了出去，说不跳了。我又跳了几轮，觉得陈畅一个人好孤独就也退了下来。原来陈畅是因为有好多人她都不认识才不想跳的，接着我就单独陪她跳了会车轮跳。
就在这时，发生了件令人胆战心惊的'事，汪晨睿有一条小金鱼，她装到一个纸杯里，而纸杯就放在象棋台上，也不知道是谁把杯子碰倒了，小鱼掉在地上蜷成一团，我赶快捡起来，告诉汪晨睿，汪晨睿跑过来一看以为死了，就说算了，不要了。就又回去跳绳了，突然那小鱼动了一下，我和陈畅赶忙把小鱼捧到杯子里奔到水池边，放了些水，只见那鱼儿就欢快的游了起来，但是杯子里的水有点脏。接着我们又给小鱼换上了干净的水才放心。
带着小鱼回操场的路上，我对陈畅说：“这是我俩共同的小鱼，放在谁那养合适呢？”陈畅说：“放你家吧，我妈不一定同意！”我想了一会儿愉快地答应了。
安顿好小鱼大家又跳了会儿绳，时间不早了，我们也就一个个离开学校各回各家各找各妈了。
此时此刻这条小鱼正幸福地畅游在我家的鱼缸里且有小草为伴，希望它能忘记以前可怕的经历，快快好起来，和我们一样健康快乐，茁壮成长！
艰苦训练的作文 15
星期天，我们一家人到无锡游玩，此行的目的地是龙头渚和灵山胜境。
我们先到达龙头渚，这是一个集游乐、烧烤、拓展训练和野战训练于一体的景区。一开始，我们乘游船游太湖，听导游讲关于龙头渚的传说。下船之后，一路前行，路过一座桥，桥下有很多很多鱼，这些鱼很大、色彩斑斓，导游介绍说这些鱼叫“锦鲤鱼”，她给了我一袋鱼食，然后我和爸爸一起喂鱼，开始的.时候我们周围的鱼很少，很快我们这边的鱼多起来了。
喂完鱼之后，我们继续往前走，看到一个公司的员工正在进行拓展训练。我看到了许多进行拓展训练的器材，我先躺在吊床上看着那些人在训练，然后我也决定去尝试一下。但是，我的胆子有点小，开始我不太敢去做，后来在妈妈的鼓励和支持下，我们先从最简单的那一关开始，顺利到达对岸。就在我坐在长椅上休息的时候，突然听到“扑通”一声，原来，是一个正在进行拓展训练的小男孩掉进了湖里。后来，在妈妈的鼓励下，我又进行了一些难度比较高的拓展训练，但是还有一些更复杂的我还是没敢尝试。玩了水上项目之后，我看到旁边有一个高高的网架，有很多人在上面爬上爬下。以前，这种东西我可不敢去做，可是现在，我练过蹦床，所以我有了信心和勇气，果然，我顺利地翻了过去。我的心情好极了！
拓展训练给我留下了很深很深的印象！
艰苦训练的作文 16
今天，我们要去娃哈哈小学生存训练，坐在车上，大家显得格外高兴、兴奋，一路上我们都说说笑笑。
一到娃哈哈小学，我们先去听生存讲座，来到了生存教室，里面有很多生存生识方面的书，还有几台机器。经过老师的一番讲解，我最感兴趣的是打雷下雨天，是躲在树下、拿雨伞、还是坐在汽车里这个问题，我一开始信心十足的选了拿雨伞，但老师却说是错的，最安全的应该是坐在汽车里，因为汽车的轮胎是不导电的，这回我懂了。
不一会儿，就下课了，接下去就是这次生存训练的主题了——游泳。
换完衣服后，教练就带着我们进游泳馆，一看见游泳池，同学们都忍不住叫起来，我从没见过这么干净的水和这么大游泳池。
教练先跟我们一起做压腿下蹲、扩胸等动作，做完准备活动后，我们就可以下水了。
同学们都迫不及待地走下去游，有的同学恨不得直接跳下去。
到了水里，我本以为水非常热，但一下去就冷得一直跑、跳。一会儿我的体温才恢复正常。教练先教我们憋气，我先吸一口气，把脸沉到水中，可以看见水底的'小脚。当我憋不住时就吐出跟里一部分的空气，这样就舒服多了，等嘴巴里的空气吐完时，就得把头抬出水面了。学会了憋气之后我就练飘浮了，我一蹬墙壁，就蹬出了三四米元，在那一瞬间，我十分害怕会呛水，结果等我起来时，一点也没呛到。
时间过得飞快，游泳很快结束了。今天虽然很累，但是让我懂得了这么多的生存知识，还学了憋气、漂浮等。我觉得非常开心。
艰苦训练的作文 17
前几天，听说学校要组织一批新的运动员，我非常想参加，今天的这节体育课就选拔运动员，我很高兴，又激动。
老师说比赛规则，每三个人一组，项目是100跑，谁是第一名，谁就能参加田径队，我心想以往的比赛，我可是全班第一名，谁和我比都是输，都不是我的对手。到我了，哨声想起的一刹那，我就像长了翅膀一样，朝着终点飞奔而去，我第一个到达终点，我能参加田径队了，我高兴得手舞足蹈。老师叫我放学到操场去训练。
放学后，我怀着忐忑与激动的'心情，来到操场，老师叫我先跑三圈，这对我来说不是问题，不一会儿，我三圈跑完了，我心里想：这就是训练呀，真简单。老师可能看出了我们的心思。接着，又让我们练习了其他动作，有青蛙跳，跳几个，感觉也挺简单的，再来就是后蹬腿。这个动作就有难度了，我大概跑了十分钟，我又渴又累，满头大汗。我想去喝水，老师叫住了我，对我说：“训练不许喝水。”我心想：这分明就是魔鬼训练，水也不让喝，大家都有点受不了啦，有几个同学甚至打起了退堂鼓，我心里想：我一定要坚持住。
训练结束之后，每个人都疲惫不堪，汗流浃背，个个都满脸通红，老师说：“今天才刚开始，希望你们做好心理准备，后面的训练更加艰苦。”听到这，我们异口同声地说：“受不了啦，受不了啦……”耷拉着脑袋，走出了校园。
回到家，我腰酸背痛，今天真累哇！
艰苦训练的作文 18
今天，我们第一天参加军训。大家都非常兴奋，在教室里叽叽喳喳地讲话。这时，前面的突然传来一声“狮子吼”：“吵什么吵！”我们吓得一哆嗦，都不敢作声了。顺着声音望去，是一个穿着迷彩服的兵，原来是教官，真凶啊！
开始队列训练了，我们刚开始还是不停地说话，不好好站。后来别的班都走了，就我们班还留在原地。无奈之下，我们只好认真地站队列了。站队列的要求也真高，要抬头、挺胸、收腹，手贴紧裤缝，一动都不能动。连想动一下都要说：“报告，我想动一下。”得到允许才能动，比我们在学校时的要求高多了。我们总算达到了教官的要求，可以起步走了——真不容易啊！
练习了一上午的队列，站得我头晕眼花、腰酸背痛，累得真想趴下。总算到吃午饭的时间了，我们走进餐厅。这时，我真想好好地放开大吃一顿。可这吃饭也有规定啊，要等教官训完话，再喊过“准备凳子、好、坐下、开饭”四个口令，我们才能开吃。而且吃饭的时候一句话也不能讲，只要有一个人讲一句话，整个组都不能吃饭了。而我们在学校吃饭时总是讲话的，所以不免要受苦了。还好今天组里的同学们大概都饿了，都没讲话，否则就吃不成，那可惨了！
今天是在军校的'第一天，很累，但和我们以往的生活完全不一样，还是挺有新鲜感的
艰苦训练的作文 19
今天，我参加了峰毅拓展训练，在这里，我们训练了三个项目：第一个是“坎坷人生路”，第二个是“集体大逃亡”，第三个是“毕业墙”。
第一个项目，我是第一个盖上眼睛的，我的队友一直帮我指认，我非常信任我的队友。当到了独木桥的时候，我觉得很害怕，是队友帮助了我，让我充满了信心，最后我挑战成功了，就算队友并没有指挥我那么好，但我还要感谢我的队友。
第二个项目，我们要从一个岛上逃出去，有一个小船，我们必须全部都逃出去。第一次我们是最后一个上小船的'，我看到后面有一个空位，刚好有一个比我小的小弟弟。我让给了这个小弟弟，虽然我并没有坐上小船，但是我也很开心。第二次，我们都上了小船，第三次我们队伍中出现了“伤员”，一个不能走路，5个“盲人”。我就是其中的一个“盲人”。有许多人帮助了我，让我坐上了小船。
第三个项目是我们要爬到一面墙上面，我们一直在想：这么高，而且不能借助任何工具，应该怎么过。当我听到老师说：“人来搭梯子！”我上去了，却掉下来了，我又上去一次，又掉下来了。老师帮助了我们，最终成功了。我站在两个大哥哥的肩膀上，大哥哥应该非常疼。老师把我拉上去了，我非常感谢下面大哥哥，也非常感谢我的老师。虽然我们胜利了，但这不是我们自己成功的。
这次训练让我懂得了朋友之间，应该互相帮助，团结友爱，团结起来力量大！
艰苦训练的作文 20
暑假里，我在东山报了一个篮球班。后面5分钟的训练特别累人。
训练开始了，第一个训练是蜘蛛爬，一共要爬两个来回。动作非常简单：先躺在塑胶场地上，然后再把身板向上抬直，然后把两只脚和两只手分别弯曲，这样，准备动作就作好了，教练吹响口哨，我们9个人立马一起用蜘蛛爬冲了出去，过了一会儿，我眼看着过了就要到发球线了，有一个人冲了上来赶了我，我也用尽全力准备追上那人，谁知，我突然手脚无力，全身精疲力竭，接着就是我气喘吁吁……
第二个训练项目是鸭子走，我蹲下身体，双手交叉紧贴在身上，踮起脚尖像鸭子一样左一摇右一摆得走上两个来回，我像刚才做蜘蛛爬一样奋力向前，这一次难做多了，大家每走一步都摔跤的可能，哪怕只走一小步而已。因此，每一个人都小心翼翼的。结果，所有同学的脚都酸极了。
剩下还有五个训练项目，一个是俯卧撑20个，一个是俯卧撑式爬行，还有3个分别是单手倒立各一百秒，双手倒立一百秒，和深蹲50。
教练吹响了口哨，我们9人同时趴在地上开始做俯卧撑，做完俯卧撑，教练让我们做俯卧撑式爬行，我们侧过身子，像螃蟹似的.横着爬向发球线，接着，又像磁带放进录音机，被按了倒带键一样爬了回去。我还做了其他3个训练，虽然比较累，比较辛苦。但是，我努力！我开心！我快乐！
艰苦训练的作文 21
今天，天气晴朗，阳光明媚。我闲来无事，忽然想起就要开运动会了，肖老师特别嘱咐我们这些运动员在平时一定要多练习。想到这，我不禁开心起来：我这个无事人也终于有事可忙了。
我报的项目是垒球，所以我就专门训练垒球。幸好我早有准备，请来了垒球高手——袁月，为我做最后的冲刺运动准备。下午三点整，我和袁月准时出现在操场上。虽然我有了老师，可是垒球到哪里找呢？我眼睛突然一亮，找到了一块小石头作垒球。反正这里又没有人，可以尽情地训练了。
训练开始了。首先，袁月先在地上画了一条白线，又让我做了热身运动，便开始投掷“垒球”。
前几次还挺顺利，只是距离很短。我开始不耐烦了，犯规的'次数也越来越多，最后我把石头一扔，蹲在地上，不投了。袁月见我这样，把我拉了起来，耐心地劝导我：“投掷垒球时切误心烦气躁，要心平气和去对待，以前我去参加比赛的时候，超不过别人就心里烦，从而比赛失利。从此以后，我每次比赛都是心平气和去对待。你还要坚信：你一定会胜利才行。如果每个人都像你一样，那不用比赛就见分晓了。”我听了，她说的一点儿也不给我面子，但我还是服气的，因为毕竟是我错了。
接下来的训练中，我一直心平气和地对待，还一直保持着那份自信心，结果真的好多了。
艰苦训练的作文 22
今天爸爸带我去润园打羽毛球。羽毛球拍被誉为世界第一球拍。它以速度快而闻名。在体育场里，羽毛球比赛时间是所有其他项目中最短的。我不喜欢在体育频道打羽毛球。我觉得他们把球和球拍放在胸前不方便。羽毛球采取上中下是正确的。喜欢左手拿球，右手拿球拍，身体保持一定角度。球快要落地的`时候，我用羽毛球拍打羽毛球。
我开始打架。因为我们不知道什么是快球，什么是慢球。然后他拿起一个慢球打了过去。结果大家都没能从对方手里拿到球。后来有个大叔告诉我们：“这是个慢球。你用快球会更好。”说它给了我们一个快球。突然意识到羽毛球还有那么多的关注和玄机在里面！然后，激烈的竞争开始了。首先我发了一个比较近的球，父亲从后面跑上来接住。球来了，因为太高，我使劲跳，使劲抡，只听砰的一声，一个强力的球传了过去。
就这样，我们达到了七八个往返。打第九个往返的时候，因为注意力不太集中，没有接到球。于是我心想：下次一定要集中精神，打爸爸。果然这次在先打一个远球的基础上，又打了一个近球。我父亲还没来得及引回来，球就落地了，所以我父亲输了，我赢了。我们是一对一的。后来我们打了几轮，爸爸赢了。通过这件事，我明白了一切都需要认真去做，才能成功。后来，我和一个叫黄的叔叔打球。打了八个回合，已经很累了，想休息一下。黄叔叔说连续接十个球让我休息。
艰苦训练的作文 23
还有一次，也是让教练记忆最为深刻的，是一年下大雪。
“那次应该是85、86年吧，当时南通下了一场大雪，在我记忆中从来没有下过这么大的雪，雪都是这么厚。为了防滑，汽车的轮子下面都栓了铁链子，街上更是没人敢骑自行车，通通用推着走。”张教练一边说话时，一边用手比划着，按照他的描述，那雪差不多堆积了十几公分。
因为大学，那天南通的很多单位都放了假，包括黄旭所在的`小学，但是按照规定，不是节假日，体校都是正常训练的。因此，到了下午的时候，黄旭一定要坚持过来训练。
“这么大雪，路也不好走，干脆不要去了”爸爸不想骑自行车送黄旭，便想劝阻他，哪知黄旭非常坚持，“你要去可以，但我不送。” 爸爸有些生气了，他决定吓吓黄旭。但哪知道，黄旭并不吃这套，他也不来气，只是执着地走出了家门。
父亲不放心，一直在后面跟着，走了很长一段距离，来到孩儿巷的十字路口时，爸爸终于不忍心了。他最终把黄旭抓上自己的自行车，然后推车走到训练馆。
“来的时候，黄旭的裤腿和脚上的鞋都已经湿透了，我当时很感动，要知道，那段路程即使骑车，最起码也要20分钟，这样的天气，走过来估计得半小时以上。”张教练看见黄旭爸爸臭着一张脸，知道肯定是黄旭自己想要来训练，他便象征性地问了一句“今天要不就算了？”“我既然来了，就要好好练”小黄旭丝毫不动摇，只有教练在一旁暗暗开心。
艰苦训练的作文 24
这几个星期因为要体育抽测，朱老师把体育打卡管得更严了，大家都在努力的训练。
我在心中估算了一下，跳绳、跑步和仰卧起坐肯定能拿满分，可是坐位体前屈——这我就不确定了，以前的我可是连最大的'一位数都没拉到啊！于是，我怀着这种纠结的心，忐忑不安地回到了家。
妈妈好像也发现了我的弱点，一吃完饭就让我开始训练。我一压，心里也一惊，什么时候手指连脚尖都碰不到了呀！唉，这韧带缩得也太快了吧，看来又只好一切从头再来了。我心里正慌呢，使出了吃奶的劲才让僵硬的韧带拉开，可还是没进步多少。
妈妈见我热身得差不多了，便叫我坐下来，她在上面压。当我正怀疑时，妈妈在后边狠狠一压——硬生生就把我压了下去，这下可好，她把我压得龇牙咧嘴，恨不得一下就顶开她的手，就连那两只膝盖也拱得高高的，既想两座小山，又像两座石拱桥——赵州桥，我差点没控制住自己，大声叫起来。
妈妈见硬压不成，便用手轻轻地推，让我一点儿一点儿往前推，虽然结果比原来没好多少，但妈妈已经够满意了。哈，妈妈这真是“心急吃不了热豆腐”，“欲速则不达”呀！
一天、两天，一周、二周，一月过去了，时间飞逝，我现在早已能拉到15.5厘米以上，16厘米也绰绰有余，我心中的大石头也落了地，内心再也不会像吊水桶一样七上八下了。
现在我逐渐相信，有辛苦的付出就有甘甜的回报，喝了“苦药”，才能有一个强健的身体啊！
艰苦训练的作文 25
今天下午，去球场的时候，就可以感受到天气的闷热。还没进球场，就看到了赵宇轩的身影。
刚进球场，我就感受到零星的雨滴落下，然后我们就射门了，不一会儿就满头大汗了。
训练刚开始，雨也开始下了。第一项是绕椎形筒跑，这个也很好做，只需把自己会的动作都用上，但要跑起来，碰到一个筒要做50个俯卧撑，做了一会儿，有的人已经坚持不住了，我也有点像上次，头有点晕，但我也坚持下来了，接着又分了两队，一队抢，一队逃。刚开始，我就被人断了，就帮队友了，坚持了好一会儿，终于休息了，我连忙跑去接水，顺便帮赵宇轩接了。
这一项就有配合了，先从几个筒之间传过，传完最后一个，右边的人，下抵，左边的`人一脚传，右边的人传中，左边的人射门。我射了四脚，一脚打在门将脚上，一脚打在立柱上，一脚进了，最后一脚我记得很清楚，那是我和赵宇轩配合，前面做的都很好，可他传中的时候传到了我的左脚，只好一捅，歪了，可尴尬的是，教练在之前说：“大家看一下杨子宸的射门。”谁让我左脚不会呢。练完后，就开始踢比赛了。我的这一队几乎是最差的一个队，加上今天下雨，本来就戴着眼镜，视线不好，地和球还滑，所以以2：0输给了赵宇轩的队。
下雨训练，有好有坏，没有了炎热，多了清楚，球度不在缓慢而是变快。
艰苦训练的作文 26
下周四就要举行趣味运动会了，为了在长绳比赛中取得优异的成绩，中午我们开始了艰苦的长绳训练。
中午吃完饭，大家都急冲冲地赶到操场集合，随着长绳的上下飞动，训练开始了。我前面是刘天驰，后面是蔡晓海。因为人不是很多，很快就轮到我了，紧跟着刘天驰，我冲入了被甩的呼呼作响的长绳中，顺利通过。就这样来回几次，感觉还不错，整个班级的情况也不错。可是后面情况就不是这么好了，有一次我刚刚跳完，就听见后面一声怪叫，原来跟在蔡晓海后面的任逸飞不慎被绳子击中头部。不过任逸飞的厄运在刚刚开始，很快，他就发出了更为凄惨的“惨叫”。原来，因为蔡晓海离开的太慢，任逸飞躲避不及，又被绳子无情地抽中脖子，下场休息。我也停下脚步，来到任逸飞旁边坐下，看看他的情况。发现从脖子到下巴有一道深红色的印子，看样子伤的不轻啊！
经过休息，任逸飞终于可以继续跳了，重新上场的他也想得格外小心，生怕会出现同样的.情况。经过他的努力，杯具没有再次上演。
但是黄子峥同学的手又挂彩了，累的半死的我和吴蔚然又陪他去医务室。
30分钟的时间是短暂的，12:40我们又要快速回班上自习。这次的训练也要告一段落，祝10班下周四趣味运动会取得好成绩。
艰苦训练的作文 27
拓展训练俗称军训，而军训是为了让学生们接受国防教育的基本形式，也是培养“四有”人才的一项重要措施之一。在一个阳光明媚，空气清新的早晨，我们班到训练营去军训。
这天是4月1日愚人节，老师开玩笑的对我们说：“由于今天气温达到31度，因此今天的军训取消，正常上课。”这时有一位同学就说：“愚人节快乐。”老师开心地说：“好，军训居然碰上这种节日，那么大家就偷乐一下。”老师又讲了一些安全问题，就出发了。我们在车上休息了大概半个小时，终于到了。刚进入里面，教官就对我们说：“三分钟内换好衣服啊！”一声令下，我们立即跑去更衣室，可是我们还是用了很长时间，全部出来后被教练惩罚了。最累的就是200米障碍跑。200米障碍跑的.活动让我累得想直接趴在地上一动不动。尤其是2米深坑和翻木板。2米深坑当我爬上来的时候，我的头正好在别人的脚下，翻木板时，我是被六七个同学给推上去的，爬上木板时，我肚子被压得特别痛，不过终于下去了。还有站军姿，我们整整站了两小时，站得我们头昏眼花，咬住牙坚持下来了。
时间一分一秒的流去，这一天就过完了，我们也将离开这里回去了。这一次活动让我懂了很多道理，同时也让我完全理解了团结就是力量的道理。
艰苦训练的作文 28
上个暑假，爸爸妈妈给我报了一个篮球的训练班，第一次去上课的情景我到现在都记忆犹新。“这个老师看起来好凶啊”这是我见到老师的第一想法。再看看同学有的和我差不多高，有的比我高许多，有的很矮，年龄很明显不一样，在后面的了解中才知道原来这里有初一的，有和我一样五年级的，还有三年级的。
上课开始老师让我们从高到矮排队很快我们就排好，谁知老师让我们绕操场跑四圈，还是初一的人领跑，当时我才五年级这谁跑得下来，可是没办法我只能咬着牙硬上。我只跑了两圈半就跟不上了，而那几个三年级的才跑一圈多点就不行了。又跑了半圈，呼吸急促起来，我感觉肺要炸掉，呼吸的速度完全跟不上跑步的速度，脚已发软了，心脏“扑通扑通”地跳着，整个人都麻木了。就像我的身体在北半球，而我的大脑在外星球。此刻我的'脑子里只有一个想法：找理由偷偷休息。我在脑子里想出了各种逃路方法：上厕所、故意摔倒……可不知什么信念：也许是家人的叮嘱，也许是学过的某句名言警句，又或许是某本书中的人物……他们支撑我跑了下来，虽然落了初中生很多，在五年级的人中也不算名列前茅，但不知哪来的成就感、自豪、骄傲让跑完瘫坐在地的我站了起来。
在以后的道路里，我不在害怕挫折，不在躲避挫折，而是勇敢的面对它并战胜它！
艰苦训练的作文 29
蓝蓝的天空悠悠地漂着几朵白云，刺眼的阳光普照着大地。郁郁葱葱的树木随着微风轻轻地摆动着枝叶，发出沙沙的响声。我和爸爸妈妈一起来到太湖附近的全国赛龙舟基地观看划龙舟训练。
我们在看简介时，突然听到有人：吼地大叫一声，循着声音我走到了水库前，原来是划龙舟领队的口令声。只见领队在小舟的一头，背朝着龙舟前进的方向稳稳地坐着，前面摆着一只大鼓，一边双手很有节奏地敲击着大鼓，一边嘴里吼着口号。全体队员表情严肃，很有秩序地、齐刷刷地跟着击鼓声划着手中的桨，龙舟飞快地向前划去。舟尾有一位队员手握长船桨，一直摆着像跑步的姿势，船桨像一条鱼的尾巴一样在稳定着龙舟的方向，爸爸告诉我那位队员就是舵手。他们齐心协力，使劲地往前划，不一会儿，便划到了赛道的终点。队员们在烈日的照射下，个个都划得满头大汗，可是他们都不辞辛苦和劳累，不停歇地继续训练着。龙舟划过的地方，泛起了一条条的涟漪，在阳光下闪着亮亮的金光。不远处，我还看到另一条只有一个人掌舵，一个人划船的`龙舟，划船的人紧锁着眉头，他划得很吃力，看似像新手在单独训练。而掌舵的人没有队长的指挥，掌舵时也不是很顺利。
这真可谓是台上一分钟，台下十年功啊！只有努力奋斗，才能有所收获。我祝愿这些队员们在比赛中能获得荣誉，以此来回报他们付出的汗水。
艰苦训练的作文 30
6月8号一早，我兴高采烈的来到学校，看到同学的袋子里都放着泳衣，泳裤，泳帽，泳镜，还有几块毛巾，和拖鞋。说到这里，你一定知道我要去干什么了吧！对了，就是去游泳！
下午，我们来到娃哈哈小学的生存基地，到了那儿，方老师给我们讲了一些安全事项，我们便开始到试衣间里换泳衣啦！我飞速的`换好了衣服，戴上泳镜，必恭必敬的站在那里，如果再给我一个耳机，我就可以当职业游泳运动员了！我们都换好了，就和男生们一起做热身远动，做好了，老师就说：“初学者到左边站好一竖列”我站了过去。
开始下水了，原来在水里的感觉是这样的呀！教练说：“我们先练在水中走路，预备，开始”！我和包含手拉着手疯狂的走了起来，真爽啊！我用脚一蹬自己的身体就不由自主的漂浮起来，真有趣！教练说：“很好，大家都不错，现在我们就要练憋气了”！
我心里默默数：三，二，一。哇！水压好大呀！不仅耳朵进水了，而且还吃得一个酸鼻子，好难受！教练又说：“你们要把整个头都沉到水里才行”！我一听心里慎得慌。最后，哨声终于响了，游泳结束了。
第二天下水时，秀秀和钮钮还有包含一直帮我练习，秀秀和我说：“只要多练习，一定能学会游泳，加油”！，我很感动，最后教练终于对我说“很好“两个字了，我高兴的手舞足蹈。
这一次意义非凡的训练，让我感触很深！
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