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减肥计划作文
时间过得太快，让人猝不及防，我们的工作又将在忙碌中充实着，在喜悦中收获着，写一份计划，为接下来的工作做准备吧！可是到底什么样的计划才是适合自己的呢？以下是小编整理的减肥计划作文，供大家参考借鉴，希望可以帮助到有需要的朋友。
减肥计划作文1
“哎呀，我又胖了一斤。这样胖下去会不会变成猪婆啊！”我大呼小叫道。妈妈说了个办法：减肥，我同意了。
说干就干，妈妈当天买了一根新跳绳，并定下了减肥计划，上午跳三次，一次四百下；下午跳五次，一次二百五十下。上午，我跳得很买力，一丝不苟的。终于到吃午饭的时间了，我早就饿得头昏眼花了。可是，放在我面前的只是一小碟几乎不沾油星儿的青菜和一点点米饭。我抗议了：“凭什么我只吃这些东西啊！”
“凭什么？”妈妈一脸严肃地说：“就凭减肥！”我没词了，乖乖地去吃我的“减肥午餐”。
下午，我开始偷工减料了。等妈妈有事出去时，我就把一下数成三下，有时还干脆不跳了。吃晚饭前，我先溜进厨房，提前乘了碗鸡汤，大口大口地喝起来。妈妈似乎知道了我的秘密行动，于是，她又拿来呼啦圈，命令我转。还叫我洗衣服。并把厨房的'门锁得严严实实的，就连香味也飘不出来。
这样痛苦的日子坚持了三天，第四天，我再忍不住了，一把抢过鸡腿，大口大口地啃了起来。妈妈问我：“难道你不减肥了吗？”我含糊不清地答道：“自然美才是真正的美，要胖就让它胖吧！”嗯，好吃好吃。“最后减肥计划失败！
减肥计划作文2
说实话，以前的我还蛮苗条的。可后来我爱上了吃，又不大运动，体重就象芝麻开花节节高了，这不，我才刚满9岁，体重已直逼70斤大关，气得我差点把家里的电子秤给砸了，为了早日扔掉我肥嘟嘟的'大肥肉，我决定开始减肥。
小女子是“一言既出，驷马难追”，说干就干，！首先么，要控制饮食。早起一杯牛奶，几块饼干，好容易捱到午饭，却只能吃一碗饭，外加点青菜。看着一桌子香喷喷的大鱼大肉，我真恨不得一口全吞了。爸爸妈妈一边吃，一边笑着看我，我小心的咽了咽口水，用迅雷不及掩耳的速度拿起块猪脚肉大口大口地吃起来。
哎，中午没管住自已的嘴巴，减肥计划失败，晚上可要好好减肥。
吃过晚饭，要实行运动减肥了。我在小区里慢跑，刚开始，还跑的很开心，可过了一小会儿，我就感觉上气不接下气的，四肢发软，腿也很重，再坚持了会，更是累得汗流浃背，手心冒汗，我只好停了下来，大口大口地喘气。减肥真辛苦啊。让我休息，休息，再休息一会儿吧。
为了减肥，我付出这么多，可几天后一秤体重，我反倒重了一斤.看来，减肥之路是漫漫其修远,吾将上下而求索。
减肥计划作文3
从暑假开始，我觉得自己好像又胖了许多，于是我自己就有了减肥计划，就把这个想法告诉了妈妈，妈妈高兴极了，说：“你有这个想法太好了，妈妈会全力支持你的。”
那天开始，痛苦的减肥生活开始了。说起减肥，真是说说容易，想实行起来真是太难了。以前，每天放学我总要往小店里买一些零食吃，现在放学回家，只能咽着口水，低着头匆匆回家，回到家只能喝一杯牛奶或者吃一个苹果。晚上，看着桌上丰盛的'菜，还不能多吃一口，真是太难熬了，这时，我真有些想放弃减肥的念头，妈妈看出了我的心思，就鼓励我说：“减肥就是重在坚持，只要你会坚持下去，就一定会成功的。”我听了以后，觉得应该还是要坚持下去。每星期三本来是我买零食的日子，这天，我对妈妈说：“零食我不买了，我要将减肥进行到底。”妈妈听了，欣慰的说：“妮妮，好样的。”
通过这一星期的下来，虽然还没达到一定的效果，但是我相信，只要我能坚持，就一定会变瘦的。
减肥计划作文4
很小的时候我有些挑食的坏毛病，在家里吃饭以油炸食品和大鱼大肉为主，饮食很不均衡，也很不健康，身上的肉也就一点一点的多了起来。所以到了初中，我和同龄人相比身材有些胖.好朋友都调戏我为小胖妞.为了不想让别人再以我的'身材开玩笑，我下定决心要减肥.
为了减肥能够成功，我为自己制定了严格的减肥计划.首先要在饮食方面严格控制，早饭要好好吃，每餐一定要吃一个鸡蛋，这样才能保证身体吸收足够的蛋白质。午饭要吃饱，并且以吃蔬菜为主，尽量少吃和不吃肥肉，但是鱼肉还是可以吃的，因为鱼肉的脂肪含量微乎其微。晚饭除了吃一点水果外，就不再吃了，只有这样，脂肪的摄入才不会太多.另外就是在运动方面，由于平时时间和场地的限制，我选择的锻炼方法是跳绳.每天跳1000个。不能觉得辛苦或者费时间，只运动一两次就不继续了。我觉得减肥是否成功，很大程度上取决于是否能够坚持下去，半途而废是没有什么效果的。
如果我能长此以往坚持下去，我相信我一定会减肥成功的!
减肥计划作文5
这个暑假，妈妈铁了心给我减肥，我也不得不给自己施行一个减肥计划。
减肥计划有两条，分别是：少吃肉，多运动。虽然只有两条，但对我来说，太难了!
第一条：少吃肉。奶奶每天烧的`肉越来越少，呈垂直下降，我只能忍气吞声。但没法吃肉是想让我死啊!哎!妈妈，你怎么那么狠心呀!
第二条：多运动。妈妈为了让我减肥，真是费尽心机啊!她给我报了一个篮球班，星期一到星期五天天打，下午四点半到六点。篮球课真是“魔鬼式训练”啊!一节课有一个半小时的时间，半个小时都在跑步，最慢的还得再罚跑，毫无疑问，“大奖”非我莫属。我在班上外号太多了，有“黑洞”“神速蜗牛”“黑暗神”“黑洞2.0版”……可我还是挺喜欢的。
这种计划延续了大半个月，我终于发动“兵变”啦!吃饭时在盘子里寻找肉渣，篮球课上偷懒，在家里偷吃零食，不过都被妈妈一一平息了。
谁知胖子心啊!
减肥计划作文6
期末结束了，开始了暑假。我哥哥越来越胖了，我决定给他制定一个“减肥计划”。
晚上，我在房间偷偷写着“减肥计划”，然后悄悄地走进哥哥房间，把“减肥计划”放在他书桌上，最后快速溜进自己的房间。
早上，哥哥看到了“减肥计划”，气得鼻子直冒烟。因为上面写着：减肥计划第一天：绕着小区跑两圈。这时我跳了出来，“哥！快去吧，我是监督员哦。”“小区这么大，我怎么跑得动？”哥哥气愤地说。我摇摇头，说：“我不管，谁叫你这么胖呢？我会和你一起跑的。”于是，吃完早饭，我们就行动了。
结果，第一天就失败了。“快跑呀！”我叫道。哥哥一边喘气一边说：“不……不行了。”没办法，我只好开始下一个计划：骑自行车绕小区两圈。结果，又失败了。“你还不骑！”我愤怒地说。“踩不动了。”哥哥气喘吁吁。
我这个哥哥，不就是想回家玩电脑吗？好吧，玩吧，我也救不了你了。
减肥计划作文7
你说，现在哪一个人还喜欢肥胖？除非你穿越回到唐朝，那时人人都在努力成为一个大胖子，想让自己看上去很丰满。可悲呀！我生在21世纪，小时候又不是那种要爸爸妈妈追着喂饭的孩子，我是吃嘛嘛香。哎，种种因素，使我注定要成为减肥大军中的一员。所以，第N次减肥计划就定在今天吧。
计划第一步：早饭前围着小广场跑十圈。我下了楼，看着小广场，估摸着它一圈的长度，又想了想我那“宏伟”的减肥计划，于是以光的速度改变了第Ｎ次制定的计划——起步，跑！我绕着一个方形小花坛跑了十圈。走在回家的路上，摸摸自己的'肚子，我有点后悔。随后，一个理由跳了出来：这个广场太大了，先绕花坛跑，凡事得有适应的过程嘛。
计划第二步：中午少吃点。到了吃午饭的时候，我已经是饥肠辘辘，看看桌子上摆的都是美味，食欲根本就是不请自来。可想而知，第二步计划以一个短促有力的饱嗝结束了。
计划第三步：下午打羽毛球。可是，计划赶不上变化，下午时分偏偏刮起了风。哎！真是太遗憾了（天助我也）。
第N次减肥计划至此又画上了一个惨败的句号，“悲剧”呀！上帝呀，这是为什么呢？
减肥计划作文8
寒假都过了一半了，我肥嘟嘟的身材还没瘦下去，我十分烦恼。为了恢复自尊，我决定来个大改变——搞个减肥计划！
经过一番讨论，我决定了：先从节食开始，接着是运动。说干就干！
每当傍晚吃晚饭时，我总尽全力少夹几块肉。可我总情不自禁地把筷子挪到装肉的盘子旁，可是这时总是被爸爸发现，然后是一顿毒打！唉，残酷的人生啊！你怎么总是抛弃我啊！
最痛苦的.是运动！每天早上跳绳，下午在寒风中长跑，晚上便是在球场上打篮球，但这并难不倒我！谁知老爸竟又下了一条命令：回家做50个仰卧起坐，10个俯卧撑……可我总想着吃，一做完就说要吃夜宵，老爸终于大发慈悲，给我去炒粉丝，我饿的连碗都要吃下肚了……到现在，我还是没瘦下去！
唉，早知今天何必当初啊！我的自尊！啊……
减肥计划作文9
我从小就喜欢吃，吃东西从来不忌口，最后竟从“婴儿肥”变成了“少儿肥”。为此，我为自己量身定做了一份减肥计划。
造成我肥胖的重要原因之一就是不忌口，小时候，我的外公外婆把我当成了掌上明珠，对我简直是“含在嘴里怕化了，捧在手里怕掉了”，对我百依百顺，使得我的胃不断撑大，五岁时竟能吃下两个猪舌头。最近，我天天只吃一点饭，即使一整桌的山珍海味在我面前，我也只尝一点。
我过着“衣来伸我，饭来张口”的公子生活，不愿运动也是造成我肥胖的重要因素之一。现在，我一做好作业就开始做许多剧烈运动，一改从前的'懒毛病，做运动时也渐渐从满头大汗到轻松自如，照这样下去，我相信，我很快就可以减肥成功了。
俗话说：“万事开头难。”我相信，有了好的开头，我的“减肥之旅”一定会更加顺利的。
减肥计划作文10
妈妈的减肥计划又开始了。
情况是这样的，最近几天，妈妈的体重又增加了three！妈妈对着镜子大叫起来：“啊，我又重了，我要减肥！”“说说要减肥，能不能忍耐住美食的诱惑，可是个大问题呢！”我小声的嘀咕着，不过我可不敢当妈妈的面说，后果很严重……
晚上，爸爸决定带我和妈妈去饭店吃饭。我们一口气点了鲜嫩的红烧肉、可口的酸甜杨梅汁、充满酱香的可乐鸡翅、直冒烟的铁板土豆……等菜都到了桌子上，我想妈妈早已馋得口水直流三千尺了吧！她故作镇定小口小口喝着茶，不过眼睛直盯着美味的菜肴，我拿起筷子，张开血盆大口吃起来，嘴里不时发出“啧啧”的声音，爸爸也开始狼吞虎咽，还不时地引诱妈妈：“真好吃，老婆，要不要来吃一点啊。”“就是嘛，吃一点没事的，我也配合爸爸。”过了许久，妈妈小声说：“这么好吃的`饭菜，要么今天我先吃一点，减肥嘛，明天再减也不迟嘛！”妈妈刚要动筷就被爸爸拦住了：“唉，老婆，真的不减肥了？”爸爸故意扯着嗓子说。妈妈义无反顾地摆摆手：“哎呀，我说明天减就明天减。”话音刚落，妈妈就开始吃了，那副馋样绝不在我之下。
这就是我的妈妈，这就是我的家庭，一个温馨又充满爱的小家庭。
减肥计划作文11
奶奶说我的胃太大，吃得太多，体重都超标了。我听了奶奶的话，就想出去跑步或走路，目的就是要减减肥。
坚持了两天的'时间，我吃得东西少了一些，体重也减轻了一些。我的减肥计划看似已经成功了。
不过，在后来的几天里，我喜欢吃的东西全都上市了。我管不住自己的嘴，又开始吃了起来。虽然每一样东西都吃得很少，但是我吃得东西品种却很多。这样一来，我吃的东西又变多了，体重也在不知不觉间增加了一些。
我看到自己的体重在持续上升，又想去外面跑步减肥了。为了成功，我再次实施了“三天少吃饭，外面多运动”的减肥计划。
终于，经过努力，我成功减掉了多余的肉。我觉得，要想彻底减肥成功，再喜欢吃得东西也不能太贪吃，必须有节制的少吃一点。这样不仅能保持体重，对我们的健康也有好处。
我以后不会再贪吃了，而且我的减肥计划还会继续坚持下去哦！
减肥计划作文12
我一个朋友养了一只小白兔，是她奶奶从她老家买回来的，前一段时间，她的奶奶要去城市里，没空照料兔子，只好把兔子寄养在她家。
刚开始的'时候，她对兔子很好，还常常在我们面前夸耀：“看！你们谁家有可爱的小兔子？只有我一家。我的小兔子多洁白，多小巧玲珑！”
过了一个月，兔子长大了，食量渐渐增多了，她觉得天天给兔子摘草太累了，就想给兔子制定一个《减肥计划》，内容是：早上吃十片剑草，加一勺兔粮。中午吃五朵油菜花和半盒兔粮。晚上吃五片树叶和五朵油菜花加一勺兔粮……
我们看了就头晕，里面还有什么加餐和点心，我想：这到底是增肥还是减肥呢？
突然，她一把撕了《减肥计划》
我问：“你为什么把《减肥计划》撕了呢？”
她说：“被我撕了，说明了这个《减肥计划》不规范，不合格。这已经是我撕的第十二张了！”
我惊讶地说：“这么多！你也太严格了吧！”她没说话，只是微微笑了一下。
她最终制定了一个《减肥计划书》，试用了两天还不见有效果，只好放弃给兔子减肥！
减肥计划作文13
迷迷糊糊听见“咚咚”的声音，一开始还以为闹地震了，原来是老妈又开始减肥了！
老妈的减肥计划，三天三夜都说不完。
老妈听别人说跳绳能减肥，所以每天早上都起来跳绳。上次，她早上4点就起来跳绳，“咚咚咚”“唰唰唰”别人不知我家怎么啦，都纷纷跑来看，说：“你们这一家都不睡觉呀！”我们连忙赔礼道歉，真尴尬。我想老妈这么辛苦，一定能减肥成功。可是一天我们来到门口的药店，妈妈信心十足地站上去一称，反而还重了两斤。这下，妈妈坚定地说：“不行，我得调整计划！”
老妈又想了一个更为有效的'减肥方法，那就是少吃饭。才开始，她信心满满地一天三餐只吃一点，可这只持续了三天，老妈就饿得受不了了，只见她像饿虎下山一样，打开冰箱，拿出鸡腿，坐在那里啃了半天。过了几天，我们又去药店称了一下，她又重了四斤，唉！没办法。
最近老妈又开始长跑了，她说每次不得少于300米，可跑步的时候，她都不知道停歇了多少次。看着妈妈痛苦的表情，我想妈妈的减肥计划真的没希望了！
她为什么就减不下来呢？
减肥计划作文14
我的妈妈快40了，天天闹腾减肥，总想有电视里模特儿的好身材，弄得我们家鸡犬不宁。可是嚷嚷半天，身体也没什么变化。
说实在的，她不算胖啊，到现在就是在120斤上下转悠。作为一名中年妇女，能保持成这样，已经很不容易了。但是，她还是为自己订了一个减肥计划：1.少吃油炸食品；2.多吃水果；3.每天运动......而且为了避免自己回家总吃东西，总拖延时间回家。
这天下午，爸爸下班回家时，给我买了一大袋的零食，有薯片、巧克力、果冻、点心、饼干、糖果，全是我爱吃的。我一看，妈妈回来了，正好趁机打击她一下，便拿出一包巧克力津津有味的吃起来。妈妈赶紧开电脑，一边听歌一边玩游戏。过了一会儿，我便挖苦她说：“妈，你知道我有多喜欢吃这些吗？真的'好香哦。妈，别太亏了自己，自己心里也不踏实呀！”我故意把一颗糖从妈妈面前拿过，一口吃掉了.“我才不吃呢，我是那么馋的人吗？我减肥呢，别老诱惑我！”说着，头也不回的看着电脑。
过了五分钟，妈妈对我说“呃......女儿，我是不是......也可以......来点儿呢？”说着，不客气的吃起来。
唉，妈妈的减肥计划又失败了，她什么时候能减肥成功呢？
减肥计划作文15
可能是跟遗传有关吧，我们家几代都有胖子，最胖的是我奶奶，接着是我爸爸，现在就算我了，听妈妈说我生下来就胖乎乎的，非常可爱，随着我渐渐长大。我的体形还是比较胖。我自认为很苗条。可是每当亲朋好友见到我。第一句话总是说“你又长胖了”，听了我总是不好意思的脸红。
于是从现在开始。我给自己制定一个减肥计划。
第一是要早睡早起，坚决不睡懒觉，早上从6：30改到6：00起床，起床后到楼下去跳跳绳或转转呼啦圈，每天早上坚持锻炼20－30分钟，锻炼好就开始洗漱吃早饭去上学。第二少吃零食，像什么薯片，可乐，特别是一些甜的零食，全部杜绝，只吃一些水果和牛奶的零食，吃饭也尽量的控制一些含脂肪较多的`荤菜，多吃一些蔬菜和汤类。
我向妈妈许下诺言和保证。一定把我的减肥计划进行到底。
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