帮孩子戒网瘾父母必须知道的6个步骤

帮孩子戒网瘾父母必须知道的6个步骤

第一步：发现问题，暂缓干预，酝酿对策如果父母发现孩子有了网瘾，要密切给予关注，但也要保持淡定，不必大惊小怪，乱了方寸。可以对孩子的上网行为表示好奇，在表情或语言方面稍加暗示，让孩子感觉到父母不太赞成，但不要急于干预，以免孩子出现对立情绪，给下一步的沟通工作带来困难。同时也要意识到问题的严重性，抓紧时间，研究问题，寻求下一步与孩子沟通的有效方法。第二步：分析原因，优化环境，寻机介入开始调查了解孩子上网的原因，他遇到什么难处了？他是不是在学校遇到什么挫折了？家庭环境方面有没有出现异常情况？父母亲自身的行为和习惯有没有对孩子造成负面影响？若发现是家庭环境方面的原因，那就要立即整顿和优化家庭环境。想要孩子改变，父母必须先改变，家庭环境也必须先改变，若能做到这一点，下一步与孩子的沟通就比较容易。第三步：动之以情，亲切聆听，理解接纳这一步对孩子还是要有耐心，不必操之过急，急于求成，父母要以关心的语气，耐心询问并倾听孩子的心声。对孩子近期出现的困惑给予理解，对他的优点和好行为表示肯定和赞赏，对他的不足之处也表示接纳，深入孩子的内心去体验他的情绪和想法。第四步：晓之以理，分析利弊，重建认知向孩子解释网瘾会给自己的健康和学习带来哪些危害，同时也不要全盘否定孩子上网的行为，澄清孩子对网络游戏的模糊认识，动摇他对网络的非理性认知，父母要给予孩子充分的支持和帮助，但更要启发他改变网瘾行为的主动性和自觉性。第五步：导之以行，自我监控，自我强化让孩子通过自我监督，自我评价、自我强化的方式，消除不良的网络行为。这个方法强调孩子日常行为的自我选择。可以借助设定切合实际的目标来进行，如严格控制孩子的上网时间，和孩子协商改变网瘾行为的计划，如何管制自己的上网行为，规定每天的上网时间，还要包括计划未执行时的应对方法，计划完成后对好的行为自我强化，这些全部都要写在规定之中，孩子与家长都必须严格执行。第六步：体育运动，载歌载舞，热爱劳动鼓励孩子多参加体育活动，因为体育活动能增强体质，放松身心，使孩子享受运动的快乐，从而减轻对网络的依赖。支持孩子多听歌、唱歌、参加学校的音乐活动，因为音乐可以让人消除紧张，振奋精神，稳定情绪，有利于帮助孩子走出网瘾。还要鼓励孩子课余时间适当参加家务劳动或其它公益劳动，可以给孩子适当规定劳动任务，通过劳动培养他们的责任意识和意志品质，这些都有利于孩子健康成长。以上6个步骤，步步相接，环环相扣，一定要牢记于心！希望对各位家长有所帮助。