健身的知识

时间:2023-05-01 03:42:14 资料 我要投稿
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有关健身的知识

很多很多年以前,没进健身房之前,我是个经常混迹于街头游戏厅的瘦小枯干的男孩。那个时候的三线小城市,街头的游戏厅和台球室一样,出没着一些叼着烟,发育比较早或者年龄比我们大的城市渣滓,他大学网们会把烟圈吐到你脸上,抢走你省下几天零花钱买下的游戏币。其中包括有一个是我的高年级同学,他后来还抢过我的校服(虽然后来我鼓起勇气要了回来)。不能忘记的是,几年后,在本地的同一家健身房(三线小城唯一 的一家),我卧推70公斤后(该健身房的第一)再次相遇他,他仰视的目光。

有关健身的知识

有一种甜蜜你无法拒绝,它叫“强者的尊严”

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健身者的自律性和执行力,这个难题始终是健身者(非体育爱好者)最大的难题,场地没有,可以从简,可以去健身房,方法不会,可以看书看视频,可以请私教。唯有自身的动力,别人帮不了你,再多么美好的未来,再多可兑现身体可变好的承诺,敌不过眼前的一顿火锅。

OK 那么问题来了,健身者坚持最需要的是什么呢?

答案是“快乐”

也许你的快乐是每天去看一看跑步机上那个长发肤白貌美的姑娘

也许是三天里腰围变小一厘米的变化

也许是单车厅的音乐很嗨

也许只是下班后一个规律行为带来的生活状态。

不管你的快乐是什么, 去寻找快乐。

有了快乐,我们再来讲方法。

嗯,我2000年健身,到2014年7月满14年,算是持久的坚持者吧。比我练得好的人很多,比我坚持久的不多。保证每周三次训练量,13年,从未间断。

这个问题答案的事实是:越想着各种方法坚持的,越容易放弃。我没把健身当做什么额外的事情,就跟渴了要喝水,饿了要吃饭一样,心累了,去健身房充电!

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我的工作是会计,具备了很多会计人员的“劣根性”,其中有一点就是凡事必须精确计量。我从去年4月份开始做了个excel表,记录每天跳绳多少个,跑步多少公里,深蹲、卷腹、俯卧撑多少个。时间久了就有了所谓的成就感,不愿意中断。现在到了什么地步呢?有几次我喝醉了,第二天醒来以为没有锻炼,打开手机上的便签一看,原来昨天晚上在不清醒的状态下依然跳绳、深蹲、卷腹、仰卧起坐了。

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