（文/Alicia T. Glenn，译/AlisonToland）
快乐是全人类的追求，
真正快乐的人，是什么样子的？
。如果你询问人们生活的目标是什么，获得快乐大概是永恒的答案。他们可能不会用“快乐”这个词，他们会说希望得到富足的生活，理想的工作，美满的家庭。他们用这些代表着快乐感。说到最后，激励着我们的不外乎得到快乐。我们每日努力工作，相信自己正在接近快乐的目标。然而一个普遍的错觉却是当下的我们无法快乐，即使那不是我们想要的状态。人们一生都在努力获取快乐却因为将快乐寄托在错误的东西上而屡遭失败。因此，很多人的生活艰辛苦涩，难以满足。?他们将快乐与诸如大量的财富，事业的成功或是合适的伴侣联系起来。但问题是如果在没有这些东西的时候你不快乐，即使拥有了它们你依然难以感到快乐。追求事业成功和心心相印的人并没有错，但如果这些决定了你是否有快乐的感觉那么你将难免失望。因为这种情况下，你寻求快乐的地方是外界不稳定的条件而非内心的力量，但后者才是快乐真正的所在。
想要快乐也需要练习，就像冥想一样。下面是快乐的人拥有的5个特点：
□他们努力感受快乐。
你是否曾经遇到过那些总是散发快乐气息的人？有时候你甚至感到有点厌烦和嫉妒了，忍不住想：
“他们怎么总是有那么多快乐的事情？他们的生活真的比我的好那么多？”
答案是并不。没有那种能让你整天保持快乐的魔法药水。那些总是快乐的人一直在努力追求快乐。他们快乐并不是因为他们拥有完美的人生并且总是幸运，而是因为他们面对生活的态度。快乐的人选择看事物积极的一面。既然你控制不了人们如何对待你，又何必再为难自己，让自己难过？关注那些你有权控制的东西，比如你的快乐，因为你不知道生活会给你带来什么。
□他们让自己被快乐的人包围。
我们都熟悉“Debbie downer”(2004年一档星期六晚间节目中的角色，喜欢泼冷水打击别人积极性)和“negative Nancy”（形容总是抱怨过于消极的人）这两个词语。这说明人们通常不喜欢被负能量围绕。拥有这样标签的人代表着消极态度，身处这种人的包围之中你的心情也会受到影响，
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《真正快乐的人，是什么样子的？》(https://www.unjs.com)。如果你听到一个人总是抱怨社会有多么不公正，或是总在批评他人，这其实也表明了他们对自己的想法。“与你相处时间最多的五个人加起来就是你的样子”—Jim Rohn
□他们关怀自己。
不快乐和压力可能对你的身体产生重要影响。你经常可以看到不快乐的感受表现在增加的皱纹和体重上，但它的影响还不止这些。快乐的人更看重自己，他们努力享受快乐长久的人生。因此，他们总是想要最好的自己，不管是通过早起化妆，每天去健身房锻炼，保持健康饮食，或是给自己一点单独的“放松时间”。
□他们保持热情。
保持对生活的热情。跟随热情的人更加快乐因为他们脚踏实地，即使目前不是最好的状况，?他们也相信不断地努力会最终获得成功。
这里教你一个获取成功的途径。
他们相信自己怀揣有意义的目标来回报社会，并且也有能力这样做。?他们不会将失败和挫折当作结束，相反会把这看作再来一次的机会。
□他们爱真实的自己。
快乐的人对他们的独特之处心怀感恩。他们爱自己并且不想成为其他任何人。他们欣赏自己的特点和经历，并对自己拥有的思考方式感到欣慰。他们所喜爱的，所厌恶的，甚至所缺乏的，都是他们认为值得感激的。?同时他们也懂得不断自我提升的意义。没有人是完美的，但永远应该努力让人们邂逅一个更好的你。
现实生活中，没有人能够时刻感到快乐。问题的关键是不要让环境和其他人困扰你太久。一时间的不快没什么，但不要让这种状态持续几周甚至几个月。想想那些值得感恩的事情。你现在的状态未必是最理想的，但你依然可以选择快乐地生活。
本文经由AlisonToland翻译，非商业转载请注明译者及来源心灵咖啡网，商业使用请邮件联系：wayne.wu@psycofe.com
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