记者是一种特殊的职业，每天要面对形形色色的人、千姿百态的事，没有超强的心理素质，采访中遇突发状况时，难免会紧张、胆怯，从而影响采访效率和效果，有时甚至难以完成采访，
记者要有良好的心理素质
。做一名称职合格的记者，具备超强的心理素质十分必要。正确对待记者这份职业，培养不卑不亢的心态。
记者每天都会面对不同的采访对象，很多记者在采访普通市民、工人、农民、基层干部时，心态一般很轻松，而在采访一些领导、著名人物时，心态就会紧张、不安。记者应该正确对待这份职业，不比别人高级，也不比别人低一等，采访中应以平等的心态与人交谈、处事。
要善于把握记者身份。记者只是客观事实的反映者，采访中切忌居高临下，一副“无冕之王”的姿态。不能用威胁、训斥的语气与采访对象交谈。避免个人情感的渲泄，无论采访什么人、什么事，都应保持公正、客观的立场和不卑不亢的态度。要以平和的心态与采访对象进行情感交流，让采访对象能够敞开心扉，向记者说实话、交实情，使记者获得更多的有价值的信息。切忌让自己“陷”进去，被采访对象牵着鼻子走。
要有坚持不懈的精神。每个记者在采访过程中都遇到过被冷落的局面，这时需要记者有良好的心理素质。处于窘境下，要做到沉得住气，有耐心，不怕丢面子，锲而不舍地挖下去，最后必有收获。
喜欢并融入记者这份职业，锻炼自己的创新意识。
记者是一份充满挑战和惊奇的职业，做一名好记者就要有过人之处，爱这份职业，爱这份工作，实现有创新、有突破，
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《记者要有良好的心理素质》(https://www.unjs.com)。创新意识是一个记者思维水平和工作能力的重要体现，具有创新能力的记者在新闻实践中力求有“独家报道”，力求有独到的视角，有与众不同的见解，力求形成个人的风格，展示个性风采。只有内容鲜活、形式活泼、能揭示事件本质的报道，才能深深吸引读者。培养记者的创新能力，需要记者有良好的心理素质，要喜欢与人沟通交流，喜欢调查、研究、思考，善于分析，能够深入人的内心，胆大心细，善于捕捉细节。只有做足各种工作，才能从中发现独特的新闻点，写出视角独到、有新意的报道来。
不忘记者的使命和责任，学会运用缜密的理论思维。
记者的工作是紧张、复杂、艰苦和充满风险的，深入险地采访可能有生命危险，揭露 面可能招致打击报复，调查复杂事件需要呕心沥血，这一切需要记者有坚强的心理支撑，需要记者时刻不忘自己的社会责任。同时，新闻所报道的各式各样的事实，几乎是世间万物，很多头绪纷杂、情况复杂的客观事物，往往是记者所不熟悉的。而新闻的性质又要求报道既真实准确，又迅速及时。因此，记者必须要有审慎、缜密、冷静的思维，以最大限度地保障新闻的真实性。
比如记者进行一个暗访或调查性报道时，你不能把自己当成记者，但又必须时刻记住自己的采访任务，担当的社会责任。这就需要记者有过硬的心理素质和缜密的思维，能够做到不慌不忙、胆大心细、思维敏捷，既不暴露身份，又能挖出事实的真相，做出深入、真实、有力度的报道来。