简明的解读面孔的技巧——划区解读法
贝拉克博士通过临床实验，总结出一套简明的解读面孔的技巧——划区解读法，即每次解读面孔中的某一个部分，包括面孔表皮、肌肉和骨骼的轮廓线，并对此加以分析，
如何解读面孔
。一个人最基本的内心情感或习惯性态度（怀疑或情绪冲动，自信或缺乏自尊，悲观厌世或乐观豁达，等等）往往能“凝固”肌肉，使其变成经常出现的那种状态。这些习惯性的状态就变成泄露内情的标记，从而帮助你认识到一个人的真实的性格。这套解读面孔的划区方法分为几个步骤：在直接解读人的面孔时，可凭想象把面孔划分为若干区域；在解读照片时，在照片上轻轻地画两条线把面孔分开，或者用一些纸片把面孔划分成四个基本的区域。“仅仅是注视某人，只不过要有系统性。”
例如达·芬奇的名画蒙娜丽莎就能够用划区法来分析，这样能够为解读她那令人费解的迷人微笑提供一个答案。首先必须尽可能准确地在两眼中间用垂直线将面孔划分开。
其次用手盖住她的左区，我们会发现她的右眼比左眼略小，“这里显出一种令人难以琢磨的微笑，细微的嘲讽甚至是蔑视的神态。”此外，她是右半边嘴部紧绷绷的，贝拉克博士认为这很可能是抑制情欲的一种表现。而当右区被盖住时，我们会看到明显的对比情况：左眼露出忧郁的微笑，嘴的左半部是松弛、柔和的。最后用手分别盖住上区和下区，她突出的下眼皮使她的凝视神态增强，柔弱无力、向后削的下巴与丰满、圆润的面颊结合传达出某种 之情，等等。柔弱的下巴通常与缺乏自制力、不够坚强和信心不足有关，这体现出一种对异性的魅惑力，
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《如何解读面孔》(https://www.unjs.com)。因此贝拉克博士得出结论，蒙娜丽莎肯定不像许多人所认为的那样是一个温和纯洁的女士，而是一个谨慎而具有控制力的、蕴藏着潜在 的、令人感兴趣的多重人格的女人。正是由于她人格中相对的两方面被达·芬奇天才的创造能力捕捉到并且突出地表现出来，才成就了这一幅传世之作。
将解读整个表情和分别解读结合起来
贝拉克博士提出，除了系统地观察面孔，整体地解读整个表情而外，还可以按照水平区域分别解读五官的每一部分。眼睛常常与欲望联系在一起，例如瞳孔放大可能意味着兴奋；眼睛的形状也与一定的性格类型有关，如“斜视眼”常用来表示某个不能信任和无耻的人。如果有谁鼻子生得大，这说明他爱管别人的闲事；就某些人而言，鼻子两边有明显皱痕的特征可能在一定程度上反映了他们认为世界是丑恶的思想。可以把嘴部周围的收缩看成可能是担心上当受骗、希望抵挡住外界干扰的一种信号；绷紧卷曲的嘴唇常常与残忍或严厉、盛气凌人的性格有关。由 分泌出来的激素 酮对骨骼结构与肌 有紧密的联系，这也会影响到男子下巴的大小，从而表现出他的攻击性倾向。
通过解读面孔改善各种人际关系
通过解读其他人的面孔，你不由自主地会把注意力集中在对方身上而不是你自己身上。这样，你就同对方建立了友好关系的基础，从而双方之间就能进行交流。学会解读面孔不但有益于你所接触的那些人，而且你也会从中获得很大受益。即使没有语言交流，通过仔细解读对方的面孔，你也能有所启发和感受到乐趣。此外，关心的目光接触不可避免地会引起活跃的和令人兴奋的话题。
我们大多数人在自身周围围起一道无形的墙，把我们自己与他人隔绝起来，同时别人也如此同我们隔开，这是令人悲哀的，有时是悲惨的。如果你反复做出努力，直至把观察和解读你遇到的人的面孔变成你的一种习惯，那么你不由自主地就突破了你与他们之间的种种障碍。
注：本文大部分内容整理自《解读面孔》一书，译者蔡曙光对本文有贡献。