6个心理问题不必担心 -管理资料

管理资料 时间:2019-01-01 我要投稿
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    不少人都有心理问题,不过,以下6个心理问题完全不必担心,也不必紧张到有点困惑就扣上心理疾病的帽子:

    1.“我想的事情太多了,脑子里每天都是一团糟,

6个心理问题不必担心

。”想得过多是再正常不过的事情了,你可以经常问自己,“这个真的很重要吗?需要我花那么多精力吗?”这种练习会让你逐渐清醒。

    2.“我担心其他人对我有看法。”评估和留意其他人对自己的看法是一件好事,只是你不必为这个耗费太多精力。

   

    3.“我很容易心烦意乱,情绪就像过山车,

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6个心理问题不必担心》(https://www.unjs.com)。”这并不意味着你患有注意力不集中症,你可能只是需要休息。

    4.“我总是失眠,想着第二天的事情。”大部分人时不时会失眠,在睡觉前,花点时间为明天做个计划,你就不必躺在床上胡思乱想。

    5.“当我有点头疼,我就担忧是否身体出了问题。”注意你的生理感觉,这个很正常,只要你不会因为一点疼痛就匆忙跑去急诊室。

    6.“我极度缺乏自信,每天都过得很压抑。”你不必为此担心,也许你是个优秀者。建立自信,只需要专注做好你的每件事即可。

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