田洋是一位律师，
你喜欢做白日梦吗？
。在参加律师资格考试的前一天中午，他去超市购物。因为没有零钱，收银员就找给他两张当天晚上出号的足彩奖券。“我把奖券随手塞进口袋里，回到办公室。可整个下午，我却无法像往常一样工作。我的眼睛盯在文件上，脑子里却是另一幅景象：我真的中了大奖，并筹划着使用这笔巨款的每一个步骤……”这种情景在生活中司空见惯：清醒，却又心不在焉，因为你正在做着白日梦。
白日梦总是让人神魂颠倒：比如，你坐在办公桌前，但却想象着，继承了一大笔钱，炒了老板的鱿鱼，在他惊愕的眼神中昂首而出；或者，你刚发表完一个演讲，正陶醉在暴风雨般的掌声中；或者，你正和前夫共进晚餐，许多年前，他抛弃了你，而现在却失魂落魄，祈求你与他复合……
通常人们都认为白日梦浪费时间，而心理学家的观点并非如此。研究发现，人们的精神活动有一半时间会花在白日梦上，它会帮助我们实现自己的目标，揭开内心深处的希望和恐惧。“这听上去似乎自相矛盾，但白日梦的确能使我们的生活安排有序”，明尼苏达大学心理学教授埃里克·克林格（Eric Klinger）说，“人们都以为白日梦是胡思乱想。但实际上，它的作用之一就是提前规划我们的生活，提醒我们将要发生的事，帮助我们熟悉新的环境，给未来做计划，审视过去的经验，让人们从中学到有益的东西。”
白日梦怎样发生
“一次我帮先生填写一份公司员工的文件。其中有个问题是：如果发生战乱，你选择移民到哪里？”29岁的谢丽娜说，“突然，我的眼前出现了北冰洋，一片白茫茫的冰原景象真真切切：我和先生穿着兽皮衣服，篝火上面架着半人长的大鱼，我甚至想到了肚子里的宝宝也在那里出生……”
任何事情都可能触发白日梦：一句话，一个场景，或是一段文字……白日梦瞬起忽灭，平均只持续14秒钟，
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《你喜欢做白日梦吗？》(https://www.unjs.com)。“白日梦和我们自身的目标有关，所以，不可能大家都做一种白日梦”，克林格解释说：“白日梦更多是在确认我们已经知晓的东西，而不是传递新的信息。但是你需要留意它们，因为这是一种有益的自我交流的方式。”做白日梦的时候，我们会稍稍偏离当下所处的环境。这意味着我们此时更容易接受来自潜意识层面的讯息。但是，我们不能只从表面来看待白日梦。它们的真实含义，常常隐而不露——更多是在掂量、权衡事态的不同方面，而不是梦想成为某个电影明星，或者一个大款。“我不止一次陶醉在一个梦境之中，”27岁的网络公司职员许莹说：“在一个金碧辉煌的大厅里，在众人的掌声中，我身着欧式宫廷华服，挽着一位男士从楼梯上下来步入大厅。接下来是宣布舞会开始……”按照心理学家的解释，这样的白日梦并不一定表明渴望在舞会上大出风头，而只是反映了对自身形象的在意，以及希望得到他人更多的认可。
男人和女人的白日梦
尽管白日梦的内容无章可循，但还是有两个常见的主题：征服世界的英雄和遭受痛苦的落难者。一些有趣的证据表明，男人经常做第一种白日梦，而女人则是后一种，因为她们更喜欢沉浸在自己的情感中。
33岁的资产评估师周晓斌说：“我经常幻想着自己是一名将军，率领部队征战南北……”在一个英雄情结的白日梦中，主人公要么功成名就，要么无比强悍，或者战胜了恐惧，在空中飞翔，攀越高山，最终获得让人激动不已的回报。这类幻想折射出白日梦者想要控制自己，超越生活中经受的挫折和不幸。
通常，女性常做第二种白日梦。这种白日梦与无法被人承认，或者遭到的误解联系在一起。所以，做梦者想象着别人会为过去的行为悔恨不已，而且承认做梦者其实是多么的出类拔萃。典型的，他们可能是已经分手的情人，来哀求破镜重圆：或是曾经排斥自己的家人，哭诉着请求原谅。
有没有不好的白日梦
白日梦既可以让人赏心悦目，也可以令人沮丧、愧疚、抑郁或者恐惧。两种白日梦我们都会经历，这取决于我们的情绪和环境。据估计，只有3%的白日梦会集中在引人焦虑不安的念头上，比如遭遇一场恐怖袭击，或是丢掉工作。
“白日梦中经历的虚构的负面事件，并不会让我们产生忧虑，反而可以帮我们渡过难关，检验一下如何能做得更好，带来更多的可能性。”英国心理学教授克利夫·阿纳尔（Cliff Arnall）说。然而，总是沉迷在消极的白日梦中，对解决情绪问题反而不利。“所以，纾解紧张的更好方法是让自己的思想放松下来。”
另外，白日梦还是一种很私密的状态。明尼苏达大学的一项调查显示，80%的受访者宁可选择坦白一件难堪事，也不愿轻易让自己的白日梦曝光。