我们究竟为什么不幸福呢？或许你能说出一堆的答案，让我们来听听心理学家的解答，
幸福的尺子在自己手中
。一方面，大环境确实让很多人丧气：
CPI同比、环比月月上涨，老百姓个人收入增幅远低于物价增长；靠工薪，房子买不起，书越读越贵，死得起病不起，吃餐牛肉也要精打细算了
1. 社会比较理论
"幸福就是我买苹果四代，而你买四袋苹果。"
幸福是比较出来的，社会比较理论指出，我们的幸福感觉来源于与周围人的比较，如果自己优于别人，就会感到幸福。幸福的、乐观的人常作向下的比较，从而"知足常乐"；而感到不幸的人，悲观的人常常既作向上的比较也做向下的比较，即"比上不足，比下有余"， 因而处于一种比较矛盾的心理状态中，也更倾向于关注自己与他人的差距，从而感到痛苦。
2.目标理论
"幸福就是一份稳定的工作，一个温馨的小家。"
幸福就是能达成心愿，目标理论提出，对生活的满意程度取决于我们是否能达到所追求的目标。我们的目标和达到目标的策略是否成功，明显地影响着我们对自己和生活的满意程度。尽管有目标并不能保证快乐，但有明确目标并努力工作从而成功的人，他们要更加的幸福。研究指出，当你能以内在价值和自主选择的方式来追求目标并达到可行程度时，就能提高主观幸福感。自我接受、助人、亲和性等有关的内在价值目标，是自然需要和生长需要的表达，比美貌、名誉、金钱等外在目标更容易让人感到幸福，
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《幸福的尺子在自己手中》(https://www.unjs.com)。3. 期望过高（期望理论）
"幸福就是猫吃鱼狗吃肉，奥特曼打小怪兽。"
一个人评定自己幸福不幸福，总是有一定的标准，这一标准就是个人的期望。若是事物符合你的期望和想像，就容易感到幸福，反之，则容易感到不快乐。但实际生活中，我们往往对生活有过高的期望和想像，从而导致心理上的痛苦。就像我们常常说的，"理想很丰满，现实很骨感"，期望的内容与实际情况出入越大，我们越容易感到不满。
4. 人格―环境交互作用理论
"幸福就是想笑的时候还能笑出来，想哭的时候也能放声哭。"
我们周围，总有一些人，无论是处于顺境还是逆境，贫穷富贵，总是很容易快乐；还有一些人，就算是事事顺遂，物质优渥，也不一定满意。研究发现，人格特质是影响幸福感的一个相对稳定的因素。人格-环境交互作用理论指出，人格和环境交互作用，影响人的幸福感。不同的人格特质决定人们在相同情境下的不同的行为反应，而产生不同的情绪体验。一些人对积极情感反应的心理倾向性强，积极事件发生时就能产生更强烈的幸福感。
5.适应和应对理论
现代主观幸福感理论的中心概念是适应或习惯化，适应或习惯化使人们在一定程度上总是适时地调整自己的情绪，从而保持对自己生活的相对满意度。但适应更多的是一种消极被动的心理生理过程。应对是一种积极主动的心理过程，具有理性行为、精神信仰；给普通生活事件予以积极意义、对事件进行积极评价、问题焦点式应对以及寻求帮助等有效的应对策略的人，更容易感到幸福。
莫小棋：我的幸福没有迷途
幸福感，仁者见仁智者见智