生活中总有一些不快乐的人，其中有一部分的人不快乐是“自找”的，
别因寻求认同而让自己受苦
。他们企图取悦所有人，让身边所有的人都来认同他。可是结果却不说他想的那样，因为我们根本不能取悦所有的人，获得所有人的认同。我们能做的就是在不伤害别人的情况，尽量让自己活得轻松快乐些！所谓的寻求认同，也是因为心理上缺乏安全感，不自信，所以特别需要别人的认同来证实自己的价值！这类人有些可怜，但是也很自私，总是太多的关注自己的感受，时刻关注别人对她的看法，很敏感！因为本身心理上缺乏安全感，所以也很少能为他人付出，偶尔去付出，也是为了换得被关注和认同！更可悲的是，这类人看不到她自己的问题所在，只是不停的向来到她身边的人索取，当她得不到被关注被认同反而会去指责她人，然后继续心理受苦的恶性循环！
这些人要学会接纳自己，在自己的心底建立起一定的自信，这样自己内心安宁，就能很平和自在的与他人相处！
下面这篇故事是个很好的列子：
有位年轻人来到梅村出家，却碰到许多困难，因为他渴望别人认同他有好看的外貌及天赋。他终其一生都在寻求别人的接纳，还以为出家为僧后，别人就会接纳他，但他还是在受苦。比方说，有三、四位僧人愉快地聊天，一旦他加入后，愉悦的气氛就消失了。这不是因为别人排斥他，而是他需要别人认同的这股能量影响了环境气氛，待在他身边，就很难愉快起来。
有一天，我唤他进来，对他说：“你寻求别人的认同，让自己受苦。或许你可以做自己，跟别人相处时不要寻求别人的认同，
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《别因寻求认同而让自己受苦》(https://www.unjs.com)。如果能练习正念，看见别人的痛苦和需要，那么心里要别人认同的需求就不会那么强烈了。用这种方式和别人相处，别人就会更容易接纳你。如果你真的拥有美好的特质和天赋，别人自然会看见。”起初这位僧人无法接受我的看法，多年来寻求认同的习性难以改变，不过，慢慢的，有些时候，他开始忘了去寻求及要求接纳，快乐于是自然涌现。
什么是美丽的东西、什么是有价值的东西，我们自有一番见解，但这些见解可能会阻碍我们获得快乐。我们会在心里幻想及建构出一些事情，因而招来痛苦。我们害怕别人批评我们，而这种恐惧并非实际的批评，让我们心生苦恼，但这种痛苦完全是自己的心所创造出来的。
佛陀所教导的爱之修持，十分清楚易懂。修持爱要培养舍心，而舍心源自于无我的内观，若懂得每一样东西都是由别的东西组成的，就会停止寻求完美的另一半或个人认同。我们可以学习用平等舍心的态度看待别人和自己。世上出现的每一样东西都是个奇迹，练习用平等舍心的态度看待事物，就能帮助我们把自己视为生命的奇迹。
有时候你和别人之间会有缺乏暸解的情况存在，你可能被许多人误解，但你是不用受苦的。只要过好自己的日子，一段时间过后，别人就会修正对你的错误看法。你知道自己内心的想法，清楚自己的意念，如果每天都能以理解和慈悲的态度，创造出正面的思考和良善的见解；如果每天都修持慈言爱语，如果每天都有好的作为，那么就能认识自己的本质，而你的价值也会自然显现在别人面前。这可能需要数日、数周、甚至数年的时间，不过，要是认识自己的本质，就不用再受苦了。暸解自己，修持自身，就能生出更多美好的想法、言语、行动，从而生出自信，转化他物。（文章来自：腾讯空间）
不要用爱的名义控制我
女人走过爱情，收获爱情
长大了，还抱着娃娃睡觉有问题？
你是一个自我认同很高的人吗？