屏幕的最佳亮度是没有绝对的,屏幕亮度因人而异,因环境而异，
电脑屏幕亮度多少对眼睛好
。在环境亮度不变的情况下,可以先将亮度尽量调低,然后再增加亮度至一个不会觉得暗的值,使用一段时间,如果眼睛不会不舒服,这个就是最适合你的屏幕亮度了。小编还推荐大家安装f.lux，这是一款根据时间自动调节屏幕色温的软件，日落后屏幕色温会自动调节到一个偏黄色的色温，让屏幕看起来更柔和，更舒服。简单的说,白天显示冷色,夜晚显示暖色。
1.个人视力
比如:眼花的使用者就需要将屏幕调节亮一点,如果使用者视力较好,就不需要调那么亮，
电脑资料
《电脑屏幕亮度多少对眼睛好》(https://www.unjs.com)。2.环境亮度
(1)当周边环境都比较暗的时候,尽量调节亮度暗一点,比如在关灯的环境中，没有任何其他光源的情况下，需要将亮度尽可能调低，通常需要调节到40%左右。最好的建议还是开灯。
(2)在比较亮的环境下就需要将屏幕调节到较高的亮度,因为周边环境太亮,屏幕太暗就需要更多的精力才可以看清手机屏幕内容,这个时候可以把亮度调整到60%到80%左右。