很多同学到了高三，就有着莫名的紧张感和低落感，
高考复习时怎么才有最佳状态
。这些心情都会影响复习效果，所以心态调节是关键，在整个复习阶段，学习方法是很重要的一点，但是有一个好的学习状态是前提。就好像营养吸收问题一样，吃再多，不吸收也是白吃了。那么，在进行高考复习时，应如何正确调节自己的学习状态呢?对此，美博教育专业的心理辅导老师，就给出以下几点建议：
一、切忌害怕情绪。
俗话说的好，不要灭自己威风。首先你要在潜意识里面就不要把高三视为畏途，不能总是患得患失，不要总是担心自己不能顺利地走下去，或是担心自己最后高考万一考不好怎么办。怕字当头，百事难做，容易做成的事也要做不成了。罗斯福若是没说过那就是我说的——“世界上唯一让我们害怕的事就是我们害怕。”不正说明这个道理吗?横下一条心往前闯，抖起你心底的“壮士一去兮不复还”的勇气，才行。
二、从现在开始努力，切忌不要后悔，
备考资料
《高考复习时怎么才有最佳状态》(https://www.unjs.com)。有的同学高一高二荒废时间过多，基础没有打牢。高三复习时常会感到漏洞百出，因此懊悔不迭。人都没有能力拔着自己的头发上天，也没有能力向身后纵身一跃。悟已往之不谏，知来者之可追。对于智者而言，他的“智”不在于没有“不谏”，而在于这“不谏”是为他的“追”而存在的，且几乎仅仅为此而存在。套用鲁迅先生的话来说——真的猛士，敢于直面充满缺陷的人生。用我的话来说——记住，天桥底下跑江湖的踩钉板吞刀剑可能还有几回博一两个硬币，但天底下可没有人花钱买你的自我折磨，更没有人为你的自我折磨喝彩助威。
三、心态平静，切勿心烦气躁。
高三作业量更大，压力更繁重，休息时间可能会更少，这时候容易产生烦躁。跟朋友或亲近的师长倾诉，打一小会球，在操场或小区里跑步散布，在阳台上做做体操，暂时放下难题，换一个学科，做一点家务，听一小段舒缓的乐曲……这些方法都可以试一下。当然，“烦躁”“烦恼”的频频来袭，其实也正是我们心灵不够强大的表现，提醒自己：超越和成熟就在此刻此事，跳开一些看待眼前的小小烦恼，时间能洗涤一切，而心灵强大的人能拨快时钟，更干净利索的把烦恼消化掉。