孕妇腿抽筋怎么办？ -资料
很多的孕妇在夜间睡觉的时候都发生过腿抽筋，那么为什么孕妇在夜间容易发生腿抽筋呢？
腿抽筋的原因有，孕妇在孕期对钙的需要量增加，钙磷比例失调，特别是在中晚期，如果再加上日照时间少，饮食钙的补充量不足，加重钙的缺乏，使神经肌肉的兴奋性增加，而且血钙的'浓度在夜间较低，腿抽筋在夜间就容易发生，
孕妇腿抽筋怎么办？
。还有一个原因就是随着子宫的不断增大，孕妇的体重也在不断的增加，腿部收到的负荷也越来越大，容易产生疲劳，
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《孕妇腿抽筋怎么办？》(https://www.unjs.com)。如果在夜间出现腿抽筋不必惊慌，可以用手从脚部向小腿的方向推拿按摩，同时使脚趾部位努力向上翘起，也就是使脚踝要过度屈曲，这样可以缓解症状。
为了预防腿抽筋的发生，建议平时可以多吃一些含钙和维生素D多的食物，如牛奶、虾皮、鱼类等，多做一些户外的活动，接受阳光的照射，因为人的皮肤接受紫外线会合成维生素D以促进钙的吸收。平时还要避免腿部的肌肉过于劳累，如果经常发生腿抽筋，在睡觉前可以进行按摩以放松肌肉。睡前泡脚也可以接触疲劳。
必要时可以服用一些钙制剂或者维生素D制剂，如果长期得不到缓解应尽早求助医师。
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