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孕早期减轻孕吐的方法 -资料
孕早期减轻孕吐的方法
1.适当锻炼，特别在怀孕早期，
孕早期减轻孕吐的方法
。· 2.早晨少量吃东西。在胃里留存一些东西，能防止恶心呕吐。
3.不要过长时间待在电脑或电视机前。快速闪烁的屏幕，会加重晨吐症状。
4.充分休息。压力过大，很可能会加剧晨吐症状。可以使用一种孕妇枕头来保护背部和胃，并保证拥有充足的睡眠。
5.喝水时加些苹果汁和蜂蜜，有助于保护胃。
6.吃些苹果酱，
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《孕早期减轻孕吐的方法》(https://www.unjs.com)。它能稳定胃，减轻晨吐症状。7.吃一些梨或橘子。
8.吃香蕉。香蕉里含有钾，也能减少晨吐。
9.穿着尽量舒适。腰部太紧的服装会加剧晨吐。
10.服用儿童维生素代替成人维生素。儿童维生素更容易消化，不会导致胃部不适。
除此之外，孕妇还要学会分散自己的注意力。如果太在意，晨吐反而会加重。所以，当感到不舒服时，试着做几道智力题、打打牌或看看书，可以帮助孕妇放松，预防晨吐。
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