十大护发秘诀 预防产后掉发 -资料
十大护发秘诀 预防产后掉发
· 秘诀一：温水洗头
· 冲洗头发时不能使用太强的水柱，只需用水轻轻地顺着头发生长的方向冲洗即可，
十大护发秘诀 预防产后掉发
。水温则以温水为佳，辅以按摩，因其能促进头皮的血液循环稳固毛根。· 秘诀二：选对洗发精
· 选用滋养型的洗发精可以保护发丝，让头发不会纠结毛躁，并在洗发后加上润丝精使头发较柔顺好梳理，也能改善每次洗发就掉一大搓头发的情形。
· 秘诀三：洗发方式
· 每周洗发次数则取决于个人的发质，但仍建议尽量减少洗头的次数，并且在洗头时动作要轻柔，用指腹轻轻按摩头皮即可，千万不要大力搔抓，以免将原本就处于休止期的头发拉下。
· 秘诀四：吹头发的方式
· 吹头发前可以先用干毛巾拍干，避免长时间的吹整，也可以擦上含水解蛋白的护发乳来作防护。吹风机的温度不要太高，以免造成毛鳞片的损伤，而使得头发变得脆弱易断。
· 秘诀五：梳头发的技巧
· 梳头发时应选用宽齿梳，先从发尾处梳起，另一手握住头发中段固定上端，如此才不易将头发扯下，
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《十大护发秘诀 预防产后掉发》(https://www.unjs.com)。绑头发时也不要太用力，以免因外力而加速头发的'脱落。· 秘诀六：身心愉快
· 保持心情愉快、睡眠充足也是维持头发健康的好方法。当然，维持身体健康以及不要过度劳累是很重要的！
· 秘诀七：注意饮食均衡
· 6大营养素都要摄取，尤其是动物性蛋白质(如牛肉、猪肉、鱼肉)极为重要，因其与头发的角质形成有关，另外维他命A(鱼肝油、黄绿色蔬菜、红萝卜、动物内脏)或维他命H(豆类、榖类、肝脏)不足也会使头发变得脆弱。
· 秘诀八：染烫等一等
· 建议在生产完后的6个月内尽量少在头发上做太大的改变，因此时的头发仍属易脱落之时期，染烫发的药水本身或是上卷子时的力道太强，很容易就会将头发扯下。
· 秘诀九：适度的头皮按摩
· 帮助头皮做SPA，可以使毛囊吸收到精油的养份，达到活化组织、血液循环佳的功用。
· 秘诀十：季节交替的保养
· 冬季节交替，气温及空气中的湿度改变较为剧烈，容易破坏头皮的平衡状态，头皮也会因此变得敏感脆弱，而让头皮感到搔痒、紧绷干燥，或长出像痘痘一样的红疹子，甚至产生头皮屑。所以在季节交替时，要特别注意头皮的日常清洁护理。
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