不到1岁的宝宝不能吃的食物资料

不到1岁的宝宝不能吃的食物资料

　　在我们上学期间，大家都没少背知识点吧？知识点也可以通俗的理解为重要的内容。想要一份整理好的知识点吗？以下是小编精心整理的不到1岁的宝宝不能吃的食物资料，希望对大家有所帮助。

　　不满1岁宝宝不能吃哪些食物？

　　1、鸡蛋的蛋白，因为它不宜消化，而且可能造成宝宝的过敏，

　　2、牛乳，因为它所含的蛋白质不容易被宝宝消化。

　　3、任何有可能让宝宝卡住喉咙的食物，如葡萄，硬糖果等等，

　　4、一的些放置时间过久的食物，如菠菜等，放置时间过长容易产生亚硝酸盐，可能造成宝宝贫血。

　　5、一些不利于宝宝消化吸收的食物。

　　宝宝的肠胃还处于生长发育阶段，家长需要精心呵护，合理搭配饮食，才能让宝宝健康成长。

　　不到1岁的宝宝不能吃的食物

　　1、盐

　　从营养需求来说，一岁以内的宝宝，只吃母乳、配方奶和适量的辅食就可以得到所需要的钠，所以不需要在辅食中添加额外的食盐。

　　从口味培养来说，宝宝的味蕾是很丰富的，一定不要用我们成人的口味习惯去评估宝宝的口味需求。成年人和老人已随着年龄、饮食习惯的影响，味觉逐渐钝化，而婴儿能品尝出我们所不能体会的味道，所以我们应该尽可能地给宝宝摄入不加任何调味品的天然食物，让他们能够享受最真实的美味。

　　而且过多钠的摄入，还会给宝宝肾脏代谢带来负担，影响宝宝对矿物质的吸收，甚至为身体健康埋下患高血压等心脑血管疾病的隐患。

　　2、纯牛奶

　　一岁前的宝宝饮食结构应该以奶为主，最好是母乳，如果没有也可以选择配方奶液，但是不可以用牛奶代替母乳或者配方奶液，因为一是牛奶的营养不能满足这个时期宝宝的营养需求，二是牛奶中酪蛋白比例较高，一岁下宝宝不好消化，还容易导致宝宝发生过敏，所以综合以上，一岁内宝宝是不建议喝纯牛奶的。

　　3、果汁

　　水果在榨成果汁的过程中损失掉大量的纤维素、部分维生素和矿物质，造成营养流失，并且果汁口味好，宝宝喝惯了果汁就很容易拒绝白开水。其次，果汁还容易造成儿童肥胖和龋齿，因此不推荐经常给宝宝喝果汁和其他甜饮料。最后，果汁营养密度太低，却很占肚子，影响宝宝吃其他食物的胃口。

　　4、蜂蜜

　　从营养的角度来说，蜂蜜中主要的成分是糖，剩下的少部分是水，而那微乎其微的成分还不能明确具备营养价值。所以，蜂蜜只是一种高热量、营养单一的甜味剂。

　　蜂蜜一般是生食，其中可能含有肉毒杆菌，对一岁下消化系统还未完善的小宝宝来说，很可能引起“中毒”的风险，所以是不建议食用的。

　　当然，1岁以后的宝宝咳嗽，2-5毫升的蜂蜜水对夜间咳嗽可能有缓解的作用，但一定1岁以上适量食用哦。

　　5、高汞鱼

　　研究显示，汞对婴幼儿神经系统的发育影响极大，而鱼贝类就是人体摄取汞的主要食物。

　　因此，汞含量高的鱼一定不要给娃吃，包括：鲨鱼、旗鱼、方头鱼、剑鱼、吞拿鱼、长寿鱼、金目大眼鲷等。

　　另外银鳕鱼不属于汞含量低的鱼种，在美国FDA的建议中，孕妇每周摄入量是要控制在170克以内的，所以小宝宝能不吃就不吃吧。

　　低汞海鱼包括：小银鱼、三文鱼、沙丁鱼、海虹、黄花鱼、龙利鱼和带鱼等。

　　6、整颗坚果

　　三岁以前的宝宝咀嚼和吞咽能力还不完善，坚果一般都比较硬，如果咀嚼不充分很容易卡在宝宝的喉咙，一不小心就会发生窒息的风险。当然坚果富含维生素、矿物质和膳食纤维，营养还是很优秀的，可以给孩子研磨成粉来食用，每天可以给宝宝吃5-10克，但注意要选择原味坚果，避免添加盐及过多添加剂。

　　7、糖果和蜜饯

　　糖果中白糖占比很高，宝宝当然喜欢吃，但是尝过了如此“美味”，宝宝可能就会喜欢上它，从而可能发生拒食、嗜甜、偏食等问题，而且也会增加牙齿龋坏的风险。蜜饯不仅含糖量高，其还会添加盐和多种添加剂，不建议食用。

　　8、过多添加剂的包装食品

　　很多包装食品为了吸引家长眼球，或者包装做的卡通，或者加了“儿童”两个字，让家长误认为是其口感和营养成分更适合宝宝食用，其实是商家的“噱头”。所谓儿童食品，都是生产厂商自己设定的，食品工业里并没有这一分类。在我国，只有婴幼儿配方食品、辅助食品有国家的监管标准。

　　家长购买时需查看配料和营养成分表。选择不加盐和味精、少糖少油低能量、化学添加剂种类越少越好的食品。不适合宝宝吃的包装食品有：曲奇饼干、蛋糕、乳饮料、果冻等，其中果冻不仅添加剂过多，还会有导致宝宝窒息的风险，三岁以下宝宝是禁止食用的。