三大攻略缓解早孕反应 -资料

三大攻略缓解早孕反应 -资料

　　一、心理战胜：

　　心情要保持轻松愉快;自学一些保健知识，以充分认识早孕反应，解除心理负担

　　二、饮食对策：

　　注意食物的.形、色、味，多变换食物的大小，使其引起食欲

　　三、适量活动：

　　不能以为恶心呕吐就整日卧床，否则只能加重早孕反应，如果活动太少，恶心、食欲不佳、倦怠等症状则更为严重，易生成恶性循环

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