婴幼儿进行锻炼时的注意事项 -资料
婴幼儿的肌肉较易疲劳，但恢复较快，因此每周锻炼的次数可较多，如每日一次或隔日一次均可，
婴幼儿进行锻炼时的注意事项
。婴幼儿锻炼时的注意事项如下：
要根据宝宝的年龄和性别特点，进行合理的组织和安排，以促进身体和智力的健康发育。
进行运动训练持续的时间不宜过长，运动量要适当，不应超过身体的'负荷能力，
资料
《婴幼儿进行锻炼时的注意事项》(https://www.unjs.com)。不应过早地让宝宝进行专项训练。如果进行早期专项训练，则要通过合理的选材，在严格的医务监督下进行。 在进行力量练习时，负荷不宜过重，应尽量减少憋气动作，以避免胸内压过高而使心肌过早增厚，影响心腔的发育。
宝宝进行运动锻炼后，应保证充足的休息和睡眠，并要保证足够的营养和能量补充。 注意观察宝宝锻炼后的身体反应，如宝宝已会说话，可询问宝宝锻炼后的自我感受。以锻炼后精神状态良好，没有疲劳积累、没有不良感觉(如头晕、恶心、食欲下降、睡眠不好等)为宜。
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