宝宝吃苹果好处多 -资料

宝宝吃苹果好处多 -资料

对宝宝健康有帮助的水果很多，其中苹果是排名第一的，

宝宝吃苹果好处多

。宝宝吃苹果有诸多好处，不但可以让宝宝更聪明，还具有补血、减轻腹泻以及预防便秘等作用，下面就一起来看下吧！

    　　更聪明

    　　苹果内富含锌，锌是人体中许多重要酶的组成成分，是促进生长发育的重要元素，尤其是构成与记忆力息息相关的核酸及蛋白质不可缺少的元素，宝宝常常吃苹果可以增强记忆力，具有健脑益智的功效。

    　　预防佝偻病

    　　苹果含有丰富的矿物质和多种维生素。宝宝常吃苹果，可预防佝偻病。

    　　补血

    　　小宝宝容易出现缺铁性贫血，而铁质必须在酸性条件下和在维生素C存在的情况下才能被吸收，所以吃苹果对宝宝的缺铁性贫血有较好的防治作用，

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《宝宝吃苹果好处多》(https://www.unjs.com)。

    　　减轻腹泻

    　　苹果可促进消化系统健康，减轻腹泻现象。

    　　预防便秘

    　　将苹果和胡萝卜放入水中同煮，熟后与水同服，宝宝的大便会重新变得柔软、通畅。

    　　保养肌肤

    　　苹果中富含镁，镁可以使皮肤红润光泽、有弹性。

    　　清洁口腔

    　　如果一个苹果用15分钟吃完的话，苹果中的有机酸和果酸质就可以把口腔中的细菌杀死，起到保护牙齿防止蛀牙和发生牙龈炎的作用。

    　　保护心脏

    　　苹果的纤维、果胶、抗氧化物等能降低体内坏胆固醇并提高好胆固醇含量，所以每天吃一两个苹果不容易得心脏病。苹果还含硼，硼是一种有助于保持骨密度和保护心脏免得心脏病的矿物质。

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