小孩子每天吃一个苹果的好处
苹果是对健康有利的水果,因为苹果富含纤维物质,可补充人体足够的纤维质,如果宝宝爱苹果,妈妈窃喜吧!宝宝爱苹果有8大益处!
小孩子每天吃一个苹果的好处
1、更聪明
苹果内富含锌,锌是人体中许多重要酶的组成成分,是促进生长发育的重要元素,尤其是构成与记忆力息息相关的核酸及蛋白质不可缺少的元素,常常吃苹果可以增强记忆力,具有健脑益智的功效。
2、预防佝偻病
苹果含有丰富的矿物质和多种维生素。婴儿常吃苹果,可预防佝偻病。
3、补血
小宝宝容易出现缺铁性贫血,而铁质必须在酸性条件下和在维生素C存在的情况下才能被吸收,所以吃苹果对婴儿的缺铁性贫血有较好的防治作用。
4、减轻腹泻
苹果可促进消化系统健康,减轻腹泻现象。
5、预防便秘
将苹果和胡萝卜放入水中同煮,熟后与水同服,宝宝的大便会重新变得柔软、通畅。
6、保养肌肤
苹果中富含镁,镁可以使皮肤红润光泽、有弹性。
7、清洁口腔
如果苹果用1分钟吃完的话,苹果中的有机酸和果酸质就可以把口腔中的细菌杀死,起到保护牙齿防止蛀牙和发生牙龈炎的.作用。
8、保护心脏
苹果的纤维、果胶、抗氧化物等能降低体内坏胆固醇并提高好胆固醇含量,所以每天吃个苹果不容易得心脏病。苹果还含硼,硼是一种有助于保持骨密度和保护心脏免得心脏病的矿物质。
宝宝多吃苹果的益处有哪些
第一:首先苹果里面含有许多的锌元素,锌元素对小孩子的生长起重要作用,特别是它是构成记忆的核酸和蛋白质的重要元素,因此它能提高人的记忆力,有健脑作用。
第二:小孩子还小,不经常刷牙,多吃苹果可以帮助小孩子清洁口腔卫生,因为苹果里的有机酸和果酸可以把嘴巴里的一些细菌清除掉,能够帮助其保护好牙齿,预防牙齿长蛀牙。
第三:很多小孩子容易患缺铁性贫血,平时补充铁时身体里必须在足够的酸及维生素C才可以吸收得到,而苹果含的酸与维生素C则可以帮助其吸收更多的铁,所以能帮助宝宝预防宝宝患缺铁性贫血症。
苹果的纤维、果胶、抗氧化物等能降低体内坏胆固醇并提高好胆固醇含量,所以平时要注意经常给宝宝多吃。
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