孕妇可以吃杨梅吗？要注意什么 -资料

孕妇可以吃杨梅吗？要注意什么 -资料

   杨梅富含纤维素、矿质元素、维生素和一定量的蛋白质、脂肪、果胶及8种对人体有益的氨基酸，其果实中钙、磷、铁含量要高出其他水果10多倍，

孕妇可以吃杨梅吗？要注意什么

。杨梅有生津止渴、健脾开胃之功效，多食不仅无伤脾胃，且有解毒祛寒之功效。《本草纲目》记载，“杨梅可止渴、和五脏、能涤肠胃、除烦愦恶气。”

·  因此，从以上内容来看，孕妇能吃杨梅。

·  孕妇吃杨梅的注意事项

·  1、杨梅的果季很短，不易储藏，容易烂，

资料

《孕妇可以吃杨梅吗？要注意什么》(https://www.unjs.com)。因此，孕妇在选购杨梅时应该注意杨梅的新鲜，一定要吃新鲜的杨梅，否则容易拉肚子。

·  2、由于杨梅没有外皮，为直接食用水果，孕妇在吃时一定要洗干净后，最好用盐水泡10分钟后再吃。

·  3、由于杨梅比较酸，一次不能吃太多，否则牙齿容易酸软。所以虽然孕妇能吃杨梅，但不宜过量食用。　

·  4、血糖高的孕妇最好还是少吃杨梅，因为杨梅含糖量很高。

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