产后“第一餐”吃什么好 -资料
产后第一周的食谱应多以清淡为主，比如鸡蛋汤、鱼汤等，
产后“第一餐”吃什么好
。鱼汤营养很丰富，但要先去掉上层的油，汤不要过咸。产后5—7天应以米粥、软饭、碎面等 为主食，不要吃过多油腻的.东西，资料
《产后“第一餐”吃什么好》(https://www.unjs.com)。需要特别注意的是，产妇最好不要吃辛辣和生冷坚硬的食物，如韭菜、大蒜、辣椒、胡椒、茴香等，这些食物会使母体内热，通过 乳汁会影响到婴儿。生产7天后，产妇舌苔无厚腻感时，才可以进补肉、蛋、鸡等食物，但不可过饱，可以一日多餐。
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