支招：宝宝补钙小秘诀 -资料

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　　3、食物中的植酸会降低钙的吸收，因为植酸主要存在于全谷类，它可以和钙形成不溶性且无法被肠道吸收的.植酸钙，

支招：宝宝补钙小秘诀

　　4、茶叶和咖啡中的单宁酸，会让钙吸收降低，

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　　怎样促进钙吸收呢?当钙随食物吃进以后，尚需要多种因素来促进机体的吸收与利用，才能充分发挥作用。如维生素D、C等能促进钙的吸收，荤素平衡能提高钙的利用率(如豆腐炖鱼，谷类与豆类混食等)等。

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