怎样面对痛苦 -资料
很多人关注我是因为我一直有股向上的励志范儿（如果不是请批评我），但这次我想说说如何直面痛苦，
怎样面对痛苦
。很多人都经历过这样那样的痛苦（你叫它挫折也罢，困难也好，磨难也成），例如：
1岁时第一次摔个狗啃地，3岁时候被别人抢去心爱的玩具大黄蜂，7岁时喜欢的小女生把苹果递给了别人，12岁时考了全班倒数第一，15岁时因为近视从此告别了飞行员的梦想，18岁第一次表白却被人拒绝，23岁被初恋对象劈腿，26岁苦恋一个有妇之夫，29岁还没嫁掉，32岁突然失去亲人，36岁遭遇车祸，40岁创业失败，破产，45岁离婚，被老婆分去一半多财产还有孩子，53岁查出癌细胞，62岁孙子夭折了，67岁吵着问你遗产到底分给谁多，74岁……
这些可能是我，也可能是你，也可能是他，所遭遇的痛苦。
当痛苦猛然而来的时候，排山倒海，整个被淹没。从此几乎了无生趣，你看别人聊的那些，你曾经喜欢的花儿草儿，书本影碟，都只觉得茫然，整个世界好像跟你隔了一层塑料膜。你能看着那边人来人往，大家都热闹着，你只是一个人，孤独地站在塑料膜的这一边，一片可怕的寂静。
在痛苦刚开始的时候，你哭过，你闹过，你挣扎过，你根本不愿意相信这是事实的真相，可是没有用，残酷才是生活的真相。
我记得那一年在广州工作，工作的繁重，亲人的离世，还有单身一人，独处异地的孤独感。每日回到宾馆只能开着电视发呆，电视里热闹非凡，我却不知何去何从，连大哭一场的理由和气力都没有。别无其它，只能咬牙挺着。咬着牙挺着，用尽全身的气力，只有晚上倒在床上的时候，才会悄悄对自己说，好了，又熬过一天了。
时间是最好的良药，相信我，别无其他！
但是除了时间之外，对我而言，列一张繁重的to do list也是一剂良药。
记得卡耐基全集里面有这么个故事，一个男人中年丧妻，还有三四个未成年的孩子，他整日沉溺在悲伤中，
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《怎样面对痛苦》(https://www.unjs.com)。有一天，他终于下决心列了一张单子，上面列满了家里所需做的各类事，例如返修漏雨的屋顶啊等等。结果他一项一项做下去，等到清单全部做完的时候，终于从悲伤中走出来了。相信我，干坐着悲伤的强度，远大于边干活边悲伤。这是因为大脑其实是个笨蛋，它不能同时容纳两件事情，当有一件事情占据你的全部注意力时，另一件就会悄悄隐退。
但是主要，刚开始的时候，要做一些单调的重复性的工作，甚至是体力活儿，效果会比较好。
还有当然就是亲人朋友的安慰了。第一次恋爱结束后，我在一周内瘦了6斤，每天晚上无法入睡，整夜整夜醒着。有一天，妈妈在半夜躺到我旁边，抱着我，哽咽地说，你这样让妈妈怎么办啊？从那日开始，我慢慢恢复。
刚开始的时候，语言安慰都是无济于事，可是咬牙熬过最初的时候，你总会发现，还有许多你爱的，和爱你的.人。
总结：如何面对痛苦
1、咬紧牙关，一天一天熬下去。
2、多做点事，欺 大脑。
3、想想你爱的人。
终于有一天，痛苦好似死皮一样，逐步褪去。你如同新生，甚至更为敏感。你重新觉得花是香的，草是绿的，清风拂过脸。我记得有那么一次，我路过一个垃圾堆旁边的草丛，突然看见一朵怒放的雏菊，那么美好！结果我蹲在垃圾堆旁边哭了半个小时，路过的人们都……
但是那一刻，我是哭得欣慰的，我知道我已经好起来了。
相信我，美好的那一天总会来临的。（好吧，我又回到了励志主题，也是以此自勉）
想起来了，还有一招，就是“寻找更惨的人”。不用说，你一定知道我的意思。有一阵子我天天去医院打针，还老是安慰旁边的人，“看，我们比癌症病人幸福多少啊？！”
我从来都觉得阿Q精神是最伟大的哲学！
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