适当调整走出职场“瓶颈倦怠”

时间：2023-04-29 09:32:31 经验交流我要投稿

适当调整走出职场“瓶颈倦怠”

内容提要:婚姻有“七年之痒”，职场同样也有“瓶颈倦怠”。面对一成不变的工作，久而久之，自然会产生心理疲劳。只要能够走出瓶颈，就能喘口气，重新出发。

　 「倦怠病症一」感觉工作压力大

适当调整走出职场“瓶颈倦怠”

　　病症表象：烦躁、焦虑

　　病症故事：33岁的周洲是某医疗器械公司营销部经理，和他相遇那天，他刚从桂林回来，他在公司干了十年，从普通销售员一直做到营销部经理。

　　“四年前，我刚当上营销部经理那阵，虽然部门的—切都运作得很好，但我仍然感觉到巨大的工作压力，这压力来源于我开始觉得工作对我失去了挑战性，觉得疲惫，我甚至萌生了去意。”

　　建议：工作压力是随时存在的，在压力之下，选择暂时逃离是个好办法，换个环境，不只能换个心情，还能让你有持续努力的动力。另外，与家人的沟通也非常必要，一个人的疲劳感有时甚至会影响全家的情绪，跟他们沟通内心的想法也许会有帮助。

　 「倦怠病症二」遭遇人际陷阱

　　病症表象：能力不够、人际关系糟糕

　　病症故事：在西市场麦当劳，和刘娜对坐，27岁的她虽不是很漂亮，但是却充满知性和智慧，让人觉得安心和舒服。现在是西市场某酒店高级行政人员的刘娜曾经是一个高考落榜生。

　　“我高中毕业时，因为差几分，没考上大学。我没有选择复读，而是报读了—个自考班，脱产学习了两年，拿到了大专毕业证。”

　　毕业后，聪明而幸运的刘娜被一家大公司录用了。“虽然只是个普通的办公室助理，但我很珍惜这次工作机会，我工作很努力，力求把每项工作都做到最好。可时间一长，我才发现，虽然我足够努力，但始终力有不逮。在那些高学历同事们不友善的眼光中，我看到了自己的差距。”

　　建议：遭遇工作瓶颈，重要的是放平心态，然后选择最适合自己的方法，其实，除了辞职充电之外，在单位参加一些培训，或者在工作之外报读一些班，让自己可以轻松面对各种挑战，也保持积极的心态。

　「倦怠病症三」失去工作热情

　　病症表象：厌倦、想方设法不上班

　　病症故事：到市中区建新北路小齐家中时，已近中午，可开门的小齐似乎还睡意朦胧。他已经失业半年多了，每月在街道领两百多块钱的失业保证金。

　　迷迷糊糊的小齐断断续续地介绍了他的故事：“我在银行干了12年，当年我高中毕业没考上大学，我妈托了很多关系把我弄进银行当了个临时工。我是个对工作没太大抱负的人，在银行里得过且过地混了12年。12年了，我都一直是个临时工，每次转正的机会都让我错失了。”

　　小齐说他是从什么时候开始对工作感到厌倦的，自己也记不得了。只记得就是不想上班，“我找在医院工作的妹夫帮我开病假条，整天整天地不去上班，我想逃离那个让我厌倦的环境。”

　　建议：小齐的工作倦怠还伴随了一些心理问题，如果无法跨越这个心理障碍，他是不可能振作的。而我们在厌倦环境，无理由地不想上班的时候，保持对工作的新鲜感和自我调整心态就显得尤为重要。

南方日报

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