及时复习法

时间：2023-04-30 06:00:23 老师笔记我要投稿

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及时复习法

有的初中生有一个不大好的习惯，就是上完课以后，就把书本一扔，不再去碰它，要经过相当长的时间才不得不去接触它，例如，学校要举行检测或考试。这种复习方法，效果不大好，因为是突击性的，而且是不大自觉的；这种复习方法万万不能提倡，因为这样做很不经济，很不合算。

19世纪后期，德国有一位著名的心理学家艾宾浩斯对记忆遗忘规律作了研究。证明遗忘过程发生是不均衡的，遗忘的速度随时间而不同，熟记后最初遗忘得比较快，而以后便逐渐缓慢下来。

下图是著名心理家艾宾浩斯所发现的遗忘曲线，即根据他的实验研究，在熟记13个无意义的音节的时候，在熟记后经过一天后保持33.7%；两天后保持27.8%；六天后保持25.4%。在次以后，遗忘的过程就大为减慢，遗忘曲线是平缓的趋势。

根据遗忘的这一规律，我们为了防止遗忘，提高记忆效果，就应当趁热打铁，在记忆犹新的时候便进行复习。在这方面，俄国教育家乌申斯基所规定的一条原则就值得遵守：与其借助复习去恢复记忆，不如借助复习去防止遗忘。他用生动的比喻和形象的语言告诉我们：在记忆活动中，应当去“巩固建筑物”，而不要去“修补已经倒塌的建筑物”。事实证明，及时复习，防止遗忘，可收到事半功倍的效果；相反，如果延缓复习，要恢复遗忘，就只有事倍功半了。

复习的时间间隔以多长时间为好呢？心理学家实验证明，时间间隔与年龄有关。高年级的学生，时间间隔可稍长一些，而低年级的学生则要短一点。实验的结果是这样的，在学完一个材料后，在间隔分别为一天、三天、六天的情况下，学习效果以一天的间隔为最好。愈是低年级的学生，就愈是要及时复习，时间一长，就容易遗忘。有的学者认为，外语学习在二十四小时以内进行复习效果最好。

这是不是意味着复习的时间间隔越短越好呢？心理学的实验证明：时间间隔过短对记忆的巩固同样是不利的。有一个实验材料说明，复习之间的间隔为半小时的时候，需要复习11次，间隔为两小时的时候需要7.5次，而间隔10小时的时候，只需复习5次。可见，间隔太短反而对记忆的巩固不利。时间一定要适中。

每一个中学生都可以用这条遗忘规律来进行学习和记忆，提高效率。有一位同学，外语学得非常好，单词记得十分牢。为什么呢？因为他对自己做了“实验”，摸索出自己的记忆遗忘规律。“实验”很简单，他先背两个单词，过了二、三个小时想一想，还能背出来。再过两三个小时，好象记不确切了。于是他知道自己突击记两个单词，大约可以保持五、六个小时不忘记。过五、六个小时又拿出来看一看，背一背……。如此反复进行，在自己没有将单词遗忘前进行复习巩固。记忆的时间越来越来长，以至经久不忘。我们认为，这个同学能这样做，别的同学也能这样做。只要找到自己的遗忘规律，就会提高自己的记忆效率。

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