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为何会出现“不幸福”的心态
有些人生活辛苦，但很幸福，但也有人吃穿不愁，却满面愁容，这是为什么呢，哪些因素导致我们不幸福呢？下面是小编整理的为何会出现“不幸福”的心态，欢迎阅读，希望大家能够喜欢。
为何会出现“不幸福”的心态
人人追求幸福，但不一定人人都能获得幸福。你的想法和习惯，可能就是不快乐的罪魁祸首。小编为你总结了最容易导致“不幸福”的几种心态，提醒大家注意，希望大家拥有幸福生活！
总是追求完美。超人的标准、高高的期望值，会让幸福变得可望不可及。想想“完美”所要付出的代价，及时告诉自己，只要尽力了就可以了。
负面环境的影响。如果交往的人、听到看到的消息都是悲观的，消极的环境会让你的生活也充满痛苦、限制。不如多花点时间与“阳光”的人聊聊天，看看振奋人心的书籍，让自己心情舒畅。
沉浸于往昔或未来。活在过去的回忆里、或不断为将来担忧，只会错失眼前的美好。最好专注于那些眼前的事情，比如每一项工作、每一顿晚餐等，如果走神了就深呼吸几次，把自己拉回来。
不停地攀比。不断的与别人比房子、车子、工作、名气……只会伤到自尊。用友善、宽容的心对待周围的人和自己，满意和自信将不求自来，生活也会充满惊喜。
爱钻牛角尖。对任何细节都不肯放过，只会让自己深陷纠结、痛苦之中。不如换种解决思路、或者干脆把它暂时放到一边，先做一些能释放压力的活动，回头再看棘手的事，也许根本不是问题。
过分在意别人的看法。总觉得别人针对自己，会让你变得畏首畏尾。其实别人真的不太在乎你做了什么，将注意力转移到身边的人和事上，才能提高自尊心、轻松生活。
生活太复杂。快节奏的生活，让你像陀螺一样不敢停歇。试着一段时间只做一件事，只把最重要的2—3件事列入任务清单，少些猜疑。简单的习惯，会让生活简约自由。
消除不好心态的方法
1、如果不良情绪是由于欲望过高所致，就要看淡世间十事八九不如意，降低一点期望值。
2、找个知心聊聊，与君一席话，胜读十年书。
3、注意劳逸结合，适当运动。
4、每天睡眠不少于5---7小时。
5、运用幽默、微笑面对自己和别人。
6、运用深呼吸把身体内的郁闷之气排除体外。
7、爱惜生命，不吃或少吃肉类，肉类里的激素、药物在人体内积累多了就会反映在情绪、身体上表现不适。
经常感觉生活不幸福？可能是这4种心理因素在作祟
第一、老是爱跟别人进行比较
现代人习惯于将精力投入到竞争中，比财富、比房子或比职位等，但比来比去，人们心中剩下的只有欲望，从而没有了幸福。如果我们所追求的不是如何才能够幸福，而是怎样比别人幸福，那么只会离幸福越来越远。
第二、不善于发现阳光的一面
在生活中有很多美好和积极的东西，却被人们所忽略，只看自己的不幸福，忘记了自己的幸福，放大了别人的幸福，却看不见自己的快乐，这就是现代人的真实写照。而一些媒体或网络为了吸引眼球，对生活中负面的事情报导得过多，虽然在一定程度上满足了人们的好奇心，但是也消弱了我们积极向上的心态。
第三、由于心中缺乏信念
在不断的竞争中，一些人除了赚钱不知道生活中的目标和追求到底是什么，忘记了自己每天辛辛苦苦究竟想得到一些什么，所以当缺乏信念与追求的时候，就很难产生快乐和幸福感。
第四、从不知道知足常乐的道理
我们都知道知足才能让人快乐，但是能知足的人越来越少，有了房子就想换更大的，有了工作就想拼命往上爬，有了钱还想获得更多的金钱，这些无休止的欲望，使得人忙于每日奔波劳碌，硬撑着去争取那些更辉煌到顶峰，能使人疲于奔命、身心俱疲，所以根本无法很好地享受生活，从来也不知道幸福是什么东西。
所以，如果有以上所列举的这四种心态，那说明目前是不幸福的，我们可以看一看身边目前觉得幸福的人，他们是淡泊名利并热爱生活的，不喜欢进行比较，也很容易知足，而且有坚定的信念，快乐地度过每一天，这才是幸福生活应该有的本来面目。如果感觉到不幸福，并不是因为环境的原因，而是因为我们的心态出了问题。所以，只要调整好自己的心态，才能感觉到生活是幸福的。
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