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冷战怎么办6招缓解情侣之间的冷战
恋爱心理学是人生的一门必修课，在恋爱的过程中，情侣之间会吵架，会冷战。那么情侣冷战怎么办？男生在冷战时要怎么办？女生在冷战时又该做些什么？以下是小编整理的冷战怎么办6招缓解情侣之间的冷战，仅供参考，希望能够帮助到大家。
冷战怎么办6招缓解情侣之间的冷战
1、必要时可以保持沉默
所有女生都受不了男友对自己大声吼骂，如果真有什么问题是需要争吵，男士可以用较为平稳的态度提出来，如果用吼的方式，一次如此二次也是这样，那你们的感情很快就会结冰。并不是所有的吵架你都要出声，当看到女友情绪接近失控时，你大可以保持沉默，让女友的气全部发泄完，你再默默表示自己的想法。
2、控制好情绪
在吵架时是很忌摔东西的，因为看到东西一坏，人的情绪也跟着变得很坏，甚至会出现偏激行为。当吵得不可分交的时候，你可以出去阳台待会，或者是到另一个房间待会，让大家都冷静下来，但切忌玩摔门而走这种把戏，这是一种很逃避的消极做法，试想一下动不动就摔门走，会让你女友有安全感吗？
3、主动承认错误
其实这并没有什么不好意思的，如果想让对方回来，不妨直接去找TA，主动承认错误，不管情侣之间是谁的错，只要主动承认错误，拉下脸去道歉，事情一定会有转机的，要知道主动道歉的那一个永远是更爱的那一个。
4、学会与人倾诉
很多东西放在心里会越想越复杂，说出来了反而会让自己的心更加舒适踏实，女生不缺自己要好的闺蜜，与闺蜜倾诉些烦心的事是再适合不过了，不过不要因为吵架或冷战什么都说，就事论事即可。
5、寻求沟通
当自己的心情缓解后可以试着寻找对方进行沟通，夫妻间或者情侣间都是没有深仇大恨的，不管是对方的错还是自己的错，过了就让它过去了，自己主动永远会占据着主导权。
6、冷战时间别太长
适当的冷战对于感情有着一定的帮助，但是若是时间太长彼此都快习惯了这种感觉后事情就显得麻烦了，自己选择冷战就要是适当的时候终止，冷战适度就好，不然只会伤了自己更伤了对方。
女生该怎么办
1、静下来，找出问题的根源
很多时候我们会发现，有时候情侣之间会因为一点点小事就生气，吵架，冷战。如果情侣之间冷战了，一定要先想清楚为什么冷战，而男生冷战的原因大多数都是喜欢冷静下来处理问题，并非不爱你，所以女生此时的冷静就显得非常重要。
2、找闺蜜倾诉
闺蜜永远是女生另外一个很好的归宿。冷战时期，为了避免自己百无聊赖，就去找闺蜜逛逛街，聊聊天，永远不要把自己处在一个非常被动无助的境地。
3、吃东西
吃东西永远是一个转移注意力的完美方法。你要清楚，冷战时期，若是你无法控制自己的想法，你去想男朋友是不是不爱我了，男朋友是不是要和我分手，这些都是多余的。事实上，男生只是想冷静下来，平静的解决问题。所以，你要做的，就是吃东西，让这些念头逐渐消失。
4、冷战3天之后，寻求沟通
以上的步骤都是为现在作准备，当你冷静3天之后，男朋友如果还没有找你，而你也知道是你自己错了的话，那么就开始着手沟通吧。
沟通的过程中千万记得要保持一种不卑不亢的态度，不要因为对方的冷漠失去信息，从而低声下气，也不要因为对方的理直气壮而怒气冲冲，你要做的，仅仅是把事情摊开说明白。
男生该怎么办
事实上，一般来说，男生是冷战的根源。
但是，如果是女生主动和你冷战了，你不能慌，你要知道，事情很好解决。说几句甜言蜜语即可，女生要的就是你哄她。
1、控制时间
若是你主动冷战的，请你也要站在女生的角度想。
处于冷战时期的男女，一般是女生更为难受，因为女生更会胡思乱想。所以，冷战的时间不能太长，毕竟，女生的忍耐度是有限的，她很可能会崩溃，所以，点到为止就好。
2、主动认错
男生和女生不一样，男生通常可以做主动的一方，而且没有什么好丢脸的，反而，会让对方更加的依赖你。放下自己的身段，给对方一个深情的眼神，一个真挚的抱歉，发出一个和解的信号，会加固彼此之间的感情。
3、沟通时要柔情
如果女生来找你寻求解决方法，这个时候，你的态度千万不能还是以硬碰硬，适当的柔和下来，有助于双方以一种更加感性的方式来解决问题，这样会避免触犯到彼此的棱角。毕竟女生先找你，说明她还是很愿意和你和好的，若是遭遇到你的冷眼回报，恐怕女生会受伤很深。
结语：恋爱心理学确实是一个难懂的学科，在恋爱关系中，如果冷战怎么办，这是很多人都会问的一个问题。看了文中的介绍，相信大家对情侣冷战怎么办已经有了一个头绪，有了自己的解决办法，那么就行动吧。
冷战怎么办6招缓解情侣之间的冷战
1.冷静反思，认识自我
首先，给自己和对方一些时间和空间，让情绪降温。利用这段时间，深入反思冷战的起因，思考自己在其中扮演的角色，是否有哪些言行不当或误解需要澄清。认识自己的情绪和需求，是解决问题的第一步。
2.主动沟通，选择合适时机
当双方都较为平静时，主动发起对话。选择一个双方都能舒适交流的环境，避免在情绪高涨或疲惫时进行。开始时，可以用温柔、非指责性的语言开启话题，比如：“我想和你谈谈我们之间的事情，希望能找到一个更好的解决办法。”
3.倾听为先，表达同理心
在沟通中，先倾听对方的感受和想法，给予充分的关注和尊重。用“我感受到了...”、“我理解你可能觉得...”这样的句式来表达同理心，让对方感受到你的理解和支持。这样不仅能减少对方的防御心理，还能促进更深入的交流。
4.明确表达，避免指责
在表达自己的感受和需求时，尽量使用“I”语句，比如“我觉得...”、“我需要...”，而不是“你总是...”或“你从不...”。这样可以避免让对方感到被指责，更容易接受你的观点。
5.寻找共同点，共同解决问题
尝试从双方的观点中找到共同点，以此为基础讨论解决方案。记住，解决问题是为了两人的关系更加和谐，而不是为了证明谁对谁错。可以一起探讨如何避免类似情况再次发生，制定一些双方都认可的规则或习惯。
6.寻求外部帮助，如果需要
如果尝试了上述方法仍然难以化解冷战，不妨考虑寻求外部帮助，如朋友、家人或专业的心理咨询师。他们可能能提供更客观的视角和建议，帮助你们找到问题的症结所在，并引导你们以更健康的方式处理关系中的冲突。
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