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孕晚期脚后跟疼怎么办
我们都知道妇女怀孕时身体各个关节都会松弛，方便以后胎儿的分娩，随着胎儿的长大，子宫压迫下肢，就会出现脚后跟疼的症状，胎儿出生后就会自然好转，这种情况一般是正常的孕期表现。那么，孕晚期脚后跟疼怎么办呢？看看下面的方法吧。
怀孕期间妇女的身体会发生很多生理和物理变化，因此像腿部肿胀这样的不适是很常见的，这主要是由于体重增加，导致膝盖和腿部的压力增加，使得脚更容易疼痛。脚部疼痛通常发生在脚跟，脚心或肿胀。
对于孕期脚痛，有很多方法可以帮助缓解，首先应该给予适当的按摩，并穿舒适的鞋子，尤其是鞋跟处一定要柔软。鞋子太紧或太短会阻碍血液循环，加剧疼痛。
如果可以的话尽量经常抬起脚，特别是如果你要坐很长时间的情况下；还要注意也不要因为脚疼或肿胀而久坐，因为这样会降低血液循环使情况更糟。
如果你要开车，并需要很长一段时间，应适当在中途休息一下，下来走走，伸展一下小腿可刺激血液循环，最好是经常锻炼和散步。
如何预防和减轻脚跟疼：
1：休息疼痛时减少站立或行走时间有利于足跟部软组织炎症的恢复。
2：鞋子选择一些柔软舒适的鞋子。
3：按摩经常按摩足跟可以促进局部血液循环。
4：热敷可以扩张血管，解除痉挛，改善局部代谢，促进炎症吸收。可采用热毛巾、热水袋。
平时多喝水，以预防身体脱水。健康饮食，避免摄入过量的盐，因为它会导致身体储存水分，使情况变得更严重。
上面的内容详细的为我们介绍了孕晚期脚后跟疼怎么办，通过阅读上面的文章，希望对您解决孕晚期脚后跟疼这一问题有所帮助。建议您在孕晚期时最好穿比较宽松、舒适的鞋子，鞋跟不要太高，同时注意休息，适当补充钙，也可以泡泡热水脚。
拓展知识：孕妇脚后跟疼怎么缓解
孕妇脚后跟疼痛可以保守治疗和药物治疗进行缓解。
孕期脚后跟疼，可能是由于久站行走活动过多，体重过大，鞋底较硬有关系，在治疗上首选保守治疗可给予局部热敷、理疗、推拿、按摩、烤灯照射，用热水进行泡脚，在日常生活中避免受凉，避免久站，穿鞋子应穿软底宽松的鞋子为主。因为药物对胎儿的敏感性，因此尽量避免使用口服或者注射药物疼痛较重时，可给予局部涂抹扶他林软膏。等待生产后，如果还是疼痛较重，可给予口服西乐葆。必要时局部药物封闭注射。封闭注射是使用糖皮质激素和利多卡因进行局部注射，起到消炎止痛的作用。具有起效快，疗效好的特点，封闭注射和使用2到3次，每次间隔一周左右的时间。造成孕妇脚跟疼的原因很多，不能一概而论。
常见的原因就是以下几种：
第一、怀孕期间雌激素分泌过多，导致孕妇的关节韧带出现了松弛，造成脚跟部疼痛。
第二、孕妇缺钙，容易出现骨质疏松的情况。
第三、孕期体重增加，导致腿部关节的承重加大，脚跟、脚掌等部位容易出现疼痛。
第四、炎症引起的疼痛也是不能忽视的，包括跟腱炎、筋膜炎、巩膜炎或者跟骨骨刺。建议最好去医院进行详细的检查，如果没有严重的问题，没有查出异常，可以暂时局部治疗缓解。如果查出异常，需要在医生的指导下进行治疗。
建议孕妇适当减少活动时间，不要长期进行过重的体力活动，也不要久坐、久站，可以用热水泡脚，能够促进身体血液循环，改善脚后跟疼痛症状。怀孕期间最好不要盲目用药，需要遵医嘱使用药物，平时需要多观察身体症状，定期体检。
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