男女生中考体育篇一：谈中考体育男生1000米和女生800米
来源：《教师·上》20XX年第11期
在全国各地中考体育科目设置中，有很多地方都把男生1000米和女生800米规定为必考项目，遵义市也不例外，在参加完今年男生1000米和女生800米考试项目后，作为一名专职体育教师，笔者认为还存在诸多问题，现提出来与大家共勉。
1.现状分析
主要有以下几种情况：有的学校和学生把考试与竞赛等同看待;有的学校教师训练学生方法不当;学生考前准备缺乏科学的指导;学生考试中不注重细节问题。
2.测试目的
该项目旨在发展学生的有氧和无氧锻炼，提高学生速度和耐久素质。
⒊决定成绩的是途中跑和冲刺跑技术
中长跑项目的完整技术分为起跑、加速跑、途中跑和冲刺跑。在这几个技术环节中，作为体育考试来讲，决定成绩好与坏的关键是途中跑和冲剌跑技术。
（1）途中跑。途中跑是决定中长跑成绩的主要环节，因此，掌握正确的途中跑技术具有重要的意义。在途中跑技术中，主要是强调身体要平稳、轻松、省力、节奏性好，并注重呼吸的调整。
（2）冲刺跑。冲刺跑技术和短跑中的冲刺跑有一定的区别，它不像短跑那样距离比较短，运动能力强的学生冲刺跑的距离就比较长，有的学生可达200米以上的距离，运动能力较差的学生也有上百米或几十米。所以要想取得好的考试成绩，跑好冲刺跑也是至关重要的，主要技术是在途中跑技术动作基础上加快频率，接近终点时（50米以内）稍缩短步幅。
4.教学关键性问题
（1）找步频与步幅“节合点”。对于每一位学生个体来讲，要找到适合自已的步幅与步频的“节合点”，是要通过反复的训练，并能保持相对的稳定，使学生感到自己完成的动作时，频率不快不慢，步幅不大不小，跑完全程既感到轻松，又能够取得较好的成绩。
（2）控制好节奏问题。在教学
与训练时，可用这样一句话给学生进行讲解，让学生来回答一个问题：谁来说说“开始是英雄后面是狗熊”的意思是什么？用这样一句通俗的语言来教育学生学习中长跑技术的节奏感问题是很管用的。学生在练习时，往往是很盲目的，不知道该怎
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