消肿的水果有哪些

时间：2024-08-25 06:57:02 学人智库我要投稿

消肿的水果有哪些

　　对于常常会出现水肿这种现象的朋友来说，不妨来了解下消肿的水果哦！这样的话就可以食用这些水果来缓解水肿的症状了。那么消肿的水果有哪些呢？接下来，本文就为大家介绍六种消肿的水果，仅供大家参考。想要了解消肿的水果有哪些的朋友不妨接着往下看哦！

消肿的水果有哪些

　　消肿的水果有哪些 1

　　1、苹果

　　它的钙含量比一般水果丰富很多，有助于代谢掉体内多余盐分苹果酸可代谢热量，防止下半身肥胖至于水溶性纤维质果胶，可解决便秘下痢。

　　2、木瓜

　　吃了太多的肉，脂肪容易堆积在下半身木瓜里的蛋白分解酵素番木瓜素，可帮助分解肉食，减低胃肠的工作量，让肉感的双腿慢慢变得纤细木瓜中的果胶成分还有润肠的功能。

　　3、香蕉

　　热量有点高的香蕉，其实可当正餐吃它含有丰富的钾，脂肪与钠含量却低得很，符合美丽双腿的营养需求。

　　4、西瓜

　　清凉的西瓜拥有利尿元素酸柠檬黄素，能使盐顺利地随尿排出，对膀胱炎心脏病肾脏病也具有疗效此外，它的钾含量也不少，修饰双腿的能力不可小视。

　　5、葡萄柚

　　它的热量很低，含钾量却是水果中的前几名独特的.枸橼酸成分，使新陈代谢更顺畅，渴望加入美腿小姐的行列，先尝尝葡萄柚的酸滋味。

　　6、猕猴桃

　　猕猴桃的维生素C含量很高是众所皆知的，其实它的纤维素含量也相当丰富纤维吸收水分膨胀，可产生饱足感此外，水果纤维能增加分解脂肪酸的速度，避免过剩的脂肪让腿部变粗。

　　1、西瓜

　　西瓜内含有大量水分，能帮助消除水肿、通便、通便等功效，

　　2、哈密瓜

　　哈密瓜味甘甜可口，同时也属草本植物，多吃哈密瓜不仅能补充身体所需的.营养，还能起到消除身体水肿的作用，

　　3、苹果

　　苹果是所有水果中营养最均衡的食物，多吃苹果能有效地补充维他命。消肿止痛

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