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体育与健康室内课教案（通用15篇）
作为一位兢兢业业的人民教师，通常会被要求编写教案，教案有助于学生理解并掌握系统的知识。教案应该怎么写才好呢？下面是小编为大家整理的体育与健康室内课教案，欢迎大家借鉴与参考，希望对大家有所帮助。
体育与健康室内课教案 1
【教材内容】：
1、养生之道：食毕摩腹食毕行步
2、室内活动：击鼓传花
【教学要求】：
1、能够知道食毕摩腹，食毕行步八个字，了解养生之道的具体内容，掌握摩腹以及行步的方法。
2、发展学生的协调性和柔韧性。
3、培养学生上课认真听讲，积极开动脑筋的良好品质。
【教学过程】：
一、师生问好
二、导入新课
1．采用提问的形式引出课文内容
老师：随着生活水平的提高，现在的人越来越注重身体的'健康，那么你们知道有哪些有利于健康的体育锻炼方法？
学生踊跃发言：跑步、游泳、打球……
2．老师总结，从而引出课文内容中的养身之道：食必摩腹，食必行步。
3．出示挂图，把“古人的经验”――“食必摩腹，食必行步”写在黑板上。
4．讲解课文课文
食必摩腹：吃完饭以后要有规律的进行摩腹，强调有规律。
食必行步：吃完饭后进行适当距离的缓步行走，强调是走动的速度应当慢。
5．讲解食必摩腹，食必行步的作用。
6．讲解食必摩腹，食必行步的方法。
食必摩腹的方法是将左手按在左下腹，右手按在左手上，以肚脐眼为圆心顺时针的方向按摩32圈，接着换右手按在右下腹，左手按在右手上按摩32圈，这样为一次。
三、游戏：开火车
1．老师讲解游戏方法
全班学生在座位上坐好，游戏时，大家有节奏地鼓掌。教师先起头向大家说：“我的火车就要开！”大家齐声问：“往哪开？”教师任意选一地名说：“往北京开！”大家又问：“谁来开？”教师任意报一个学生的名字说：“某某开！”被叫到名字的同学立即站起来接着说：“我的火车就要开！”……照此一一进行。如被叫站起来的同学说错了，或者“卡壳”接不上，就请他表演节目。然后游戏继续进行。
2．学生进行游戏
四、室内活动：击鼓传花
1．教师讲解游戏的名称、方法、要求
2、学生认真听教师讲解
3、试做一次
4、进行游戏
五、复习我们养身之道的方法。
六、总结本课的内容。
七、布置课外作业
1．把今天我们学习的养生之道的方法写成信给爸爸妈妈、爷爷奶奶。
2．复习已学游戏。
八、师生再见。
体育与健康室内课教案 2
教材：
一、健康常识：坐、立、行
二、室内活动：乒乓球操1—3节
教学目标：
1、能懂得养成正确的坐、立、行身体姿势的重要性；
2、能区别怎样的身体姿势为正确，怎样的身体姿势为不正确；
3、能和老师配合，认真学习，认真讨论。
重点：
知道正确的坐、立、行身体姿势；
难点：
坚持不懈贯彻正确的坐、立、行身体姿势。
教学步骤：
一、健康常识：坐、立、行
（1）想一想，老师是要求你们怎样坐、立、行的？
（2）为什么要养成正确的坐、立、行身体姿势？（学生回答，教师）
坐、立、行是日常生活中的身体活动。如果从小不注意养成正确的`姿势，时间长了就会形成身体的不良姿势，以后再娇正会很困难。不仅会影响身心健康，也会给生活、学习带来许多不便。
（3）怎样才能养成正确的身体姿势呢？
教师讲解养成正确的身体姿势的方法；
①坐姿要端正；怎么样的坐姿才是正确的呢？
坐如“钟”：就像一座大钟那样平稳、端正。应做到：头要正，肩要平，脊柱伸直稍挺胸：脚分开、腿平行，双手放在大腿上。
试一试：学生听口令集体练习
②站姿要正直；怎么样的站姿才是正确的呢？
站如“松”：就像一棵松树那样正直、挺拔。应做到：头要正、肩要平，眼睛平看挺起胸，腹回收膝后绷，脚跟相靠指并拢。两臂自然下垂，五指并拢紧贴腿侧。
试一试:：学生听口令集体练习
③走姿要自然轻快；怎么样的走姿才是正确的呢？
行如“风”：就像春风那么轻快、放松。应做到：头要正，肩要平，眼看前方挺起胸；两臂前后自然摆，两脚向前直线行。
试一试:：学生听口令集体练习
比一比：看谁做得最好
②想一想，你的坐、立、行姿势正确吗？不正确应当怎么去改进。
身体的正确姿势是在日常生活、学习、锻炼中慢慢养成的，只要你平时认真按照正确的坐、立、行姿势要求去做，就一定能使自己身体形成良好的姿态。
二、室内活动：乒乓球操1~3节
（1）集体复习乒乓操第1、2节
（2）学习第三节。教师讲解、示范动作要领
（3）学生集体学习分解动作
（4）跟着教师口令学习完整动作
（5）分小组自练、自纠，教师巡回指导
（6）在口令指挥下三节操动作
（7）学生展示：比一比，谁做得最好。
三、本课
教师本课情况
课外作业：复习乒乓球操前三节。
体育与健康室内课教案 3
教学内容：
1、正确的身体坐、立、行姿势。
2、手指操、游戏《大西瓜、小西瓜》
教学目标：
1、知道正确的身体坐、立、行动作的基本要求。
2、发展学生的身体协调能力，锻炼学生的手指灵活度。
3、培养学生的创新、反应能力。
重点：
理解掌握正确的身体坐、立、行姿势的意义。
难点：
养成良好的行为习惯。
教学准备：
图片
教学过程：
一、谈话导入
1、师：同学们，你们是坐在教室里，而老师是站在教室里。（板书：坐、立）
2、师表演行走，让学生说说这个运动是什么？（板书：行）
3、师：今天我们就来学习正确的身体坐、立、行姿势。
二、新课
（一）、坐如“钟”。
1、说说怎样的'坐姿是正确的？（板书：坐如“钟”）
2、谁来说说你对坐如“钟”的理解？
3、师讲解并示范：
头要正、肩要平，脊柱伸直稍挺胸；脚分开，腿平行，双手放在大腿上。4师出示板凳，指名同学上台坐一坐，其余同学评一评。
5、全班比一比，看看谁的坐姿最标准？
（二）、站如“松”。
1、师：同学们坐我们要做到坐如“钟”，那站我们应做到什么呢？（板书：站如“松”）
2、谁见过松树？它是怎么样的？
3、谁来说说你对站如“松”的理解。其余同学补充说明。
4、师：谁的站姿最正确，上台来站一站。其余同学评价。师根据学生的站姿讲解：头要正、肩要平，眼睛平看挺起胸；腹回收，膝后绷，脚跟相靠指并拢，两臂自然下垂，五指并拢紧贴腿侧。
5、指名几名同学站一站，其余同学评一评，谁站得最好？
6、全班同学站一站，比一比。
（三）、行如“风”。
1、师：现在我们来学习行走的姿势，行应做到什么呢？（板书：行如“风”）
2、谁来说说你对行如“风”的理解。
3、师讲解并示范：头要正，肩要平，眼看前方挺起胸；两臂前后自然摆，两脚向前直线行。
4、学生分小组在巷道走一走，其余同学评一评，看谁走得最标准。
（四）、为什么要掌握正确的身体姿势呢？
1、指名学生说说
2、师：今天我们学习了正确的身体姿势，老师希望同学们在今后的学习中能严格要求自己，养成良好的行为习惯。
三、练习
1、判断
师出示图片，学生用手势判断，说说你的理由。
2、学做手指操。
3、游戏：“大西瓜、小西瓜”。
四、小结：
说说今天你学到了些什么？
体育与健康室内课教案 4
一、教学目标：
1.使学生了解怎样预防运动损伤事故。
2.了解预防运动损伤及事故的要求，逐步学会一些科学锻炼身体的方法和自我保护的技能。
3.对科学锻炼身体有认识，增强自我保护意识。
4.知道动物模仿操的名称，动作方法。能随音乐节拍进行练习，发挥自己创编动作体会乐。
二、教学的重点难点：
重点：使学生掌握体育课伤害事故发生的注意点。
难点：使体育课上的安全意识在脑海里得到深化，并能在今后的学习中自发的运用。
三、教具准备：
多媒体、卡片、红五角星。
四、教法与学法：
1.采用让学生自主探索、尝试、发现寻求答案。将学习的.内容直接提供给学生，让他们去发挥，去探索，去想象。
2.菜用启发、诱导学生进入教学情景，通过电化教学，增强直观性和趣味性，并渗透集体主义和团结合作能力的教学。以学生为主体，通过学生尝试与猜想和学生实际参与突出教学的重点和难点。
五、教学过程：
1.导入揭示课题。
①出示杂技图片，思考问题。学生大胆猜想，各叙己见。
②教师归纳出示课题。
2.学生看故事录象。
揭示问题：天鹅有危险吗？学生举例说明。
教师归纳知识点：听从指挥有秩序。
3.教师提问：上体育课前对于身体不舒服的同学应采用什么方法？
学生口答，教师加以说明。出示第二个知识点：身体不适停运动。
4.引导学生自己猜想：体育课上还有那些安全知识？学生讨论，各自发表见解。
5.验证与思考：电脑聪聪带了几个动画故事，里面讲的也是一些安全知识，想知道是什么吗？
让学生自己选择看的顺序，出示解答、评比、总结。出示三个知识点：做好准备防扭伤，相互帮助学保护，检查器械再运动。
6.学生自己小结，学到什么知识？
7.室内活动：动物摸仿操。
学生看录象，然后跟着进行分解练习。跟音乐完整练习。
学生创编动作进行练习。
8.课堂小结：
同学之间互评各自的表现，看谁得的五角星多。
体育与健康室内课教案 5
教学目标：
认知目标：明白体育课的真正含义以及意义；养成正确的身体姿势的要求；人体形态的名称。
教学重点：
学生的认知水平与记忆力水平。
教学过程：
一、导入部分（9-13分钟）
课堂常规：师生问好，宣布教学内容和教学目标，步入课堂。
教与学的方法：
（1）导入语：小朋友们，有没看过电视里运动会，那些叔叔阿姨在颁奖台上领金银铜牌，他们厉不厉害的，你们希望自己和他们一样获奖吗？他们都体育的拔尖者，体育都很棒的，他们上体育课上也很棒的，那你们知道什么是体育课吗，平时有没有看过其他小朋友上体育课？体育课的真正作用是什么？
（2）学生作答，教师点评，纠正不足之处。
（3）作出总结，可让学生来总结。
注：体育课是由老师指导大家做游戏，玩球，进行走，跑，跳，投，攀爬等各种身体练习活动的课，是锻炼身体的课。小朋友们都喜欢做游戏，玩球，进行走，跑，跳，投，攀爬等活动，体育课就是满足大家这种活动的心愿的。上体育课可以使身体健康，增强体质，完善内部组织，长大才能更好地为祖国服务……
二、基本部分（15-19分钟）
导语：小朋友对坐、立、行并不陌生，但不一定都正确，也不一定完全了解正确的坐立行姿势的要求，今天老师就让小朋友来讨论讨论什么样才是正确的。
教与学的方法：
（1）导语；（20让学生分小组讨论，派代表回答。
（3）教师观察学生讨论。
（4）学生总结，教师评价。
（5）让个别学生模仿示范，师生进行评价，引以为戒。
注：（1）坐。俗话说“坐如钟”。正确的.姿势是：头抬平直、双肩略向后舒展并保持等高，挺胸，直腰，双脚放在正下方，两臂自然下垂，将手放在大腿上。
（2）立。俗话说“立如松”。人体站立时，要抬头，挺胸，直腰，两肩等高，两臂自然下垂，两脚自然开立。
（3）行。要做到抬头，挺胸，身体平稳，两臂前后自然摆动。
三、结束部分（9-15分钟）
（1）导语：小朋友，抬起你的膝盖，你们知道膝盖在哪里吗？那扭髋扭一下，髋部在哪里？所以小朋友我们一定要知道身体的各个基本部位，不然可会闹出大笑话的。
让一个小朋友上来做示范，老师讲解并指着该小朋友正确的身体部位让学生先猜，然后说出正确的名称以及举例各部位在运动中的用
法。比如：踝关节踢足球时控制球的能力。
注：讲解的内容包括头，颈，肩关节，肘关节，腕关节，髋关节，膝关节，踝关节，上下肢
（2）游戏：指鼻子
游戏方法：以同桌为单位，一个小朋友拿着另一个小朋友的左手，做拍状，后者右手食指指着鼻子，当教师发出“头”或其他部位时，前者拍后者的手一次，嘴里喊和老师一样的身体部位，后者迅速移动右手到该位置，比一比在一轮中谁的失误率高，高的输，低的胜。
游戏规则：指错后，另一者提示对方改正，游戏继续直到第二轮开始。
教与学的方法：
（1）教师简单讲解游戏方法，并做示范。
（2）师生共同进行练习。
（3）教师进行评价。
（3）总结上课内容，宣布下课，师生告别。
体育与健康室内课教案 6
一、指导思想
认真领会《基础教育课程改革纲要》精神和体育与健康课程标准精神，解放思想、转变观念、勇于探索、深化改革、求实创新。在体育教育教学中立足于“以人为本，健康第一”的指导思想，培养学生能力，增强体育意识，掌握锻炼方法，养成锻炼习惯为重点，对传统教学模式、教学内容、教学方法进行改革。以学生为主体，培养学生的竞争意识和合作精神，全面提高学生身体素质；注重实践，向学生传授正确的体育思想方法，学习方法和自我锻炼方法，培养学生能跟上时代的发展步伐，满足自身健康的需求，不断获取保持身心更有效的能力和更适宜的方法。继续抓好学校的业余训练工作，力争在全市各项竞赛上再创佳绩。
二、教材分析
结合本校实际情况，有目的、有计划地进行体育教学工作，传授基本的体育卫生保健知识和体育技能，养成良好的卫生习惯；掌握科学锻炼身体的基本方法和体育文化知识，从小树立终身体育的思想，并在传授中渗透思想道德教育。让每个学生都发展成为德、智、体、美、劳全面发展的好学生。
三、教学目标
1、使学生认识自己的身体和掌握锻炼身体的简单知识及方法，学会一些体育、卫生保健的安全常识，培养认真锻炼身体的态度。
2、学习田径、体操、小球类、民族传统体育、韵律活动和舞蹈等项目的基本技术，掌握运动技能，进一步发展身体素质，提高身体基本活动能力。
3、使学生具有主动、积极参与体育活动的意识和行为，表现出乐于学习和对体育活动的浓厚兴趣，并在活动中具有展示自己的愿望和热情，体验到体育活动的'乐趣。
4、培养学习各项基本技术的兴趣和积极性，以及勇敢，顽强，胜不骄、败不馁，自觉遵守规则，团结协作等优良品质。
5、通过体育锻炼，培养学生勇敢，顽强，胜不骄、败不馁，自觉遵守规则，团结协作等优良品质和集体主义精神，进行爱国主义教育，增强自信心，为终身体育打下坚实的基础。
四、重难点及教学安排
（1）体育卫生保健基本常识
（2）跑与游戏
（3）跳跃与游戏
（4）投掷与游戏
（5）球类的基本技术与游戏
（6）韵律操
（7）武术的基本技术
五、教学措施
1、正确把握体育与健康课程标准，以“健康第一”的指导思想进行教学，备好每一堂课，营造一个宽松生动的课堂气氛来；在课前和课后进行反思。
2、在教学中多运用游戏作为方法、手段，为学生参与体育活动，培养和激发学习的。兴趣性和积极性提供了丰富的内容。如主题式教学法、情景式教学法等充分发挥游戏和游戏法的功能与作用，激发学生的学与练的兴趣，达到预期的教学目标效果。
3、随着学生身体和年龄的增长，可多采用一些对抗性的游戏。小学生好胜心强，可采用一些教学比赛，以增强学生锻炼身体的效果。因材施教，分组时采用男女分组或按身体素质分组，以增强学生的自信心，在运动中享受到锻炼的乐趣
4、积极培养体育骨干，更多的注重培养学生的组织能力，突出他们的主体地位。采取多样的教学组织形式，如分组教学（异质分组、随机分组等），分段教学等。
5、学习目的明确，积极自觉的上好体育课。注意听讲，积极学习掌握必要的体育基本知识技能与科学锻炼身体的方法，逐步养成自觉锻炼的习惯。
6、上体育课，着装要轻便，整齐，做到穿轻便运动鞋上课，不带钢笔，小刀等提前按教师要求，在指定地点等候上课。站队时要做到快、静、齐。
7、不得无故缺课，不迟到、不早退，服从领导，听从指挥，遵守课堂各项规定。
体育与健康室内课教案 7
教学目标：
1、通过学习“手指操”1—2节，知道手指操的动作方法，能随音乐节拍连贯完整的练习。
2、在练习中集中学生注意力，并从中体验成功的.乐趣。
3、通过学习，锻炼学生记忆力，培养语言韵律感。
4、通过学习，增强学生自信心和互助、互学的合作精神。
教学重、难点：
重点：
1、理清手指的名称；
2、动作准确。
难点：手指的协调转换。
教学过程
（一）、导入
1、提出了课堂要求：
（1）、认真听讲，仔细观察。
（2）、开动脑筋，认真学习。
（3）、听从指挥，遵守纪律。
2、游戏:摸鼻子。
（二）、新授学习
1.认识手指
2.介绍手指操
3.观看完整视频
4.学习：
（1）、教师示范讲解手指操1～2节动作方法。
（2）、学生观察教师示范动作，说出每节操的名称。
（3）、教师口令节拍指导学生分解动作练习，重点指导学生手指的相互协调配合。
（4）、学生随教师的口令节拍模仿手指操的分解动作，体验手指的协调配合，同桌的同学相互交流，汇报表演。
（5）、在音乐伴奏下连贯练习，选出最佳表演个人。
（四）、总结结束阶段
1、跟视频集体完成1—2节手指操。
2、教师小结
3、布置课后作业
体育与健康室内课教案 8
活动目标：
1、练习幼儿的手眼协调能力。
2、培养幼儿敏锐的观察能力。
3、在活动中，让幼儿体验与同伴共游戏的`快乐，乐意与同伴一起游戏。
4、愿意大胆尝试，并与同伴分享自己的心得。
5、通过活动幼儿学会游戏，感受游戏的乐趣。
活动准备：
画娃娃头一个，眉、眼、耳、嘴俱全，只缺鼻子
活动过程：
一、引出活动。
师：今天钟老师带来一个张画，你们来看看这幅画出现了什么问题，画里是一个小娃娃，这个小娃娃少了什么呢？对了，所以就要请小朋友们来帮忙把它的鼻子贴上去呢？贴鼻子可不是那么简单的事情哦!听清楚老师讲要怎么样帖鼻子吧！
玩法：参加游戏的儿童站在3米外白线处，看好鼻子部位，再蒙上双眼上前去贴。贴对者，得奖。
二、游戏进行，
在活动的时候，可是适当地给幼儿提示。
三、结束活动。
体育与健康室内课教案 9
教学目标：
使学生了解新学期学校所开展的各项体育活动,并激励学生积极参加，培养学生养成自觉遵守课堂常规的习惯，知道体育课、体育活动课的课堂常规。
教学重点：
清楚学校本学期所开展的体育活动
教学过程：
一、课堂常规
1.一个制度：值日生制度。上体育课各班每个小组轮流值日一周，课后整理回收器材。
2.三个必须：
（1）上课必须穿运动或便于运动的`服装（包括运动鞋）。
（2）因病、事不能上课时，必须本人事先向教师请假，来不及时必须补假。
（3）课上必须按照教师安排的内容练习，服从教师指导。
3.五个不许：
（1）不许迟到、早退或无故旷课；
（2）不许戴帽子、围巾和携带尖利物品或其他妨碍活动的物品上课。
（3）不许随意移动已经布置好的体育器材。
（4）未经教师同意不得随意离开教学区域活动场地。
（5）要认真练习，不许打闹说笑，严格伤害事故发生。
二、本学期学校所开展的活动及要求学生注意的事项
1、体育活动课所进行比赛活动的介绍,其中包括初一男子篮球，全校广播操比赛以及校运会。
2、学生的体质健康标准测试的重要性。
3、课间操站位及进场，体育教师对课间操评分的细则。
4、课外活动课的场地分布及器材的借用。
三、结束语
好的，体育课需要大家和老师的默契配合，体育运动要取得好成绩需要大家努力，积极参与，发挥每个人的优势。希望我们在这个学期合作愉快。
体育与健康室内课教案 10
活动目标：
1、活动重点：巩固幼儿并脚从高处向下跳的正确姿势，懂得从高处跳落的自我保护方法。
2、活动难点：尝试从不同高度向下跳、搭高跳，培养幼儿勇于挑战的精神。
3、进行健康安全意识教育。
活动准备：
1、每个幼儿一个色彩鲜艳的降落伞胸饰牌、五角星的易可贴；录音机、录有欢快音乐的.磁带。
2、彩色塑料平衡木、桌子、小椅子、积塑玩具、泡沫垫子。
3、场地布置：利用桌椅、平衡木、大型积塑、垫子，加以星星展示牌创设出一星、二星、三星、四星四个尝试区。
活动进程：
一、开始部分
1、以游戏形式导入
老师出示降落伞胸饰，请幼儿说说是什么，并自由学降落伞飞、降的动作。老师把降落伞送给你们，请你们扮演小伞兵，老师就是指挥官，我们一起来玩游戏，好吗？
2、老师带领幼儿模仿飞机飞去户外活动场地，在欢快的音乐声中，幼儿随老师一起做热身运动（兔跳、蹲站、膝盖绕圈等）。
二、基本部分
1、观察“一星基地”，尝试从平衡木上向下跳，学习并脚从高处向下跳的正确方法。
①请几名幼儿自由尝试从平衡木上向下跳，跳下后说说自己的感受。
②教师演示正确的跳法，融入引导语言并逐次示范不同的降落姿势。
③幼儿在“一星区”分散练习，教师巡回指导，引导幼儿想出更多的降落姿势，提醒幼儿双脚并拢从高处向下跳。
④集中幼儿，教师总结向下跳的正确方法：双脚并拢，脚尖着地，轻轻地落地。
2、介绍“二星基地”和“三星基地”，让幼儿自由选择喜欢的活动区练习跳伞本领，尝试从不同的高度向下跳，继续强调安全落地保护自身的方法。
①幼儿自由练习，要求小伞兵在跳的时候，不能去推人、挤人，进行安全意识教育。
②教师个别指导保护，纠正不正确的姿势，鼓励胆小的幼儿大胆练习。
3、进入“四星基地”，引导幼儿搭高往下跳。
①介绍“四星娃娃”，观察“四星基地”有什么，引导幼儿想办法把积塑玩具变高。
②老师请几名幼儿合作用玩具积塑搭高，鼓励幼儿从最高处向下跳，老师进行协助保护。
③幼儿分组尝试搭高跳。
三、结束部分
1、教师以指挥官的身份对小伞兵的跳伞训练情况进行评价，奖励给每个幼儿易可贴星星，一起分享成功的喜悦和乐趣。
2、进行健康安全意识教育，告诉小伞兵要学会保护自己，只有我们背上降落伞以后，才能向下跳，不然的话，就会很危险。
3、指挥官与小伞兵相互敬礼，学士兵踏步走结束活动。
体育与健康室内课教案 11
教学内容：
运动损伤的预防
教学任务：
1、了解运动损伤的概念及发生原因；
2、掌握预防运动伤害的方法。
教学目标：
1.指导学生具备预防意外伤害的能力。
2.教导学生具备运动伤害预防的知能，以减少运动事故伤害发生并维护身体健康。
能力指标 ：
养成良好的健康态度和习惯。
说明并演练预防运动伤害的方法。
教学资源 :
运动损伤的预防.健康教育辅助教学录影带。
教学流程：
一、预备活动 ：
1.请学生事先分组搜集有关‘运动损伤的预防’的资料。
2.老师事先搜集有关‘运动损伤的预防’的图片及教学资料。
二、运动损伤的概念和分类：
1、定义：体育运动中，造成人体组织或器官在解剖上的破坏或生理上的紊乱，称为运动损伤。
2、分类：运动损伤按时间可分：新伤和旧伤；按病程可分为急性损伤和慢性损伤；按性质可分为开放性损伤和闭合性损伤；按程度可分为轻度、中度损伤和重伤。
三、运动损伤发生的原因：
1、认识不足，措施不当。对运动损伤预防的重要性认识不足，未能积极地采取有效的预防措施，易导致运动损伤的发生。
2、准备运动不足：
A、同学们不做准备活动就进行激烈的体育活动，易造成肌肉损伤、扭伤；
B、有的同学，准备活动敷衍了事，在神经系统和各器官系统的功能尚未达到适宜水平，运动也容易受伤；
3、体育基础差、身体素质弱，或动作要领掌握不正确，一时不能适应体育活动的需要，或不自量力，容易发生损伤事故。
4、组织纪律混乱和违反活动规定也是造成伤害事故的原因。如我们五年级有的同学经常不遵守纪律，违法活动的要求，这样的.同学就容易受伤。
思考题：
1、体育课中的准备活动有哪些作用？
2、运动损伤发生的原因有哪些？
四、运动损伤的预防
1、我们要学习运动创伤的预防知识，克服麻痹思想。
2、遵守纪律，听从指挥，做好组织工作，采取必要的完全措 施，如：检查运动场地和器材，穿着合适的服装与鞋子。
3、我们要在激烈运动和比赛前都要做好准备活动。
4、要根据自己的情况选择活动内容，适当控制运动量。
5、同学们要掌握运动要领，加强保护和帮助。
6、加强医务监督，提高自我保健意识。
学生讨论：
结合我们五年级学生的上课情况，讨论在体育活动中预防 运动损伤，应注意哪些事项？
体育与健康室内课教案 12
一、教学目标
让学生了解体育与健康的基本知识，增强健康意识。
通过室内活动，锻炼学生的身体协调性和灵活性。
培养学生的团队合作精神和沟通能力。
引导学生关注自己的身体变化，培养良好的生活习惯。
二、教学内容
体育与健康知识讲解
简述体育运动对身心健康的益处。
强调正确坐姿、站姿和行走姿势的重要性。
介绍呼吸与放松技巧，提高学生的身心调节能力。
室内活动
室内素质操：设计一套简单易学的室内素质操，包括头部、肩部、腰部、腿部等各个部位的运动，以锻炼学生的`身体协调性和灵活性。
小组活动：组织学生进行小组游戏或竞赛，如接力赛、传球游戏等，以培养学生的团队合作精神和沟通能力。
健康习惯培养
引导学生关注自己的身体变化，如体重、身高、视力等，并讨论如何保持健康。
强调合理饮食、规律作息、适量运动等健康生活习惯的重要性。
三、教学方法
讲解示范法：教师先讲解动作要领和注意事项，然后进行示范，学生模仿练习。
分组练习法：将学生分成若干小组，进行分组练习，教师巡回指导，及时纠正错误动作。
游戏竞赛法：通过游戏或竞赛的形式，激发学生的学习兴趣和参与度，同时培养学生的团队合作精神和沟通能力。
四、教学过程
导入新课
教师通过提问或展示图片等方式，引出本节课的主题——体育与健康。
知识讲解
教师讲解体育与健康的基本知识，包括体育运动的益处、正确坐姿、站姿和行走姿势的重要性以及呼吸与放松技巧等。
室内活动
教师带领学生进行室内素质操的练习，注意动作规范和节奏感。
组织学生进行小组活动，如接力赛、传球游戏等，强调团队合作和沟通。
健康习惯讨论
引导学生关注自己的身体变化，讨论如何保持健康的生活习惯。
教师总结并强调合理饮食、规律作息、适量运动等健康生活习惯的重要性。
课堂小结
教师对本节课的学习内容进行总结，强调体育与健康的重要性。
鼓励学生将所学知识应用到日常生活中，保持健康的生活方式。
五、教学评估
观察学生在课堂上的参与度和表现，评估学生对体育与健康知识的理解和掌握情况。
通过小组活动和游戏竞赛等形式，评估学生的身体协调性和灵活性以及团队合作精神和沟通能力。
鼓励学生分享自己的健康习惯和经验，以了解学生对健康生活的认知和态度。
体育与健康室内课教案 13
一、教学目标
使学生了解并掌握正确的坐姿、站姿和行走姿势，养成良好的身体姿态。
通过室内活动，锻炼学生的身体协调性和灵活性，提高学生的运动能力。
引导学生关注自己的身体变化，了解运动与健康的关系，培养健康的生活习惯。
二、教学内容
正确的坐姿、站姿和行走姿势教学
室内操练习
运动与健康知识讲解
三、教学过程
1. 导入新课（5分钟）
教师通过提问或展示图片等方式，引出本节课的主题——健康与正确的身体姿态。
强调正确身体姿态的重要性，激发学生的学习兴趣。
2. 正确的坐姿、站姿和行走姿势教学（15分钟）
坐姿教学：
教师示范正确的`坐姿，并讲解要点：头正、肩平、脊柱直、双脚平放地面。
学生模仿练习，教师巡回指导，纠正错误姿势。
站姿教学：
教师示范正确的站姿，并讲解要点：头正、肩平、挺胸、收腹、双脚并拢。
学生模仿练习，教师巡回指导，纠正错误姿势。
行走姿势教学：
教师示范正确的行走姿势，并讲解要点：头正、肩平、挺胸、目视前方、双臂自然摆动。
学生分组练习行走，教师巡回观察，指出并纠正错误姿势。
3. 室内操练习（15分钟）
教师选择一套适合室内进行的体操或韵律操，进行示范讲解。
学生跟随教师练习，注意动作的准确性和协调性。
教师巡回指导，纠正学生的错误动作，鼓励学生积极参与。
4. 运动与健康知识讲解（10分钟）
教师讲解运动与健康的关系，强调运动对身体健康的重要性。
引导学生关注自己的身体变化，了解运动对身心健康的益处。
鼓励学生积极参与体育活动，培养健康的生活习惯。
5. 课堂小结与作业布置（5分钟）
教师对本节课的学习内容进行总结，强调正确身体姿态和室内操的重要性。
布置课后作业：要求学生每天保持正确的坐姿、站姿和行走姿势，并坚持进行室内操练习。
鼓励学生将所学知识应用到日常生活中，关注自己的身体健康。
四、教学注意事项
教师在教学过程中要注意语言的通俗易懂和生动性，以便学生更好地理解和记忆。
教师要关注学生的个体差异，针对不同学生的特点进行有针对性的指导和帮助。
教师要注重培养学生的自我保护意识和安全意识，确保学生在练习过程中的安全。
体育与健康室内课教案 14
一、教学目标
知识与技能：
学生能够了解并掌握正确的坐姿、站姿和行走姿势。
学生能够通过室内操锻炼，提高身体协调性和灵活性。
学生能够学习并实践呼吸与放松技巧，提升身心调节能力。
过程与方法：
通过示范、模仿和练习，学生逐渐养成正确的身体姿态。
通过分步骤教授室内操，学生逐步掌握动作要领。
通过讲解和练习，学生理解呼吸与放松的重要性，并应用于实际生活中。
情感态度与价值观：
培养学生关注自己身体变化，自觉进行体育锻炼的意识。
激发学生对体育与健康的热爱，主动参与体育活动，提高生活质量。
二、教学内容
正确的坐姿、站姿和行走姿势：
坐如“钟”：头要正、肩要平，脊柱伸直稍挺胸；脚分开，腿平行，双手放在大腿上。
站如“松”：头要正、肩要平，眼睛平看挺起胸；腹回收，膝后绷，脚跟相靠指并拢，两臂自然下垂，五指并拢紧贴腿侧。
行如“风”：头要正，肩要平，眼看前方挺起胸；两臂前后自然摆，两脚向前直线行。
室内操：
选择一套适合室内进行的简单体操，如手指操、颈部操等，旨在锻炼学生的身体协调性和灵活性。
呼吸与放松技巧：
教授学生正确的呼吸方法，如腹式呼吸、深呼吸等。
引导学生学习放松技巧，如肌肉松弛法、心理暗示法等，以缓解紧张情绪，提高身心调节能力。
三、教学过程
导入新课：
教师通过展示图片或视频，引出本节课的主题——体育与健康室内课。
提问学生：“你们知道正确的'坐姿、站姿和行走姿势吗？”引发学生思考。
讲授新知：
教师通过示范和讲解，向学生展示正确的坐姿、站姿和行走姿势。
学生模仿教师的动作，进行初步练习。
教师纠正学生的错误动作，强调动作要领。
室内操练习：
教师分步骤教授室内操的动作要领。
学生跟随教师的节奏进行练习，逐渐掌握动作。
教师巡回指导，及时纠正学生的错误动作。
呼吸与放松技巧学习：
教师讲解呼吸与放松技巧的重要性和作用。
学生跟随教师的指导进行呼吸练习和放松技巧练习。
教师引导学生将所学技巧应用于实际生活中，如在学习、考试时保持冷静和放松。
小组活动：
教师组织学生进行小组活动，如“坐姿接力赛”、“站姿大比拼”等，以激发学生的学习兴趣和团队合作精神。
学生在小组活动中积极参与，相互帮助，共同完成任务。
课堂小结：
教师对本节课所学内容进行总结，强调正确坐姿、站姿和行走姿势的重要性以及室内操和呼吸与放松技巧的作用。
鼓励学生将所学内容应用于实际生活中，关注自己的身体变化，自觉进行体育锻炼。
四、教学反思
教师在教学过程中要注重学生的参与度和积极性，及时调整教学方法和策略，以激发学生的学习兴趣和动力。
教师在教学过程中要关注学生的个体差异，因材施教，确保每位学生都能掌握所学内容。
教师在教学过程中要注重培养学生的团队合作精神和沟通能力，通过小组活动等方式促进学生的全面发展。
体育与健康室内课教案 15
一、教学目标
让学生了解正确的身体姿势，包括坐姿、站姿和行走姿势，并能够在日常生活中加以应用。
通过室内操的练习，增强学生的身体协调性和灵活性。
教授学生呼吸与放松技巧，提高他们的身心调节能力。
培养学生的团队合作精神和沟通能力，以及关注自己身体变化、养成良好生活习惯的意识。
二、教学内容
正确的身体姿势
坐姿：头要正、肩要平，脊柱伸直稍挺胸；脚分开，腿平行，双手放在大腿上。
站姿：头要正、肩要平，眼睛平看挺起胸；腹回收，膝后绷，脚跟相靠指并拢，两臂自然下垂，五指并拢紧贴腿侧。
行走姿势：头要正，肩要平，眼看前方挺起胸；两臂前后自然摆，两脚向前直线行。
室内操练习
选择适合室内进行的体操或舞蹈动作，如简单的拉伸、转体、跳跃等，以锻炼学生的身体协调性和灵活性。
分解动作，逐步教授，确保学生能够准确掌握每个动作的要领。
呼吸与放松技巧
教授学生正确的呼吸方法，如腹式呼吸、深呼吸等，帮助他们放松身心。
引导学生通过呼吸练习，学会在紧张或疲劳时进行有效的自我调节。
小组活动
组织学生进行小组活动，如接力赛、合作拼图等，培养他们的团队合作精神和沟通能力。
鼓励学生积极参与活动，并在活动中相互帮助、共同进步。
三、教学方法与手段
示范与模仿
教师先进行正确的身体姿势和室内操动作的示范，然后让学生模仿练习。
在模仿过程中，教师及时纠正学生的错误动作，确保他们能够准确掌握每个动作的要领。
讲解与讨论
教师对正确的身体姿势、室内操动作和呼吸与放松技巧进行讲解，帮助学生理解其原理和作用。
组织学生进行讨论，分享彼此的学习心得和体会，促进知识的内化。
游戏与竞赛
通过游戏和竞赛的'形式，激发学生的学习兴趣和积极性。
在游戏和竞赛中，设置合理的奖励机制，鼓励学生积极参与、勇于挑战。
四、教学步骤
导入新课
通过提问或展示图片等方式，引出本节课的主题——体育与健康室内课。
简要介绍本节课的教学内容和目标，激发学生的学习兴趣。
学习正确的身体姿势
教师示范正确的坐姿、站姿和行走姿势。
学生模仿练习，教师巡回指导，及时纠正错误动作。
组织学生进行小组互评，相互学习、共同进步。
室内操练习
教师分解室内操动作，逐步教授。
学生跟随教师练习，注意动作的准确性和协调性。
组织学生进行集体练习，巩固所学内容。
呼吸与放松技巧
教师讲解呼吸与放松技巧的原理和作用。
学生跟随教师进行呼吸练习，学会自我调节身心。
引导学生分享自己的感受和体会，加深对呼吸与放松技巧的理解。
小组活动
组织学生进行小组活动，培养他们的团队合作精神和沟通能力。
鼓励学生积极参与活动，并在活动中相互帮助、共同进步。
对小组活动进行总结和评价，肯定学生的努力和成果。
五、教学评价与反馈
过程性评价
在教学过程中，教师及时对学生的表现进行评价和反馈。
鼓励学生积极参与课堂活动，对他们的努力和进步给予肯定和鼓励。
总结性评价
在本节课结束时，组织学生进行总结性评价。
引导学生回顾本节课的学习内容，分享自己的学习心得和体会。
对学生的表现进行综合评价，指出他们的优点和不足，并提出改进建议。
六、教学反思与改进
教学反思
在本节课结束后，教师进行教学反思。
总结本节课的教学成果和不足之处，分析原因并提出改进措施。
教学改进
根据教学反思的结果，对下节课的教学内容和教学方法进行调整和改进。
注重培养学生的自主学习能力和创新精神，提高他们的综合素质。
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