相信生活中很多人都出现过胸闷憋气的症状，所谓胸闷憋气其实也就是胸闷气短。很多人出现这一症状往往归咎于生活节奏快，过于劳累导致的。其实正因为大家的这种想法才导致疾病进一步加重。那么都有哪些因素会导致人们出现胸闷气短的症状呢！现在小编就来讲解一下吧！
步骤/方法：
1首先，可以考虑是供血和供营养不足的问题，也就是说，首要任务是促进全身血液的循环，而这个最有效的方法就是，晚上泡脚，最好使用按摩脚盆，脚上拥有人体很多穴位，既可以促进血液流通，又能帮助睡眠。
2其次，很可能是肩颈部位的经络阻塞引起的营养输送通道不畅通，可以尝试去中医那边针灸或者是推拿按摩，把阻塞的经络疏通了，自然养分的供给也就顺畅了，就不会有头晕等情况发生了。
3再次，胸闷气短的话，也考虑是心脏的问题，一定要加强心脏的健康，可以平日多煲汤，这边推荐一款，枸杞人参鸡汤，都是对心脏和人体非常有益的食材，清热去火，增强心脏机能。
4最后，适量的运动对有上述情况的患者来说，尤为重要，最好选则早上出去呼吸新鲜空气，增大肺活量，地点最好选择在公园之类的，绿化比较多的场所，适量的活动筋骨，可选择太极，慢跑，做操等多种运动方式。
注意事项：切勿在没有医生的指导下，服用乱七八糟的药物，这样会损害自己的健康，主要以天然食疗和运动相结合的疗法，先看下有没有改善，如还是照旧，需马上就医。
看了上述内容的描述，相信你已经知道了，生活中我们出现胸闷气短症状的时候并不仅仅因为工作过于忙碌，诱发它的原因其实是很多的。这就告诉我们，当你的身体出现不适的时候，应该及时去正规的医院在医生的指导下进行治疗，相信你能够很快治疗疾病的。