在日常生活中，我们身边总有这样一些人，他们在平地走路也非常容易摔倒，而且到了有些坎坷，不平整路面上更加容易打滑或者摔跤。那么这些人我们一般会发现他们的脚比较平，也就是我们常说的扁平足。那么比较轻微的扁平足到底是什么样子的呢？小编今天来给大家介绍一下平足症。
首先了解以一下足弓的结构，它是由上下两个部分组成的，可以形象地用弓箭的结构来比喻，上部好比是弓背，下部好比是弓弦。足弓的弓弦是跖腱膜，它自跟骨结节起，向前分成五个腱条，止于屈肌腱鞘和跖骨头横韧带，是维持纵弓的弓弦。跖腱膜是维持足弓的重要结构，如果这个弓弦松弛了，那么足弓高度必然下降。
正常的足弓是依靠骨骼、韧带和肌肉来维持的，也就是通常所说的三道防线。市场上有很多平足垫，平足矫正鞋，目的是对足弓的弓背起到一定的承托作用，但孰不知在承托弓背的之前，已经对跖腱膜这个弓弦起到了非常不利的作用。
这个硬质的垫子安装在足弓之下，人站立行走时足弓垫跖腱膜不断地挤压牵拉，使跖腱膜被拉伸变得松弛，人们在穿足弓矫正鞋的时候，感到足底疼痛，就是硬质足弓垫在拉伸跖腱膜，如果穿硬质矫正鞋垫长期行走，后果难以想像，损害“弓弦”就是损害足弓。
足弓垫的设计最大的问题就在于忽略了跖腱膜这个“弓弦”的作用，而这恰恰是非常重要的，足弓是“弓背”和“弓弦”组成的整体，不可将二者割裂开来，机械地强调对“弓背”的支撑，这是违反足部生理结构和力学结构的。
其实，扁平足除了我们所熟知的遗传因素之外，还有相当一部分是因为我们在日常的穿鞋走路中的姿势不合适，从而导致了扁平足。而扁平足的康复更大程度的取决于我们所穿的鞋。高跟鞋是非常有害的，小编建议，有扁平足的朋友尽量不要穿高跟鞋。