春季感冒的饮食调理方法

时间：2024-09-29 14:09:54 雪娥学人智库我要投稿

春季感冒的饮食调理方法

　　春季是流行性感冒的高发季节，一般轻度的感冒我们不建议吃药，靠增强人体的自身免疫力就可以对抗感冒。另外，注重饮食调理也会使感冒不攻自破。那么，感感冒了吃什么好的快?下面，我们就和大家一起来了解下感冒的饮食调理方法吧!

春季感冒的饮食调理方法

　　春季感冒的饮食调理方法:

　　1、紫苏茶

　　准备紫苏叶16克，红糖适量。将干紫苏叶揉成粗末，用沸水冲泡后加糖，代茶频饮。紫苏叶味辛，性温，归脾、肺经，具有发表散寒、行气宽中的作用，故适用于感冒的初期。

　　2、核桃生姜饮

　　准备核桃仁5克、葱白25克、生姜25克、红茶叶15克，将上述诸药捣烂，与红茶一起放入砂锅内，加水煎煮，去渣取汁，温服后盖被卧床，待汗出。对风寒感冒后发热、恶寒、头痛等症有效。

　　3、白萝卜蜂蜜

　　白萝卜和蜂蜜都具有很好的止咳有效，两样食物搭配起来不仅口感更加嫩滑，还可以使我们的治疗效果更加突出。

　　大白萝卜1个，蜂蜜30克，白胡椒5粒，麻黄2克。将萝卜洗净，切片，放入碗内，倒入蜂蜜及白胡椒，麻黄等共蒸半小时趁热顿服，卧床见汗即愈。发汗散寒，止咳化痰。治风寒咳嗽。

　　4、鸡蛋羹

　　将两个鸡蛋打到碗里，放入比鸡蛋的量稍多一点的水，(大约是1：1)，放入盐进行搅拌，然后倒入纱布进行过滤，最后放到开水的锅里蒸10分钟即可。整出来以后放入几滴香油。

　　5、荆芥粥

　　荆芥10克，薄荷5克，淡豆豉15克，大米50克。将前三味水煎取汁备用(荆芥、薄荷含挥发油，不宜久煎);另将大米煮为稀粥，待粥熟时调入药汁服食，每日2次，连服3天。

　　即使是重感冒患者，坚持服用也可以治好，另外，这个方法对发热，咽喉痛，失眠等感冒引起的不适症状都有很好的效果。

　　6、红糖姜汤

　　红糖、姜。提前把姜切片，用砂锅熬水，待水烧开放入红糖，红糖融化以后，放入姜片，熬制十分钟即可。适用于偶感风寒。

　　7、萝卜姜片汤

　　萝卜一个，姜一块，冰糖一两。萝卜、姜都要切片，烧水至水沸，放入冰糖等到融化的时候，放入萝卜片5片，姜片5片，小火熬制半小时即可饮用。适用于咳嗽痰多。

　　8、芜荽汤

　　芜荽(香菜)30克，饴糖30克，大米100克。先将大米洗净，加水煮汤。取大米汤三汤匙与芜荽，饴糖搅拌后蒸10分钟。趁热一次服，注意避风寒。发汗透表。治伤风感冒引起的咳嗽。

　　9、五神汤

　　荆芥9克，苏叶9克(洗净)，茶叶6克，生姜 9克。一齐煎煮，滤汁去渣，加入红糖30克，搅拌使糖溶解。一日内分数次服用，适用于风寒型感冒。

　　春季感冒吃什么好快？

　　1.生姜

　　生姜中含有姜酮等成分，具有挥发性，能增强人体的血液流通，对消化有帮助，对于感冒等都有一定的疗效，如果是感冒，可以用姜汤来加速恢复。

　　2.大蒜

　　大蒜是天然植物中抗菌效果最好的一种，特有的大蒜具有一定的消炎作用，能够抑制和消灭许多细菌，因此在日常生活中可多吃一点大蒜，对于感冒有预防感冒的作用，如果已经有感冒的情况发生，可以吃大蒜来缓解感冒的症状，也能有效地治疗鼻塞等。

　　3.胡萝卜

　　如果体内缺乏维生素A很容易导致感冒，因此患上维生素A很容易患上感冒，同时体内的维生素A也会进一步下降，从而形成恶性循环，所以从食物中补充人体所需的维生素A是最快的，而胡萝卜中维生素A的含量最高，食用后可以通过胃消化分解产生维生素A，对治疗感冒有一定的作用。

　　4.柠檬

　　维生素C能提高人体的免疫力，因此含有维生素A的食物对治疗感冒也有一定的效果。柠檬是一种具有药用价值的水果，富含维生素C，因此感冒后要多吃柠檬。

　　感冒是感冒比较常见的一种疾病，几乎每个人都会患上感冒，所以在感冒后要多吃一些治疗感冒的食物，如生姜，能起到发汗健胃的作用，对感冒有很好的效果，感冒后要多吃大蒜，还有杀感冒病毒的功效，另外，多吃胡萝卜和柠檬，可以补充人体内的维生素，能增强免疫力。

【春季感冒的饮食调理方法】相关文章：