- 相关推荐
确的养生时间表
饮茶最佳时间:用餐1小时后
如果饭后马上饮热茶,是很不科学的。因为茶叶中的鞣酸可与食物中的铁结合成不溶性的铁盐,干扰人体对铁的吸收。
喝牛奶最佳时间:晚上睡觉之前
因牛奶含有丰富的钙,睡前饮用对于中老年人可补偿夜间血钙的低落状态而保护骨骼。同时,牛奶催眠作用。
因牛奶含有丰富的钙,睡前饮用可补偿夜间血钙的低落状态而保护骨骼。
吃水果最佳时间:饭前1小时
因水果属生食,吃生食后再进熟食,体内就不会产生白细胞增多等反应。
饮酒最佳时间:中午12时至晚8时
而上午饮酒危害最大。
化妆最佳时间:晚上临睡之前
化因人入睡后,皮肤毛孔全部放开,化妆品所含的养分最易被皮肤吸收。
晒太阳最佳时间:上午8至10时和下午4至7时
此时日光以有益的紫外线A光束为主,可使人体内产生维生素D,从而增强人体免疫力,防止骨质疏松。
体育锻炼最佳时间:傍晚
傍晚运动可使体内化解血栓的能力增加39%。
[确的养生时间表]
【确的养生时间表】相关文章:
中医养生作息时间表是什么07-26
小确幸作文07-23
节气时间表08-21
放假时间表09-12
小确幸作文400字07-23
养生文献 养生书籍的分类07-06
小确幸话题作文750字08-05
关于小确幸的话题作文09-22
大暑养生 大暑节气的养生策略09-01
放假时间表图05-28