长寿富豪的秘诀

长寿富豪的秘诀

长寿富豪

107岁的邵逸夫每天练气功45分钟，经常快走、打高尔夫;

86岁的华人首富李嘉诚每天都要游泳和打高尔夫;

93岁的澳门赌王何鸿燊从来不吃任何补品，每天坚持游泳半小时;

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享年84岁的红顶商人霍英东网球、游泳、足球样样皆能，并长年坚持游泳;

现年88岁的传媒巨头默多克，身高172厘米，体重63.5公斤，体型匀称，BMI合理，不仅自己坚持锻炼，还鼓励、奖励身边的人坚持锻炼！

他们的长寿秘诀除合理饮食、平衡心态外，就是持之以恒的锻炼！

你想跟他们一样长寿吗？

你坚持锻炼了吗？

从今天开始启动坚持锻炼一百天吧！

附：【坚持锻炼一百天】活动要求：

1、每天锻炼至少半小时，形式不限;

2、要坚持一百天;

期待各位小伙伴一百天后的华丽转身！ (作者：王旭峰)

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