谁都清楚，人生之路会有坎坎坷坷、风风雨雨。人们一生中，谁也都饱尝过生活的酸甜苦辣，经历过悲欢离合，也曾遭遇过各种各样的困难和挫折、意外的不幸和伤痛。俗话说：家家都有一本难念的经，人人都有一段难唱的曲，有时候那烦恼的事儿，往往还会一件接着一件地搅进生活的漩涡。如：我们老年人空巢里的寂寞与孤独、亲人的逝去，身体的病痛、家庭的纠纷、各种的悔怨和不如意等，都会搅得人心神不安，轻者心情郁闷，五脏六腑功能失调，加深痛苦，重者也有可能走上绝路……可见学会自我安慰与人的养生之道也是息息相关的。只有学会自我安慰，心里才会安宁，情绪才能安定，生活才能安乐，身体才会安康，家庭才会安好。
什么叫“自我安慰”？就是自己先要端正自己的心态，想法子早点把自己从暴躁、恼怒、悔恨、悲伤、恐惧、不安、失望的泥沼中解脱出来，也就像自己平时安慰别人那样来安慰自己。心理学家说，人们要学会运用“利导思维”的方法。“利导思维”就是把一切思考，导向对自己有利的方面，也就是遇上什么不好的事，多往好的方面去考虑，凡事多从正面去理解。在不利的事情中看到有利因素，改变认知角度，调整比较对象，破除思维定势，培养正面的、积极的、良好的情绪，消除负面的、消极的、恶劣的情绪，从而构成自己的心理优势，及时抚平心灵创伤。
我们辽化火炬社区，有位老人叫朱长彬，他生于民国（1914年5月5日）。他饱经岁月的沧桑，如今已96岁高龄的他，却仍然精神矍烁、谈吐清楚、虽然腰背见弯，但走路平稳，虽然耳已半聋，但老眼未花，还能穿线纫针为自己钉钉扣子，补补袜子。他一生，爱劳动是个闲不住的人，他现在还在楼前栽花种草，浇水施肥，家里的桌椅坏了还都能自己拉锯、敲钉、打卯精细修理……
朱长彬老人一生坎坷，家庭多灾多难。他38岁时，大女儿英年早逝，他44岁时妻子又病逝，这真是早年丧女，中年丧妻啊！亲人的相继离去使他悲痛欲绝，但他没有沉浸在悲伤和痛苦之中，他自我调节，自我安慰，克制了居丧的痛苦，战胜了心里悲痛走出了困境。他自*地说：“我不能去顾死的，我还要顾活的呀！”从1957年妻子逝后，他就带着二女儿和老儿子艰难的生活。白天下地干活儿，收工后再给孩子做晚饭、洗洗涮涮，既当爹又当妈，晚上还去生产队喂牲口。他说：“事儿摊上了自己要多劝一劝自己，别老想不开，别老唉声叹气，多干点活儿，干活儿累了，你就能睡个好觉，你就能忘掉一切伤心的事儿”。不幸的是在他76岁时，二女儿又突然病逝了。他老泪纵横地说：“人有朝夕祸福，天有不测风云啊……”朱长彬老人仍然自己安慰自己。他的一生就是用自*来化解自己心中的痛苦，缘由他有一个良好的心态，他之所以才能益寿延年，成为辽化的一位老寿星。
人的一生，不论遇到多么不愉快的事，都要采取积极乐观的姿态，进行自我安慰。鲁迅先生的《阿Q正传》提到的“自我安慰”，我想就是一种“精神胜利法”吧！我们一生要常怀幸运，常哄乐自己、常安慰自己，脑内就会分泌出对身体有益的激素，有利于增加体内的抵抗力，从而就会拥有健康的身体和良好的精神状态。
朋友们，让我们学会自我安慰吧，不要让烦恼和忧愁破坏了你的好心情。只有凝神静思，才能从容自如，才能坦然地去面对突如其来的任何变故，才会感到每天阳光是多么的灿烂，生活是多么的美好，生命是多么的可贵。
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