掉头发是比较常见的事情，刚开始可能很多人都不在意，但随着时间的推移，掉发也越来越严重。我们知道，我们每天都会掉发，但是超过一定量那就要警惕了，很可能是机体出现亚健康状态的一种表现。那么，头发会掉是怎么回事呢？让我们通过下文来了解一下吧！
掉头发在一定的量里是正常的，尤其在秋季。但越过一定的量是一种人体亚健康的 表现，头发是靠精血养的，血气不旺盛，就象土壤不肥一样，庄稼不茂盛，头发不茂密 ，容易脱落。然而应该分清原因，是外界的：如接触化学品，染发、烫发。是病理的： 如生了大病。是心理的：如精神上的压力、感情受刺激等等。总之，掉头发是一种内在 的反应。
注意饮食，注意劳逸，注意心情，注意锻炼（加速 液巡回）还有加强头发的 外在护养，如：用营养发膜、修复的洗发水，最好二到三天洗一次。让头发自然吹干。 还有一种方法用一只鸡蛋清涂在洗过的头发上，稍按魔后洗净，蛋清是一种蛋白质，发质不好是人体缺少蛋白质，也就是人体的新成代谢中缺少韧性。
补充铁质：经常脱发的人体内常缺铁。铁质丰富的食物有黄豆、黑豆、蛋类、带鱼 、虾、熟花生、菠菜、鲤鱼、香蕉、胡萝卜、马铃薯等。 补充植物蛋白。头发干枯，发梢裂开，可以多吃大豆、黑芝麻、玉米等食品。 多吃含碱性物质的新鲜蔬菜和水果。
通过上文的介绍，相信你已经知道头发会掉是怎么回事了吧！想要拥有一头健康的头发，那就需要你平时多加护理，照顾好自己的身体，只有身体健康了，那就不会出现脱发的现象了。在平时多吃水果，蔬菜，少吃不健康的食物，也不要经常熬夜。