踩岁是一种民间习俗，在汉族民间有守岁、压岁和踩岁习俗，除夕子夜时，娃儿们拿到长辈给的压岁钱后，纷纷到屋外去踩芝麻秸。院内地上铺满了芝麻秸，孩子们将其踩碎，噼叭做响，人们称之为“踩岁”。
习俗内涵
踩岁活动即在院内将芝麻秆粘上用黄纸卷成的元宝形， 攒成一捆，谓之“聚宝盆”。然后，全家人用脚将其踩碎，以“碎”谐“岁”。 俗话说：芝麻开花节节高，用芝麻秸比喻年年生活更高更好，且“碎”“岁”谐音，意为“岁岁平安”。这 些讨 口彩，图吉利的 习俗，展现了人们 新年的美好愿望。
习俗解释
亦作“跴岁”。一种辞旧岁、迎新年的风俗。 清富察敦崇<燕京岁时记·跴岁>:“除夕自户庭以至大门，凡行走之处遍以芝蔴秸撒之，谓之跴岁。” 梁斌<红旗谱>三九：“(严志和)又抱了一捆芝麻秸来，撒在地上。江涛问：‘爹，这是什么意思?’ 严志和说：‘这个嘛,让脚把它们踩碎。取个踩岁的吉利儿。’
习俗发展
有关专家表示，守岁、压岁和踩岁是过 年习俗中极富特色的三种 祈福形式，表达了人们对新的一年的美好祝福和期盼。 民俗专家表示，如今踩岁习俗已被燃放鞭炮替代，守岁和压岁的风俗仍十分流行。守岁的内容有所丰富，除了保留原有传统项目外，全家人观看春节联欢晚会、互发短信或举家出游旅行已成为新的时尚。