给退休领导的三字赠言
常运动，勤锻炼，
多步行，莫懒散;
家务活，抢着干，
挨点累，出点汗;
益身心，家人赞。
睡好觉，莫贪晚，
睡午觉，成习惯;
讲卫生，衣常换，
常洗澡，血循环;
晚烫脚，促睡眠。
有矛盾，好好谈，
爱发火，伤脾肝;
少生气，能延年，
心情好，最关键。
餐饮经，要会念：
掌握好，早午晚，
八分饱，宜清淡;
吃水果，蔬菜蛋，
粗细粮，营养全;
稳血压，少吃咸。
离退休，顺自然，
莫失落，心别烦;
心态好，要乐观，
爱学习，脑不闲;
看书报，视野宽，
勤思考，有远见。
爱好广，会消遣，
常旅游，雅兴添;
爱垂钓，舞翩翩，
学书画，逛书店;
打乒乓，弄棋盘。
早晨起，事两件，
喝杯水，解大便，
防便秘，毒素减。
善交友，常交谈，
忘年交，活力添;
家和睦，亲无间，
爱子女，问冷暖，
爱老伴，有情感。