昨晚你睡得如何？38.7%职场人常失眠

昨晚你睡得如何？38.7%职场人常失眠

　　都市人生活工作节奏太快，多数人睡眠质量不高。今天是睡眠日，有机会饱睡的人们不妨满满地睡个高质量的觉。

　　68.6%司机睡不好

　　38.7%职场人常失眠

　　今天是世界睡眠日，今年的主题为“健康睡眠，安全出行”。对于有车族来说，夜间睡得不好，可危及行车安全。中山大学附属第六医院去年曾对185名司机进行睡眠呼吸障碍筛查，发现其中68.6%的参检司机存在睡眠异常，表现为睡眠中血氧饱和度低于90%，常因缺氧而被憋醒。

　　而根据家庭医生在线近日进行一项职场人士睡眠状况调查，结果显示38.71%参与职场人士经常失眠，48.39%偶尔失眠，但仅9.68%会就失眠寻求医生帮助。该项调查以20~45岁职场人士为调查对象，58.06%参与者在凌晨零时~1时之间入睡，51.61%的人每天睡眠时间在5小时或以下。不少人认为可以周末补眠把缺失的睡眠“补”回来。但专家指出每天的睡眠都是一个人体自我修复的过程，错过了工作日的睡眠修复过程，是不能通过周末“补眠”给“补”回来的。

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