如何改变拖延病？职场拒绝“拖拉机”(2)

如何改变拖延病？职场拒绝“拖拉机”(2)

　　三种人爱拖延

　　强迫型人格 这样的人往往有些完美主义，害怕失败，多是慢工出细活，他们的不合理认知在于“我必须做得一点瑕疵都没有，否则就死定了”。

　　依赖型人格 这种人在孩提时就被过度关爱，遇事摇摆不定，很难独立成事，他们的信念是“变得没有别人的帮助，我肯定做不好”。

　　逆反型人格 这种人对自我控制感极其敏感，本来喜欢做的事一旦被别人交代去做，他们就用拖拉来对抗被剥夺的自主感。

　　小测试

　　你有职场拖延症吗?

　　1.从工作清单中挑最不重要的事情做;越重要的工作越拖延得久;越临近deadline，越想做其它事。

　　是 否

　　2.每次开工都要整点开始，一点半、两点、两点半，却迟迟无法动手。

　　是 否

　　3.在决定静下心来做最重要的事时，还要先跑去冲杯咖啡，总是等待“好心情”或“好时机”去做重要的工作。

　　是 否

　　4.不容许别人占用或浪费自己的时间，而自己却不珍惜时间。

　　是 否

　　5.本来在着手一项工作，一有什么欲望和想法，就抛下手中工作去干下一件。

　　是 否

　　测试结果：

　　如果上面的问题有3道以上选择了“是”，那么你患有职场拖延症。

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