大雪节气是几月几号几点

大雪节气是几月几号几点

　　大雪，是二十四节气中的第二十一个节气，时间是公历每年的12月7日或8日。

　　2015大雪时间是12月7日 18:53:19，农历 2015年十月廿六 星期一

　　大雪养生

　　从中医养生学的角度看，大雪已到了“进补”的大好时节。说到进补，很多人只是狭义地去理解，认为所谓的“补”就是吃点营养价值高的食品，用点壮阳的补药，其实，这只是进补的一个方面，而进补则是养生学的一个分支内容。谈到养生，我们首先应该知道何为养?何为生?所谓的养，即保养、调养、培养、补养、护养;所谓的生，就是生命、生存、生长之意。具体地说就是要通过养精神、调饮食、练形体、慎房事、适温寒等综合调养达到强身益寿的目的。在运用过程中，我们应当注意两点：

　　1.养宜适度：所谓适度，就是要恰到好处。不可太过，不可不及。若过分谨慎，则会导致调养失度，不知所措。稍有劳作则怕耗气伤神，稍有寒暑之异便闭门不出，食之惟恐肥甘厚腻而节食少餐，如此状态，都因养之太过而受到约束，不但有损健康，更无法“尽终天年”。

　　2.养勿过偏：综合调养要适中。有人把“补”当作养，于是饮食强调营养，食必进补;起居强调安逸，静养惟一;此外，还以补益药物为辅助。虽说食补、药补、静养都在养生范畴之中，但用之太过反而会影响健康。正如有些人食补太过则会出现营养过剩，过分静养只逸不劳则会出现动静失调，若药补太过则会发生阴阳的偏盛偏衰，使机体新陈代谢产生失调而事与愿违。

　　所以，在进行调养时应采取动静结合、劳逸结合、补泻结合、形神供养的方法，力求“……与羡门比寿，王乔争年”。

　　2015大雪时间几点几分了解后，大家记得及时养生哦。

【大雪节气是几月几号几点】相关文章：

大雪是几月几号09-30

大雪是几月几日几点10-03

大雪时间几月几日几点06-21

大雪是什么时候几月几号10-16

巨蟹座是几月几号到几月几号07-26

鬼节是几月几号到几号04-30

几月几日大雪07-22

国际篮球日是几月几号10-14

父亲节是几月几号06-11

几月几日几点立秋09-17