冬季感冒吃什么好

冬季感冒吃什么好

　　现在已经进入冬季，许多地方都已经下雪，天气越来越冷，由屋内到屋外温差变化大，正是感冒容易趁虚而入的时候，感冒吃什么好也成为许多人关心的问题，下面由小编来为您简单介绍一下。

　　感冒患者肠胃功能下降，因此中医把感冒当做外感疾病，主要表现为鼻塞流涕、打喷嚏、咳嗽、头痛发热等。至于发热时少吃鸡蛋或不能吃鱼、瘦肉和豆腐等高蛋白食物的说法，则应根据患者的具体情况、发热病因及热型等因素来决定。通常煎炸物比蒸煮食物要难以消化，但发烧期间进食的热能对患者来说非常重要，决定患者是否有足够的抵抗力抵御疾病。一般来说，感冒患者的肠胃功能已下降，不易消化吸收脂肪，大量油脂布于食管、咽喉部位，也不利于分泌物排出。当胃肠功能失调时，未经适当消化的鸡蛋、瘦肉、鱼等高蛋白大分子物质可透过受损的胃肠道黏膜进入体内，诱发某些变应性疾病。因此，感冒发烧也并非绝对不能吃鸡蛋，而应该注重烹煮方法，也就是说不宜吃荷包蛋或炒蛋。另外，感冒发烧时，应多吃蔬菜，多喝些果汁、开水等，宜食清淡、易消化流质或半流质食物，忌辛辣、油腻食物.

　　总而言之，感冒吃什么好还是与各人体质有很大关系的，但最好还是以清淡为主。冬天是人体抵抗力相对较低的季节，大家除了要注意保暖防寒外，还应注意在饮食上做一定的调整，再加上适当的体育运动，食补与运动相结合，保持健康的体魄。

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