1分钟测你的排毒能力强不强

1分钟测你的排毒能力强不强

　　排毒是身体每天都需要做的事。

　　排毒功能良好的人，不仅仅会拥有更好更健康的身体，还能拥有更高的颜值，为美丽加分。说到排毒，首先想到的可能是排便，其实排毒还体现在出汗、呼吸等方面。

　　想知道自己排毒功能强不强?先花1分钟时间，做做下面这个排毒小测试，快拿出纸笔记好自己的答案序号吧!

　　你的饮食习惯是?(单选)

　　1、吃到8分饱

　　2、根据食欲进食

　　3、吃到饱为止

　　你的咀嚼方法是?(单选)

　　1、细嚼慢咽

　　2、随便嚼一下就咽下

　　3、基本不嚼就咽下

　　每天吃饭的次数?(单选)

　　1、没有食欲的时候就不吃

　　2、不想吃，1天也吃3顿

　　3、只要饿就吃

　　摄取果蔬的方法?(单选)

　　1、有意识地吃

　　2、有时吃，有时不吃

　　3、基本不吃

　　肉类和鱼类占比?(单选)

　　1、鱼类多

　　2、两者相当

　　3、肉类多

　　经常吃乳制品吗?(单选)

　　1、基本不吃

　　2、偶尔吃

　　3、经常吃

　　主食以什么为主?(单选)

　　1、糙米等粗粮

　　2、荞麦制的食品

　　3、精粮

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