香蕉奶昔怎么做

香蕉奶昔怎么做

　　说来也奇怪，家人既不喜欢吃香蕉也不喜欢喝牛奶，而我却偏偏对这两样食物情有独钟，想不爱都难。夏天的天气异常炎热，闲暇之余就给自己做上一杯香蕉奶昔吧，降温消暑的同时，还能补充人体所需要的水分以及养分，让整个夏天充满活力吧!

　　食材

　　步骤

　　1.准备所有食材，必备的工具是料理机;

　　2.首先把香蕉去皮，切成小段;

　　3.把切好的香蕉段放入搅拌机内;

　　4.再加入一袋牛奶;

　　5.加入一勺炼乳(我喜欢奶香味十足的奶昔，如果没有炼乳也可以不放);

　　6.启动料理机，用点压的方式搅拌，不要连续搅拌时间过长;

　　7.看杯中没有块状香蕉，液体变得浓稠即可倒出装杯;

　　8.成品图~~冷藏后的香蕉奶昔更美味哦，赶紧尝试一下吧。

　　小贴士

　　1、香蕉是常见的水果，虽然它其貌不扬，但是功效和作用却很大，香蕉包含的蛋白质中，带有氨基酸，有安抚神经的功效，香蕉当中还含有大量的钾和镁。

　　2、如果您生活力不从心，时间不够用，精神压力大，晚上失眠变成了家常便饭。面对经常的夜不能寐，不妨试试这款香蕉奶昔吧，此饮品睡前1小时喝一杯，还能安神、镇静，帮助睡眠呢。

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